Korzyści zdrowotne i zastosowania cytryn i wody z cytryny

Większość z nas regularnie korzysta z cytryn w kuchni. Cytryna jest świetna do polerowania łososia, dodawana do ryżu z koperkiem i mieszana z lemoniadą. Pyszne!

Ale wiele osób nie wie, że cytryny mają mnóstwo innych zastosowań poza aromatyzowaniem żywności, co może również zaoszczędzić znaczną ilość pieniędzy. W książce 1 801 Strona główna zadośćuczynienie: godne zaufania zabiegi na codzienne problemy zdrowotne, Reader's Digest klasyfikuje cytryny jako „najlepszego uzdrowiciela gospodarstwa domowego”.

W rzeczywistości cytryny są tak przydatne, że stanowiły okładkę książki!

Korzyści zdrowotne z cytryn

Przede wszystkim cytryny są wypełnione dżemem z witaminą C.Zawierają one również sporą dawkę witaminy B, a także wapń, witaminę A, fosfor i witaminę E..

Reader's Digest informuje także, że cytryny są niezwykle bogatym źródłem leczniczych związków chemicznych, które poprawiają odporność, wzmacniają naczynia krwionośne, pomagają w gojeniu się skóry i blokują zmiany komórek, które mogą prowadzić do raka.

Ludzie używają cytryn w celach medycznych od tysięcy lat i nie bez powodu. Ten jasny, mały owoc ma mnóstwo zastosowań, które powinniśmy zaprzęgnąć w naszych własnych domach.

Strona główna zadośćuczynienie za cytryny

Banish Kamienie nerkowe. Kamienie nerkowe biegną w mojej rodzinie; Miałem kilka w życiu i są okropne. Wciąż mam mnóstwo kamieni w nerkach, tylko czekając, by spowodować mi niedolę w przyszłości. W rezultacie zacząłem codziennie pić duże dawki wody z cytryny. Dlaczego? Ponieważ cytryny są obciążone kwasem cytrynowym, który jest substancją chemiczną, która zmniejsza wydalanie wapnia i pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Aby rozpuścić kamienie, które już tam są, jem liście mniszka lekarskiego i natkę pietruszki, o których wiadomo, że pomagają w rozpuszczeniu istniejących kamieni nerkowych.
Wyleczyć przeziębienie. Ponownie cytryny są wypełnione witaminą C, która, jak udowodniono, wzmacnia układ odpornościowy i obniża poziom histaminy w organizmie. Histamina przyczynia się do zatkania nosa i katarów. Dodaj cytryny jako jeden z naturalnych sposobów na przeziębienie i grypę w domu.
Miejsca Banish Age. Umieszczenie świeżego soku z cytryny na plamach starczych pomoże z czasem zmniejszyć ich wygląd. Musisz jednak robić to codziennie, aby ta metoda działała skutecznie.
Pomóż obniżyć ciśnienie krwi. Cytryny są bogate w potas, co oznacza, że picie wody z cytryny może naturalnie obniżyć ciśnienie krwi. Picie wody z cytryny może również pomóc w zmniejszeniu zawrotów głowy i nudności.
Trawienie pomocy. Cytryny mają niesamowite właściwości trawienne. Picie wody z cytryny może pomóc uniknąć zaparć i złagodzić gazy i odbijanie.
Wzmocnij żyły. Czy cierpisz na żylaki? Dodaj więcej cytryny do swojej diety. Skórka z cytryny jest bogata w bioflawenoid zwany rutyną, który wzmacnia ściany żył. Może nawet zmniejszyć występowanie żylaków.
Ewentualnie zapobiegaj rakowi piersi. Reader's Digest informuje, że w skórce i białej błonie cytryny znajduje się substancja chemiczna, limonen. Naukowcy odkryli, że limonen ma działanie przeciwnowotworowe. Obecnie badają wpływ limonenu na raka piersi w celu zapobiegania i leczenia.
Łagodzi zgagę. Łyżeczka cytryny w pół szklanki gorącej wody może pomóc złagodzić zgagę.
Zwolnij ból gardła. Sok z cytryny może pomóc złagodzić ból gardła. Wystarczy płukać gardło świeżym sokiem z cytryny i gorącą wodą. Pomoże to również całkowicie zabić infekcję gardła.
Popraw skórę. Picie wody z cytryny może zdziałać cuda dla Twojej skóry, wzmacniając ją od wewnątrz (dzięki wspaniałej zawartości witaminy C). Pomoże rozjaśnić skórę, zredukować zmarszczki, a nawet usunąć zaskórniki.

Ile cytryny?

Najłatwiejszym sposobem na uzyskanie większej ilości cytryny w diecie jest dodanie świeżego soku z cytryny do wody.

Staram się pić 6-8 szklanek wody dziennie i zwykle w tej wodzie używam całej cytryny. Dla osób ważących mniej niż 150 funtów., Jest to idealna ilość. Jeśli ważysz więcej, możesz strzelać za półtora cytryny dziennie.

Ostatnie słowo

Czy znasz inne zastosowania cytryn, których tutaj nie omawiałem? Jaki jest twój ulubiony sposób na dodanie większej ilości cytryny do diety?