Nie przejmuj się. Zamiast tego zabierz rodzinę do parku i popijaj. Używając tylko ławki parkowej lub stołu piknikowego, możesz wykonywać trening całego ciała z ruchami cardio i siłowymi. Rozpocznij rutynę,...
Styl życia - Strona 71
Jednym z moich ulubionych elementów wyposażenia są paski wyrównujące Lebert Fitness. Paski korektora występują w zestawie dwóch i wyglądają i działają podobnie jak przeszkody. Główną różnicą jest to, że te...
Trenażery zawieszenia to zasadniczo wytrzymałe pasy mocowane do górnej części ościeżnicy, ściany lub sufitu za pomocą uchwytów na jednym końcu. Konfiguracja każdej marki jest unikalna, ale większość zapewnia sposób regulacji...
Pomiędzy bezrobociem a wyższymi cenami gazu rozumiem, dlaczego niektórzy ludzie mogą całkowicie ograniczyć rozrywkę ze swoich wydatków. Ale zanim całkowicie przyrzekniesz zabawę, zastanów się, jak zmniejszyć swój budżet na rozrywkę...
Ale fakt, że większość celebrytów wydaje pieniądze, tak jak pociąg gravy jest w ciągłym ruchu, nie oznacza, że wszyscy A-listerzy podążają za nimi. W rzeczywistości istnieje grupa celebrytów w Hollywood...
Sprawdź te ruchy całego ciała, które możesz wykonywać na BOSU, i porozmawiaj z osobistym trenerem lub instruktorem fitness, aby uzyskać jeszcze więcej pomysłów.Ćwiczenia z piłką BOSUTa rutyna fitness całego ciała...
Koncepcja treningu piłki stabilności jest prosta: równowaga i stabilność są ważnymi aspektami sprawności sportowej, a wykonywanie ćwiczeń na niestabilnej powierzchni wymaga od ciała rekrutacji większej liczby grup mięśni w celu...
Co więc zrobisz, aby poćwiczyć, zwłaszcza jeśli nie masz członkostwa w siłowni lub chcesz zachować zdrowie i ćwiczyć w domu z ograniczonym budżetem?Oto 10 pomysłów na sposoby ćwiczenia w domu...
