11 tanich sposobów na utrzymanie ciepła tej zimy i pokonanie zimna

Chociaż nie chcesz przekształcać domu w spokojne 75-stopniowe odosobnienie w zimie, nie musisz spędzać grudnia do marca na dreszczach. Istnieją sposoby na utrzymanie ciepła przez cały sezon bez utknięcia w astronomicznym rachunku za ogrzewanie.

1. Sprawdź swój grzejnik

Pamiętasz, jak byłeś w szkole i pierwsze dni po wakacjach były ciężkie? Właśnie spędziłeś ostatnie trzy miesiące relaksując się i odpoczywając. Powrót do pracy był wyzwaniem.

System ogrzewania w twoim domu prawdopodobnie odczuwa to samo pod koniec wakacji. Odskakuje, nie robi wiele od kilku miesięcy. Następną rzeczą, którą wiesz, jest to, że ktoś ją włączy i spodziewa się, że zadziała. To będzie trochę nie w porządku.

Zaplanuj przegląd konserwacyjny lub inspekcję pieca lub systemu grzewczego przed nadejściem zimnej pogody, aby uniknąć nieprzyjemnych czkawek grzewczych w środku sezonu. Kontrola nie tylko upewni się, że system grzewczy jest sprawny, ale jego poprawienie zwiększy również jego efektywność energetyczną. Departament Energii zwraca uwagę, że regularna konserwacja w połączeniu z regulacją termostatu i uszczelnieniem domu zmniejsza koszty ogrzewania nawet o 30%.

Pro wskazówka: Jeśli nie masz pewności, kogo zatrudnić, zacznij od HomeAdvisor. Przeprowadzają kontrole przeszłości i zapewnią najlepszych wykonawców HVAC w Twojej okolicy.

2. Layer Up

Kiedy byłem nastolatkiem, zawsze było mi zimno w domu. Moi rodzice odpowiedzieli na moje skargi, każąc mi założyć sweter. Kiedy zauważyłem, że mam na sobie sweter, kazali mi założyć cieplejszy. Dzięki mamo i tato.

Chociaż w tamtym czasie było to denerwujące, mieli rację. Tylko dlatego, że możesz podkręcić ciepło na tyle, aby nosić podkoszulek i szorty w połowie stycznia, nie oznacza, że ​​powinieneś.

Zamiast tego wybierz warstw. Wygląda świetnie i pomaga utrzymać ciepło. Liczba noszonych warstw zależy od tego, jak zimno jesteś.

Zimą zwykle spędzam dni pracując w domu w spodniach, koszulach z długimi rękawami i swetrach lub wełnianych sukienkach z koszulą z długimi rękawami i rajstopami termicznymi. Aby uzyskać dodatkowe ciepło, zawijam się w jeden lub dwa koce. Czasami zakładam rękawiczki bez palców.

Ale nie wszyscy czują się tak chłodno przy temperaturze 65 stopni. Ciepły wełniany sweter noszony na T-shircie wystarczy, aby zapewnić niektórym ludziom komfort.

Wielką zaletą warstw jest to, że dają one opcje. Ułóż koszule i swetry na początku dnia i zdejmij jeden lub więcej podczas rozgrzewania. Rzuć kilka koców na łóżko i zrzuć je w nocy, jeśli zrobi się zbyt ciepło.

Nie tylko to, jak nosisz, pomaga utrzymać ciepło. Ważne jest także to, co nosisz. Niektóre z najlepszych tkanin na ciepło:

• Wełna
• Jedwab
• Flanela
• Runo

Tkaniny odprowadzające wilgoć i naturalne włókna są idealne na zimę. Jedwab i wełna są oddychającymi włóknami, które pomagają utrzymać ciepło i odprowadzają pot z ciała. Wiele rodzajów koszul i spodni warstwy podstawowej jest wykonanych z wełny, jedwabiu lub oddychającej i pochłaniającej wilgoć tkaniny syntetycznej.

Flanela i polar są również popularne zimą. Ale najlepiej nie nosić ich bezpośrednio na skórze, ponieważ nie mają właściwości wełny ani jedwabiu odprowadzających wilgoć. Jeśli dostaniesz trochę smaku w koszuli flanelowej lub polaru i zaczniesz się pocić, koszula staje się wilgotna. Gdy ciało się ochładza, noszenie wilgotnej koszuli sprawia, że ​​czujesz się chłodniej.

3. Gotuj rozgrzewające potrawy

Żywność, której pragniesz zimą, prawdopodobnie bardzo różni się od tego, czego chcesz latem. Zimą chcesz żywności, która rozgrzeje twój rdzeń. Odpowiednie zimowe posiłki zazwyczaj wymagają sporego gotowania lub pieczenia.

Ale nie tylko czujesz się bardziej przytulny, kiedy jesz. Gotowanie posiłków rozgrzewa również dom, gdy ciepło z pieca lub piekarnika przemieszcza się w inne miejsca w przestrzeni.

Ponadto gotowanie oszczędza pieniądze. Jedzenie w restauracjach staje się drogie. Istnieje również koszt podróży do ulubionej restauracji lub płacenia za dostawę, a także czas podróży. A jeśli często jesz poza domem zimą, musisz często zapuszczać się w chłód.

Jeśli masz ochotę na czas, powolna kuchenka to świetny sposób na przygotowanie klasycznych zimowych posiłków, takich jak zupa i chili, przy minimalnym czasie przygotowywania i sprzątania.

4. Uszczelnij wszelkie wycieki

Przeciągający dom jest zwykle chłodnym domem. Jeśli twój dom ma starsze okna z pojedynczymi szybami lub niezamknięte drzwi, ciepłe powietrze prawdopodobnie przedostaje się na zewnątrz na zewnątrz przez zimne powietrze i wpuszcza zimne powietrze, aby je wymienić. Dzieje się tak również przez otwory w gniazdkach elektrycznych lub w pobliżu rur. Utrzymywanie ciepłego powietrza w pomieszczeniu i zimnego powietrza na zewnątrz sprawia, że ​​dom jest cieplejszy przez całą zimę przy mniejszym zużyciu energii - czytaj: niższy rachunek za energię.

Sprawdź przeciągi, szukając światła wpadającego do drzwi, okien lub wylotów. W wietrzny lub szczególnie zimny dzień te słabo uszczelnione obszary wpuszczają zimne powietrze, które można poczuć.

Uszczelnianie przeciągów jest dla większości ludzi projektem „zrób to sam”. Szybkim i łatwym sposobem na zapobieganie wyciekaniu powietrza pod drzwiami jest zwinięcie zapasowego ręcznika i dociśnięcie go do dolnej krawędzi drzwi. Jeśli wokół twoich ram okiennych lub otworów w pobliżu gniazdek elektrycznych są pęknięcia, użyj uszczelnienia, aby je uszczelnić.

5. Znajdź sposoby, aby pozostać aktywnym

Podczas ćwiczeń łamiesz pot, spalasz tłuszcz i budujesz mięśnie. Zwiększasz także temperaturę ciała dzięki reakcji metabolicznej organizmu. Właśnie dlatego, gdy ćwiczysz latem, musisz uważać, aby się nie przegrzać.

Chociaż Centrum Medyczne University of Rochester może się przegrzać podczas ćwiczeń zimowych, wiele osób odczuwa rozgrzewkę podczas szybkiego treningu w pomieszczeniu. Pamiętaj tylko, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych programów.

Tej zimy istnieje wiele sposobów poruszania się i podwyższania temperatury ciała:

• Trening do programu ćwiczeń Streaming. Niezależnie od tego, czy lubisz jogę siłową, pilates czy Zumbę, istnieje wiele rutynowych ćwiczeń. Niektórzy dostawcy telewizji kablowej oferują również programy treningowe na żądanie. Możesz także zajrzeć Aaptiv. Mają tysiące treningów i każdego dnia dodają coś nowego.
• Czysty. I tak wiosenne porządki nie mają sensu. Po co uwięzić się w domu, sprzątając, gdy pogoda jest piękna? Graj mądrze i zrób porządne czyszczenie zimą, kiedy i tak będziesz w domu. Nie tylko wykonasz prace domowe, ale także rozgrzejesz się podczas ruchu.
• Nie komplikuj. Nie jesteś fanem filmów o treningu lub sprzątania? Nie martw się Poćwicz w pomieszczeniu, biorąc udział w ćwiczeniach grupowych na siłowni, biegając lub chodząc po schodach, skacząc po linie, a nawet po prostu biegając w miejscu.

6. Użyj nawilżacza

Nie do końca temperatura decyduje o tym, jak ciepłe jest powietrze. Ważna jest także wilgotność. Suchy dzień o temperaturze 60 stopni jest o wiele chłodniejszy niż dzień o temperaturze 60 stopni i wilgotność względna 80%.

Spraw, aby Twój dom był cieplejszy w zimie, używając nawilżacza, aby dodać wilgoć z powrotem do powietrza. Pomaga także zachować miękkość i nawilżenie zimowej skóry przez cały sezon.

Jeśli nie posiadasz nawilżacza, zagotuj duży garnek wody na kuchence, wyłącz ogrzewanie, a następnie pozwól, aby para wodna nawilżyła powietrze. Lub umieść miskę lub garnek z wodą w pobliżu grzejnika lub otworu wentylacyjnego. Ciepłe powietrze nadmuchuje wodę, przyspieszając parowanie.

7. Dodaj kilka dywanów

Mój dom z dzieciństwa miał dywan od ściany do ściany. Gdy przygotowałem się do wprowadzenia do akademika, jednym z moich niezbędnych zakupów był dywanik. Na początku myślałem, że to tylko dekoracyjny akcent.

Potem po pierwszej nocy w akademiku wstałem i położyłem boso stopy na zimnej podłodze z linoleum. Wtedy zdałem sobie sprawę, że dywany i dywany to coś więcej niż dekoracja.

Dywan zapewnia nie tylko przytulne i wygodne stopy, ale także warstwę izolacyjną, która pomaga utrzymać ciepło w pomieszczeniu.

8. Mądrze używaj zasłon

Podczas gdy ciężki zestaw zasłon nie zastępuje energooszczędnych okien z podwójnymi szybami, zasłony utrzymują zimne powietrze z dala od domu - jeśli są właściwym rodzajem.

Cienkie, zwiewne panele nie zapewniają tyle izolacji, co tweedowe zasłony. Zimą powiesić ciężkie lub izolowane zasłony termiczne, a latem wymienić je na coś czystego i lekkiego.

9. Odśwież swoją przestrzeń

Jeśli potrzebujesz wymówki, aby przestawić swoje meble, oto jedna z nich: Przeniesienie elementów we właściwe miejsca pomaga poczuć się cieplej.

Spójrz, gdzie jest twoja kanapa i łóżko. Czy siedzą bezpośrednio przed wentylacją, czy obok grzejnika blokującego przepływ powietrza? Nawet jeśli jest ciepło w pobliżu kanapy lub łóżka, nie oznacza to, że reszta pokoju nie jest zimna.

Odsuń meble od otworów wentylacyjnych, pozostawiając kilka stóp przestrzeni dla swobodnego przepływu ciepła i powietrza.

Ponadto ludzie często rozmieszczają meble na obwodzie pokoju. Kanapy ustawia się przed ścianami zewnętrznymi. Łóżka umieszcza się pod oknami. Ale zimą te obszary są najchłodniejsze, ponieważ znajdują się najbliżej zewnątrz. Ustaw meble w pobliżu środka pokoju, jak najdalej od zewnętrznej części domu.

10. Włącz wentylator sufitowy

Włączenie wentylatora w środku zimy prawdopodobnie wydaje się sprzeczne z intuicją. Czy delikatny wietrzyk nie sprawi, że będziesz zimniejszy? Nie, jeśli odwrócisz kierunek wentylatora.

Większość wentylatorów sufitowych ma mały przełącznik w podstawie, który pozwala zmienić kierunek, w którym obracają się łopatki wentylatora. Zmień kierunek na zimowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub „odwróć”. Gdy ostrza wirują, będą wyciągać ciepłe powietrze z podłogi w kierunku sufitu, pomagając cieplejszemu powietrzu przemieszczać się przez pomieszczenie.

11. Wiedzieć, kiedy wyregulować termostat i kiedy zostawić go w spokoju

Departament Energii zaleca utrzymanie termostatu w temperaturze 68 stopni przez całą zimę, aby uzyskać maksymalne oszczędności energii. Gdy nie ma Cię w domu, obniżenie termostatu do 58 stopni pozwala zaoszczędzić około 10% rocznie.

Ale jest haczyk. Obniżenie termostatu tak bardzo działa tylko wtedy, gdy nie ma Cię przez dłuższy czas, na przykład przez cały dzień roboczy lub dłużej. Ilość energii potrzebnej do ogrzania domu do 68 stopni po zaledwie kilku godzinach jest większa niż zaoszczędzisz, obniżając temperaturę.

Pro wskazówka: Zastanów się nad dodaniem inteligentnego termostatu firmy Honeywell. Umożliwi to zaprogramowanie temperatury w domu na podstawie harmonogramu.

Ostatnie słowo

W zależności od miejsca zamieszkania i korzystania z gazu, energii elektrycznej, a nawet energii słonecznej, ogrzewanie jest często jednym z najwyższych kosztów mediów. Jeśli chcesz zaoszczędzić trochę pieniędzy, pomaga kreatywność i znalezienie sposobu na utrzymanie się bez podnoszenia termostatu.

Ale utrzymanie ciepła w zimie oznacza coś więcej niż wrzucenie swetra i schowanie do zupy lub chili. Dbanie o system grzewczy w domu, inteligentne korzystanie z termostatu i uszczelnianie domu pomagają ogrzać dom. Co więcej, oddanie Twojemu systemowi grzewczemu odrobiny miłości i opieki zwiększy również jego wydajność i żywotność, dzięki czemu z czasem oszczędzasz pieniądze.

Jak zachować wygodę i wygodę, gdy rtęć spada poniżej 40 stopni?