Zdrowe jedzenie za tanie w Chick-fil-A

Dyskutowała ze mną, że to takie niezdrowe i jest dla niej zbyt tłuste. Kilka miesięcy temu czytałem artykuł w „Zdrowie mężczyzn”, w którym Chick-fil-A został oceniony jako „A” w przypadku fast foodów, ponieważ wszystkie wybory w menu mają mniej niż 500 kalorii. To prawda, że ​​niektóre opcje są gorsze niż inne w menu, ale ogólnie Chick-fil-A stara się, aby ich jedzenie było tak zdrowe, jak to możliwe, dzięki szybszym olejom do smażenia, bułkom pszennym na grillowanych kanapkach z kurczakiem i oferować lekkie opatrunki. Oferują także sałatki boczne i kubki owocowe jako alternatywę dla tłustych „ale pysznych” frytek waflowych. Nie wspominając o tym, że na większość posiłków możesz dostać lunch lub kolację za mniej niż 8,00 USD.

Jednym z największych błędów w fast foodach jest to, że ekskluzywne miejsca fast food są zdrowsze. Restauracje takie jak Chipotle i Panera Bread przedstawiają wizerunek, który jest dla ciebie zdrowszy niż tłuste hamburgery i frytki. Ale w rzeczywistości pozycje w ich menu to pogromcy jelit. Wiele typowych kanapek Panera Bread ma od 700 do 900 kalorii! Połącz to z zupą i napojem, a masz znacznie ponad 1000 kalorii. Wszyscy wiemy, że ogromne burrito z Chipotle to najgorszy koszmar porcji. Trudno jest zjeść jeden z ich burrito, który ma nie mniej niż 1000 kalorii. Dodatkowo są dostępne w cenie premium. W tych pół-siedzących restauracjach zazwyczaj płacisz od 9,00 do 10,00 USD za posiłek. Oto dwie propozycje zdrowych, tanich posiłków z Chick-fil-A, które polecam.

1. Chargrilled Sandwich Chicken: 270 kalorii, 3,5 gramów tłuszczu, 33 węglowodanów i 28 gramów białka
2. Sałatka boczna z musztardą beztłuszczową / nasionami słonecznika / grzankami: 270 kalorii, 12,5 gramów tłuszczu, 24 węglowodanów i 6,5 gramów białka.
3. Diet Coke lub Diet Lemonade: 25 kalorii dla Diet Lemonade, 0 dla Diet Coke

Łącznie: 540 kalorii, 16 gramów tłuszczu, 52 węglowodanów i 34,5 gramów białka.
Cena: 6,39 USD plus podatek

1. Southwest Chargrilled Chicken Salad z lekkim włoskim dressingiem: 255 kalorii, 8,5 gramów tłuszczu, 19 węglowodanów, 25 gramów białka
2. Fruit Cup: 50 kalorii i 13 węglowodanów
3. Średnia słodka herbata: 130 kalorii, 34 węglowodanów

Łącznie: 435 kalorii, 8,5 gramów tłuszczu, 72 węglowodanów i 25 gramów białka
Cena: 7,19 USD plus podatek

Zamierzam rozpocząć ten temat zdrowia i pieniędzy w Money Crashers, ponieważ uważam, że można jeść tanio bez poświęcania zdrowia.