Jak chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi - bezpieczeństwo słoneczne latem

Jednak wiele osób zaniedbuje jeden z najważniejszych wydatków lata - ochronę przed słońcem. Podczas gdy bawisz się na zewnątrz w piękne, słoneczne letnie dni, promienie ultrafioletowe słońca uszkadzają skórę, powodując oparzenia słoneczne, nieestetyczne plamy słoneczne, zmarszczki, a w niektórych przypadkach raka skóry.

Wiesz, że musisz chronić swoją skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, ale koszt tej ochrony może szybko wzrosnąć. Na szczęście możesz zaoszczędzić pieniądze, chroniąc jednocześnie skórę przed słońcem. Opracowaliśmy listę sposobów oszczędzania pieniędzy przy jednoczesnej ochronie skóry oraz niektóre strategie oszczędzania pieniędzy na filtrze przeciwsłonecznym, które pomogą Ci obniżyć koszty w okresie letnim.

Sposoby ochrony skóry przed słońcem

Powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz. Możesz połączyć krem ​​z filtrem z innymi oszczędzającymi pieniądze pomysłami, które chronią skórę przed słońcem. Te metody mogą zaoszczędzić pieniądze i ochronić Cię przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Wskazówka: Nawet jeśli przestrzegasz tych wskazówek, nadal musisz stosować krem ​​przeciwsłoneczny, aby uzyskać maksymalną ochronę.

1. Ogranicz swój czas na słońcu
Zamiast spędzać cały dzień na słońcu, ogranicz czas na zewnątrz do kilku godzin. Zamiast ponownie stosować środek przeciwsłoneczny w połowie dnia, użyj tego jako wskazówki, aby wejść do środka. Oszczędza to skórę i pieniądze, ponieważ nie musisz nakładać kolejnej rundy kremu z filtrem przeciwsłonecznym.

2. Noś kapelusz przeciwsłoneczny
Kobiety mogą wybrać stylową czapkę z szerokim rondem, a mężczyźni mogą wybrać czapkę z daszkiem lub kapelusz Panama, aby zablokować słońce. Kapelusz chroni czubek głowy, gdzie nie można stosować kremów przeciwsłonecznych, a także zapewnia dodatkową ochronę twarzy i szyi, często najbardziej narażoną na uszkodzenie skóry. Kup czapki przeciwsłoneczne w dyskontowych domach towarowych poza sezonem, aby uzyskać najlepsze ceny.

3. Zakryj koszulę UPF
Uwielbiam zabierać syna do parku miejskiego, aby bawić się w fontannach wodnych. Uwielbiam też widzieć, że wszystkie dzieci w parku noszą ochronne pływackie koszule. Te koszulki mają współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF), który blokuje szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe Słońca. UPF od 40 do 50 blokuje około 98% promieni słonecznych.

Wskazówka: Kup luźny strój, aby uzyskać najlepszą ochronę przed odzieżą UPF. Szukaj online najlepszych cen na odzież UPF; Amazon, eBay i REI mają świetne oferty na odzież z filtrem przeciwsłonecznym.

4. Pozostań w cieniu
Przebywanie w cieniu chroni skórę. Jeśli planujesz wybrać się na lato tego lata, rozważ użycie dużego parasola. Parasol zapewnia również miejsce dla Ciebie i Twojej rodziny do ochłodzenia się po dniu w upalnym słońcu. Kup parasole przeciwsłoneczne w najlepszych cenach podczas letnich wyprzedaży w Amazon, Target i Walmart.

5. Jedz więcej przeciwutleniaczy
Jedzenie przeciwutleniaczy zapewnia pewną ochronę przed promieniami słonecznymi. Napełnij się owocami i warzywami, a tego lata pij dużo zielonej herbaty, aby uzyskać maksymalną ochronę skóry.

6. Unikaj powierzchni odblaskowych
Powierzchnie odblaskowe, takie jak woda, śnieg i piasek, zwiększają ryzyko uszkodzenia przez słońce, ponieważ odbijają one do 85% promieni słonecznych. Ludzie łatwo palą się na plaży lub podczas wyjazdów na narty z powodu ekspozycji na odblaskowe powierzchnie. Jeśli nie możesz uniknąć tych odblaskowych powierzchni, upewnij się, że każda odsłonięta część ciała ma filtr przeciwsłoneczny i pamiętaj, aby nosić czapkę lub czapkę, aby chronić skórę.

7. Wyjdź na zewnątrz wczesnym rankiem lub późnym popołudniem
Promienie słoneczne są najsilniejsze od 10 rano do 4 po południu. Staraj się ograniczać czas na zewnątrz do wczesnego rana i późnego popołudnia, aby uniknąć nadmiernej ekspozycji na słońce.

8. Noś okulary przeciwsłoneczne
Jasne oczy mają większą wrażliwość na promienie słoneczne, ale wszyscy powinni nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy świeci słońce. Uszkodzenie oczu przez słońce może powodować zaćmę i pteryguim, które blokują widzenie. Pamiętaj, aby nosić okulary z 99 lub 100% ochroną przed promieniowaniem UVA i UVB i całkowicie owinąć wokół oczu, aby zapewnić pełną ochronę. Szukaj ofert na okulary przeciwsłoneczne poza sezonem i zaopatrz się w dodatkowe pary okularów przeciwsłonecznych podczas sprzedaży.

9. Noś ciemną, grubą odzież
Chociaż ciemne, grube ubrania sprawiają, że czujesz się cieplej, materiały te przepuszczają mniej promieni słonecznych niż ubrania wykonane z cienkich, jasnych materiałów. Zachowaj ostrożność podczas noszenia grubych, ciemnych ubrań w szczególnie upalne dni, aby się nie przegrzać. Pij dużo wody i ogranicz czas na zewnątrz, nosząc cięższe ubrania.

10. Nie idź do solarium
Łóżka opalające mogą uszkodzić skórę nie do naprawienia; nawet bardziej niż opalanie się na słońcu. Łóżka solarium znajdują się obok tytoniu i arsenu jako główne przyczyny raka.

11. Baw się dobrze w nocy
Basen w mojej okolicy jest otwarty co wieczór aż do 23:00, a ludzie pływają tam dobrze po zachodzie słońca. Aby uniknąć poparzenia słonecznego, poczekaj, aby pójść na basen lub zjeść posiłek do zachodu słońca.

12. Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Oprócz korzystania z wymienionych tutaj wskazówek należy nosić krem ​​przeciwsłoneczny, aby uniknąć poparzenia słonecznego. Kupowanie wystarczającej ilości ochrony przeciwsłonecznej, aby chronić swoją rodzinę przed słońcem, może szybko stać się drogie. Poniżej opracowałem listę sposobów oszczędzania pieniędzy na filtrze przeciwsłonecznym.

Sposoby oszczędzania pieniędzy na filtrze przeciwsłonecznym

Jeśli w ogóle planujesz wyjść z domu w miesiącach letnich, musisz kupić krem ​​przeciwsłoneczny. Ostatecznie kupowanie i noszenie ochrony przeciwsłonecznej oszczędza pieniądze, a nawet może uratować życie. Aby zaoszczędzić pieniądze na tym bardzo niezbędnym zakupie, postępuj zgodnie z tymi dziesięcioma wskazówkami:

1. Uzyskaj pełną ochronę
FDA ma przepisy dotyczące ochrony przeciwsłonecznej, która wymaga, aby produkty oznaczone „szerokim spektrum” przeszły testy zarówno na ochronę przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Możesz użyć ochrony UVB, aby zapobiec oparzeniom słonecznym, ale ochrona UVA zapewnia ochronę przed bardziej długoterminowymi skutkami słońca, takimi jak zmarszczki i rak skóry. Upewnij się, że kupujesz filtr przeciwsłoneczny, który oferuje ochronę szerokiego spektrum. W przeciwnym razie możesz zapłacić cenę w postaci uszkodzenia skóry.

2. Sprawdź składniki
Dwa główne rodzaje filtrów przeciwsłonecznych obejmują bloker promieni słonecznych oraz filtr przeciwsłoneczny, który pochłania promienie i odbija je z powrotem. Użyj kremu przeciwsłonecznego, który blokuje promienie słoneczne; ten typ działa natychmiast, a twoje ciało nie wchłania kremu z filtrem. Aby zapewnić sobie taką ochronę, sprawdź składniki i upewnij się, że zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Sprawdzając składniki i zapewniając najlepszą możliwą ochronę, oszczędzasz skórę przed kosztownymi uszkodzeniami.

3. Uzyskaj leki generyczne
Ogólne formy ochrony przeciwsłonecznej z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu działają tak samo dobrze, jak produkty markowych produktów. W rzeczywistości wiele leków generycznych, takich jak ogólny filtr przeciwsłoneczny CVS, otrzymuje dobre recenzje ekspertów i konsumentów. Możesz także sprawdzić lokalny sklep z dolarami, aby sprawdzić, czy sprzedają krem ​​przeciwsłoneczny.

4. Sprawdź cenę jednostkową
Możesz pomyśleć, że najlepszą ofertę ochrony przeciwsłonecznej kupisz największą tubkę lub butelkę, ale czasami mniejsze pojemniki oferują najlepszą cenę jednostkową. Jeśli możesz znaleźć lepszą ofertę na mniejsze filtry przeciwsłoneczne, rozważ zakup kilku mniejszych rurek przeciwsłonecznych, aby zaoszczędzić pieniądze. Według Mayo Clinic krem ​​przeciwsłoneczny może zachować swoją pierwotną moc nawet do trzech lat. Oszczędzaj pieniądze, gromadząc zapasy ochrony przeciwsłonecznej w okresie poza sezonem.

5. Kup jeden filtr przeciwsłoneczny dla wszystkich członków rodziny
Chyba że masz w rodzinie dziecko lub osobę o wrażliwej skórze, każdy może używać tego samego rodzaju kremu przeciwsłonecznego. Filtry przeciwsłoneczne dla dzieci zapewniają taką samą ochronę jak zwykłe filtry przeciwsłoneczne. Gdy szukasz ofert na filtry przeciwsłoneczne, sprawdź ceny filtrów przeciwsłonecznych dla dzieci i zwykłych, a następnie kup filtr przeciwsłoneczny z najlepszą ceną jednostkową.

6. Użyj kuponów
Na szczęście krem ​​przeciwsłoneczny jest ciągle w sprzedaży w miesiącach letnich, a kupony przeciwsłoneczne można znaleźć w Internecie. Jeśli kupisz krem ​​przeciwsłoneczny na wyprzedaży i ze zniżką kupon spożywczy, możesz uzyskać całkiem dobrą okazję. Jeśli masz doświadczenie jako ekstremalny kupon, możesz nawet uzyskać filtr przeciwsłoneczny za darmo.

7. Prawidłowo przechowuj filtr przeciwsłoneczny
Wygląda na to, że krem ​​przeciwsłoneczny gubi się z sezonu na sezon. Może się zdarzyć, że kupisz coraz więcej kremów z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ ciągle się gubi. Aby mieć pewność, że nie będziesz musiał kupować filtrów przeciwsłonecznych w ciągu lata, wyznacz specjalne miejsce na zapasy filtrów przeciwsłonecznych dla swojej rodziny. Przechowuj filtr przeciwsłoneczny w miejscu oddalonym od słońca; filtr przeciwsłoneczny traci skuteczność, jeśli zostanie pozostawiony w upale.

8. Spryskaj wnętrze
Absolutnie uwielbiam spray przeciwsłoneczny ze względu na łatwość użycia. Bardziej prawdopodobne jest, że użyję go, jeśli wiem, że jego rozpylenie zajmie mi tylko 30 sekund. Rodzice, którzy mają dzieci, które nie mogą usiedzieć na tyle długo, aby prawidłowo nałożyć balsam, również doceniają spray przeciwsłoneczny. Jeśli zdecydujesz się go użyć, pamiętaj, aby spryskać go przed wyjściem z domu, aby jak najlepiej wykorzystać swoje pieniądze. Spray ma tendencję do unoszenia się na wietrze, gdy jest rozpylany na zewnątrz.

9. Nie wyrzucaj tego
Pod koniec lata wiele rodzin wyrzuca krem ​​przeciwsłoneczny. Być może nie chcą go przechowywać przez zimę lub uważają, że straci on swoją skuteczność przed następnym latem. Możesz jednak używać kremu z filtrem przez cały rok, ponieważ promienie słoneczne mogą uszkodzić skórę nawet w miesiącach jesiennych i zimowych. Zamiast wyrzucać go pod koniec sezonu, trzymaj się kremu z filtrem przeciwsłonecznym i używaj go do ochrony twarzy również w chłodniejszych miesiącach roku.

10. Użyj swojego elastycznego konta wydatków
Jeśli masz elastyczne konto wydatków w miejscu zatrudnienia, sprawdź, czy możesz wykorzystać te pieniądze na zakup ochrony przeciwsłonecznej. Gwarantuje to, że wydasz wszystko na swoje konto i dobrze wykorzystasz pieniądze.

Ostatnie słowo

Chroń swoją skórę, największy organ w ciele, przed słońcem. Wysokie koszty uszkodzeń słonecznych mogą obejmować zabiegi dermatologiczne, recepty i operacje. Jeśli chcesz chronić swoją skórę przed słońcem, musisz zainwestować w ochronę przeciwsłoneczną. Jeśli chcesz w pełni chronić swoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, zrób to dobrze z filtrem przeciwsłonecznym, który ma zarówno ochronę przed promieniowaniem UVB, jak i UVA, i skorzystaj z powyższych wskazówek oszczędzania pieniędzy, aby chronić skórę przed słońcem. Te ważne inwestycje mogą uratować Ci życie.

Jak chronić się przed słońcem, oszczędzając pieniądze?