6 sposobów na przygotowanie się do następnej pandemii (epidemia koronawirusa)

Pandemie są częścią historii ludzkości od tysięcy lat i można sądzić, że powtórzy się ona ponownie. TIME informuje, że mikroby ewoluują około 40 milionów razy szybciej niż ludzie; ostatecznie jeden malutki wirus może ewoluować w sposób, który łatwo się rozprzestrzenia i całkowicie niszczy nasz układ odpornościowy.

Przygotowanie na pandemię jest podobne do przygotowania się na inne sytuacje kryzysowe, takie jak długoterminowe przerwy w dostawie prądu lub klęska żywiołowa, ale istnieją pewne kluczowe różnice. Rzućmy okiem na to, co możesz zrobić przy budżecie, aby przygotować rodzinę na pandemię.

Co to jest pandemia?

Słowo „pandemia” pochodzi od greckich słów „pan” (co oznacza „wszyscy”) i „demos” (co oznacza „ludzie”). Tak więc pandemia jest szeroko rozpowszechnioną chorobą zakaźną, bakterią lub wirusem, która choruje na dużą liczbę ludzi na całym świecie. Kiedy choroba lub choroba jest izolowana w jednym regionie lub kraju, nazywa się to „epidemią”.

W całej historii ludzie doświadczyli wielu pandemii, z których niektóre zabiły dziesiątki milionów ludzi. Do tych pandemii należą cholera, ospa, odra, żółta gorączka, gruźlica, malaria i wirus Ebola.

Jedną z najbardziej niszczycielskich i dobrze znanych pandemii jest Czarna Śmierć, znana również jako Plaga, która przetoczyła się przez Europę i Azję w połowie 1300 roku. Szacuje się, że zaraza zabiła 30% do 60% populacji Europy, lub 75 milionów do 200 milionów ludzi.

Wirus grypy był przyczyną wielu pandemii. W 1918 r. Szczep wirusa zwany „hiszpańską grypą” ogarnął świat. Centrum Kontroli Chorób (CDC) szacuje, że wirus ten zachorował nawet do jednej trzeciej światowej populacji (około 500 milionów ludzi) i zabił ponad 50 milionów ludzi. Niektórzy zmarli w ciągu kilku godzin od wystąpienia objawów.

Czy jesteśmy spóźnieni na pandemię??

Według Centrum Badań i Polityki Chorób Zakaźnych (CIDRAP) na University of Minnesota w ciągu ostatnich 300 lat miało miejsce dziewięć pandemii grypy. Według badań CDC pandemie te nie mają charakteru cyklicznego; innymi słowy, nie ma wzorca ich występowania. Najdłuższa różnica między pandemiami wynosiła 56 lat, a najkrótsza - trzy lata. Nie możemy powiedzieć, że „spóźniliśmy się” na pandemię grypy, ponieważ każda pandemia była przypadkowym wydarzeniem, a losowych zdarzeń nie można przewidzieć.

To powiedziawszy, naukowcy spodziewają się poważnej pandemii w przyszłości, biorąc pod uwagę ich powtarzające się występowanie w całej historii. Jesteśmy teraz bardziej narażeni na pandemię niż w przeszłości, ponieważ podróże lotnicze ułatwiają ludziom szybkie przemieszczanie się przez granice, rozprzestrzeniając w ten sposób choroby zakaźne. Jest nas także więcej; TIME informuje, że liczba ludzi na planecie podwoiła się w ciągu ostatnich 50 lat, co oznacza, że ​​jest nas więcej, którzy mogą się zarazić, a tym samym zainfekować innych.

W wywiadzie dla NPR pisarka naukowa Sonia Shah, autorka książki „Pandemic”, powiedziała: „większość… wszelkiego rodzaju ekspertów pandemicznych uważa, że ​​pandemia, która dotknie miliard ludzi, zabije 165 milionów ludzi i będzie kosztować cały świat w ciągu najbliższych dwóch pokoleń wystąpiłaby oszczędność około 3 trylionów dolarów. ”

Epidemia koronawirusa w latach 2019–2020

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) po raz pierwszy dowiedziała się o wybuchu koronawirusa w latach 2019-2020 31 grudnia 2019 r. Według NPR eksperci uważają, że wirus o nazwie COVID-19 powstał na Hunan Seafood Market, rynku żywych zwierząt w chińskie miasto Wuhan.

Koronawirusy to rodzina wirusów, które powodują szereg chorób, od zwykłego przeziębienia do ciężkiego ostrego zespołu oddechowego (SARS) i zespołu oddechowego na Bliskim Wschodzie (MERS). Rodzina koronawirusów jest odzwierzęca, co oznacza, że ​​mogą się rozprzestrzeniać między zwierzętami i ludźmi poprzez bliski kontakt. CDC informuje, że rozprzestrzeniają się również w podobny sposób. Zainfekowani ludzie przenoszą MERS i SARS w powietrzu przez kaszel lub kichanie.

Chiny podjęły poważne kroki w celu powstrzymania obecnego wybuchu epidemii, poddając kwarantannie ponad 50 milionów ludzi i budując szpitale w ciągu kilku dni. Jednak wirus rozprzestrzenił się na inne kraje.

Według ekspertów, z którymi wywiad przeprowadził „New York Times”, obecny wybuch choroby staje się coraz bardziej globalną pandemią. Jest łatwo przenoszalny drogą powietrzną, a przypadki gwałtownie rosną, szczególnie w Chinach, gdzie zestawów testowych brakuje, a zaległości w szpitalach i laboratoriach.

Jak rozprzestrzenia się koronawirus

Nadal wiele nie wiadomo na temat tego, jak dokładnie rozprzestrzenia się nowy koronawirus i jak szybko zaraża innych.

CDC stwierdza, że ​​wirus rozprzestrzenia się przez kropelki oddechowe wytwarzane, gdy osoba kaszle lub kicha. Transmisja jest podobna do innych koronawirusów, takich jak SARS i MERS, a CDC uważa, że ​​COVID-19 rozprzestrzenia się równie łatwo, jak zwykły wirus grypy..

Niektóre ważne pytania, takie jak to, czy dana osoba może zarazić innych, gdy nie wykazują objawów (nazywane „bezobjawowymi”), pozostają bez odpowiedzi. Jednak badanie z 2020 r. Opublikowane w New England Journal of Medicine stwierdza, że ​​może wystąpić bezobjawowa transmisja.

Objawy koronawirusa

COVID-19 stanowi poważne globalne zagrożenie dla zdrowia publicznego i może być śmiertelne.

CDC uważa, że ​​objawy COVID-19 mogą objawiać się między 2 a 14 dniem po początkowej ekspozycji, zarówno na podstawie wczesnych danych, jak i okresu inkubacji dla SARS i MERS. Objawy obecnego nowego koronawirusa obejmują:

• Gorączka
• Duszność
• Kaszel

Do tej pory ludzie, którzy są najbardziej narażeni na wystąpienie poważnych powikłań po nowym koronawirusie, to osoby starsze i osoby z wcześniej istniejącymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca i choroby serca.

Ogólnie rzecz biorąc, WHO szacuje, że wskaźnik śmiertelności dla COVID-19 wynosi od 2% do 3%, choć może się to zmienić w miarę rozwoju sytuacji. To znacznie mniej niż SARS, który według szacunków WHO ma śmiertelność na poziomie około 9,6%, a MERS, który według WHO ma wskaźnik śmiertelności 34,4%.

Jak chronić się przed koronawirusem

WHO i CDC zalecają podjęcie prostych kroków, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swojej rodzinie podczas wybuchu epidemii.

• Myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund za każdym razem, gdy wracasz do domu, po kaszlu lub kichaniu, po opiece nad chorym, przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety oraz po postępowaniu ze zwierzętami lub odpadami zwierzęcymi.
• Jeśli nie możesz umyć rąk, użyj alkoholu lub środka dezynfekującego na bazie alkoholu.
• Kaszląc lub kichając, użyj zagięcia ręki, aby zakryć usta lub użyj chusteczki. Wrzuć chusteczkę do zamkniętego pojemnika, a następnie umyj ręce.
• Unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękami.
• Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi. CDC uważa, że ​​wirus może rozprzestrzeniać się w promieniu 6 stóp, więc zachowaj przynajmniej taką odległość między tobą a kimś wykazującym objawy.
• Czyść i dezynfekuj często dotykane przedmioty i powierzchnie.

Postępuj zgodnie z tymi samymi wytycznymi, aby zapobiegać innym chorobom, takim jak wirus przeziębienia i grypy sezonowej.

Pro wskazówka: Jeśli planujesz podróż w ciągu najbliższych kilku miesięcy, możesz rozważyć polisę ubezpieczeniową przez Ubezpieczenie podróżne Allianz.

Znalezienie wiarygodnych informacji o bieżącej epidemii

W Internecie jest dużo dezinformacji. Fałszywe informacje szybko podsycają panikę i mogą prowadzić do strachu i gromadzenia zachowań, takich jak gromadzenie masek na twarz i jedzenie, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku. W najgorszym przypadku gromadzenie zapasów może prowadzić do niedoborów, które zagrażają personelowi medycznemu, takich jak niedobór zasobów medycznych.

Najlepszym sposobem na uzyskanie wiarygodnych i aktualnych informacji na temat obecnego wybuchu choroby są raporty sytuacji WHO, które publikują codziennie. WHO ma także stronę „pogromców mitów”, na której wykorzystuje informacje naukowe do obalenia trwających mitów i mistyfikacji na temat wirusa.

Wiarygodne informacje na temat wybuchu epidemii w Stanach Zjednoczonych można także uzyskać od CDC.

Rozsądnie jest być informowanym o każdej nowej epidemii. Jednak chociaż media donosi o przerażającym wyglądzie i koronacji wirusa koronawirusowego, istotne jest, aby umieścić epidemię w odpowiedniej perspektywie. Na przykład CDC donosi, że jak dotąd w tym sezonie, od października 2019 r. Do stycznia 2020 r., Grypa sezonowa zachorowała ponad 19 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, zabiła ponad 10 000 osób w kraju i doprowadziła do ponad 180 000 hospitalizacji. Ryzyko zachorowania na grypę jest znacznie większe niż w przypadku nowego koronawirusa.

Jak przygotować się na pandemię

Według Harvard Business Review, obecne modele sugerują, że pandemia może zamienić kulę ziemską w trzy odrębne fale, z których każda trwa od kilku tygodni do trzech miesięcy. Oznacza to, że ty i twoja rodzina powinniście być w stanie przeżyć samodzielnie, w domu, przez znaczny czas, jeśli będziecie musieli.

Przygotowanie na pandemię jest ważną częścią planowania katastrof i wymaga wielu takich samych kroków. Istnieją jednak dodatkowe środki ostrożności, które należy podjąć, aby zapewnić bezpieczeństwo swojej rodzinie.

Pro wskazówka: Jeśli obecnie nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, upewnij się, że zapisałeś się na krótkoterminowy plan opieki zdrowotnej za pośrednictwem AgileHealthInsurance. Zapewni to ochronę finansową, jeśli ktoś w rodzinie zachoruje.

1. Przygotuj się na leczenie w domu

Pracownicy służby zdrowia staną przed dylematem etycznym i moralnym podczas pandemii. Czy zgłaszają się do pracy i pomagają w opiece nad chorymi, narażając siebie (i ich rodziny) na ryzyko zakażenia, czy też pozostają w domu i pomagają zapewnić, aby ich bliscy nie zachorowali?

Według badania przeprowadzonego przez CIDRAP prawie połowa pracowników służby zdrowia przyznaje, że pozostali w domu podczas pandemii. Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie BMC Public Health, wykazało, że 28% pracowników służby zdrowia zgadza się, że dopuszczalne byłoby porzucenie miejsca pracy podczas pandemii w celu ochrony siebie i ich rodzin.

Nawet jeśli tylko 10% pracowników służby zdrowia zdecyduje się pozostać w domu podczas pandemii, a kolejne 10% zachoruje, to nadal jest to konserwatywne 20% zmniejszenie medycznej siły roboczej w czasie, gdy szpitale i gabinety lekarskie zostaną zalane pacjentami. Istnieje szansa, że ​​niektórzy pacjenci w ogóle nie będą mogli wejść do lekarza.

Trudno też uzyskać leki. Według badań przeprowadzonych w 2006 r. Przez Harvard School of Public Health, 43% ludzi uważa, że ​​mieliby trudności z uzyskaniem leków, gdyby musieli pozostać w domu podczas epidemii. Podczas sezonu grypowego 2017-2018, który okazał się tylko nieco cięższy niż zwykle, LA Times poinformował, że w aptekach w Kalifornii brakowało leków.

Zakłócenia w dostawach są również realną możliwością podczas pandemii. Aby zaoszczędzić miejsce i koszty przechowywania, większość szpitali i aptek ma przez kilka dni pod ręką wystarczającą ilość leku, w zależności od codziennych dostaw, aby zapasy były zapasy. Ponadto wiele leków ratujących życie jest obecnie wytwarzanych w Azji. Jeśli dojdzie do pandemii, istnieje duża szansa, że ​​dostawy zostaną całkowicie przerwane lub wstrzymane. Sklepy mogą również szybko sprzedawać leki bez recepty.

Zaopatrzenie się teraz oznacza, że ​​masz już to, czego potrzebujesz, jeśli dojdzie do pandemii, i rzadziej będziesz musiał wychodzić z domu po zapasy, potencjalnie narażając się na wirusa. Rozważ zaopatrzenie się w leki bez recepty, takie jak:

• Przeciwbólowe
• Lek na kaszel i przeziębienie
• Leki żołądkowe, w tym przeciwbiegunkowe
• Witaminy

Leki bez recepty mogą być drogie, zwłaszcza gdy próbujesz je kupić w dużych ilościach. Aby zaoszczędzić pieniądze, szukaj sprzedaży i kuponów i kupuj tylko to, czego potrzebujesz, po obniżonej cenie. Upewnij się, że Twój lek jest obracany, aby nie wygasł, sprawdzając daty ważności co kilka miesięcy.

Powinieneś również mieć dobrze zaopatrzony zestaw pierwszej pomocy w domu i wiedzieć, jak zarządzać pierwszą pomocą w nagłych wypadkach, takich jak zatrzymanie urazowego krwawienia i prowadzenie resuscytacji. Pamiętaj, że podczas pandemii szpitale będą przepełnione, a karetka pogotowia może nie być w stanie zabrać Ciebie lub członka Twojej rodziny do szpitala w przypadku złamania nogi lub zawału serca, dlatego powinieneś być przygotowany na samodzielne radzenie sobie z takimi sytuacjami kryzysowymi . Znajomość pierwszej pomocy jest ważną umiejętnością przetrwania i może uratować życie komuś w rodzinie.

Zastanów się także, czy nie zaopatrzyć się w respiratory na twarz, abyś był chroniony, jeśli musisz wyjść publicznie. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zaleca stosowanie respiratora N95 w nagłych przypadkach związanych ze zdrowiem publicznym, które można kupić niedrogo na Amazon. Oznaczenie „N95” oznacza, że ​​respirator blokuje 95% małych (0,3 mikrona) cząstek w powietrzu.

Pamiętaj, że dobre dopasowanie jest ważne dla odpowiedniej ochrony, a respiratory N95 są przeznaczone dla dorosłych, a nie dzieci. Będziesz musiał kupić respiratory dla dzieci (które można również znaleźć na Amazon), aby chronić swoje dzieci podczas epidemii.

2. Zaplanuj pokój chorych

CDC zaleca, aby podczas pandemii chorzy pozostali w dedykowanym „pokoju chorych” i korzystali z dedykowanej łazienki, z której nikt inny nie skorzysta.

Zacznij teraz myśleć o tym, który pokój w twoim domu najlepiej sprawdzi się jako pokój chorych. Jeśli w pokoju nie ma drzwi, należy mieć pod ręką dodatkową plastikową zasłonę prysznicową, aby oddzielić ją od reszty domu. Jeśli ktoś zachoruje, poddaj go kwarantannie do izby chorych i codziennie czyść pokój wybielaczem.

3. Zaopatrz się w żywność, wodę i artykuły gospodarstwa domowego

Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego zaleca, aby rodziny miały co najmniej dwutygodniowe zapasy wody i żywności, aby przygotować się na pandemię. Zapasy na miesiąc lub dłużej są jeszcze lepsze. Zazwyczaj do picia i higieny potrzebujesz jednego galona wody na osobę dziennie.

Budowa długoterminowej spiżarni do przechowywania żywności oznacza, że ​​nie będziesz musiał narażać się na infekcję, idąc do sklepu, i będziesz izolowany od braków żywności, które mogą bardzo dobrze wystąpić podczas paniki pandemii.

Więc na co powinieneś zaopatrzyć się? Skoncentruj się na produktach spożywczych, które Twoja rodzina zjada i lubi już. Może to obejmować:

• Ryż
• Suszona fasola, soczewica lub groszek
• Batony proteinowe, batony muesli lub batony owocowe
• Zupy w puszkach, owoce i warzywa
• Masło orzechowe i żelki
• Kawa, herbata i gorąca czekolada
• Mieszanki napojów w proszku
• Orzechy i suszone owoce
• Suszona Wołowina
• Makaron
• Mieszanki zup instant
• Mąka
• Podstawy do pieczenia (takie jak soda oczyszczona, sól i drożdże)
• Cukier
• Marynowane warzywa
• Mleko w proszku
• Odparowane lub skondensowane mleko
• Trail mix
• sos jabłkowy
• Żywność komfortowa (taka jak ciasteczka, batony i czekolada)
• Oleje (takie jak oliwa z oliwek, olej roślinny i olej kokosowy)
• Krakersy
• Owies
• Mieszanka do wypieku naleśników
• Płatki zbożowe (w tym gorące płatki zbożowe, takie jak krem ​​z pszenicy)
• Kostki bulionowe z kurczaka, wołowiny i warzyw
• Płynne przyprawy (takie jak sos sojowy, ocet i Sriracha)
• Płynne substancje słodzące (takie jak miód, syrop klonowy, syrop czekoladowy i syrop z agawy)
• Przyprawy (takie jak sól, płatki cebuli, cynamon i imbir)
• Pakowane produkty spożywcze (w tym makaron i ser oraz ziemniaki instant)
• Konserwy mięsne (takie jak tuńczyk, sardynki, ostrygi, kurczak, indyk, wieprzowina, kiełbasa i spam)
• Mieszanka dla niemowląt lub dzieci (dla bardzo małych dzieci)

Powinieneś także zaopatrzyć się w materiały potrzebne do utrzymania zdrowia w domu. Te elementy obejmują:

• Mydło do rąk i środek dezynfekujący
• Wybielacz lub inne środki do czyszczenia powierzchni
• Papier toaletowy
• Kleenex
• Leki na receptę
• Płyny z elektrolitami (takie jak Gatorade i Pedialyte)
• Worki na śmieci (do usuwania odpadów medycznych)
• Plastikowe rękawiczki
• Pieluchy (dla bardzo małych dzieci)

Ponownie może być drogo, jeśli trafisz do sklepów, aby zaopatrzyć się w te wszystkie przedmioty naraz. Zamiast tego kupuj przedmioty powoli, z biegiem czasu i tylko wtedy, gdy trafią do sprzedaży lub masz kupon. Nie zapomnij zaopatrzyć się w żywność i zapasy dla swoich zwierząt.

Chociaż szansa na awarię jest niewielka, możliwe jest, że media i źródła zasilania mogą zostać przerwane lub całkowicie zatrzymane, jeśli znaczna część ludności pracującej zachoruje lub będzie musiała pozostać w domu, aby opiekować się chorymi członkami rodziny. Mają wystarczającą ilość materiałów eksploatacyjnych, aby przetrwać bez zasilania przez kilka dni lub tygodni, w tym latarki, latarnie, korbę ręczną lub radio zasilane energią słoneczną, a także możliwość gotowania potraw bez elektryczności, na przykład za pomocą kuchenki z piekarnikiem słonecznym.

4. Zrób plan awaryjny

Jeśli podejrzewa się pandemię, CDC informuje, że prawdopodobnie szkoły zostaną zamknięte wcześniej, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby - i mogą być zamknięte na tygodnie, a nawet miesiące. W jaki sposób opiekujesz się dziećmi, jeśli nadal oczekuje się od ciebie zgłoszenia się do pracy? W jakich okolicznościach przestałbyś chodzić do pracy, aby uchronić siebie i swoją rodzinę przed chorobą? Czy masz wystarczająco dużo oszczędności, aby w razie potrzeby przestać działać na pewien czas??

Ważne jest, aby zadać sobie te pytania, zanim dojdzie do pandemii. Dzięki wdrożonemu planowi nie będziesz musiał się martwić, co zrobisz, jeśli wydarzy się najgorsze.

Zacznij już teraz myśleć o tym, kto może być w stanie opiekować się Twoimi dziećmi podczas takiej sytuacji awaryjnej. Rozważ innych członków rodziny, przyjaciół, sąsiadów lub członków społeczności. Porozmawiaj wcześniej z tymi ludźmi, aby dowiedzieć się, jak możesz sobie pomóc w czasie pandemii.

Następnie dowiedz się, jak Twoja firma może poradzić sobie z nieobecnością w pracy podczas pandemii. Czy masz możliwość pracy zdalnej? Jeśli nie, co musisz zacząć??

Należy również sporządzić listę organizacji społecznych, z którymi można się skontaktować, aby uzyskać pomoc w formie informacji, pomocy medycznej, żywności i innych materiałów eksploatacyjnych. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest Czerwony Krzyż. Możesz także porozmawiać z lokalnymi urzędnikami na temat tego, jak udzieliliby pomocy w nagłych wypadkach w Twojej społeczności podczas pandemii.

Na koniec upewnij się, że masz wystarczająco dużo środków w swoim funduszu ratunkowym, aby przeżyć przez pewien czas bez regularnych dochodów.

Pro wskazówka: Jeśli obecnie nie masz założonego funduszu awaryjnego, zacznij teraz. Najlepiej, jeśli chcesz mieć wystarczająco dużo pieniędzy na pokrycie wydatków z kilku miesięcy, ale zacznij od 1000 USD. Umieść te środki na wysokowydajnym rachunku oszczędnościowym lub w podobnym miejscu Bask Bank gdzie możesz zdobyć cenne nagrody podróżne. W ten sposób będziesz mieć łatwy dostęp do pieniędzy w razie potrzeby.

5. Poznaj naturalne i ziołowe leki

Chociaż ważne jest, aby mieć pod ręką leki dostępne bez recepty, aby leczyć objawy, równie ważne jest posiadanie w domu zestawu leków ziołowych, który będzie uzupełnieniem medycyny komercyjnej. Niektóre leki ziołowe są świetnym lekiem na grypę i mogą być nawet bardziej skuteczne niż leki kupowane w sklepie.

Zioła, takie jak olej z czarnego bzu i olej z oregano, bardzo skutecznie zapobiegają chorobom, a także zmniejszają nasilenie i długość choroby po jej rozpoczęciu. Są również świetnymi naturalnymi lekami, aby utrzymać zdrowie dzieci podczas długotrwałej choroby.

6. Przećwicz zapobieganie już teraz

Kilka prostych działań może znacznie zmniejszyć ryzyko zarażenia się (i rozprzestrzenienia) chorobą zakaźną. CDC zaleca:

• Myj ręce przez co najmniej 20 sekund gorącą wodą z mydłem, gdy wrócisz z dowolnego miejsca publicznego lub przebywasz w pobliżu osoby chorej.
• Trzymaj ręce z dala od twarzy, szczególnie oczu, nosa i ust.
• Zakryj kaszel i kichnięcie chusteczką.
• Pozostań w domu, gdy jesteś chory i nie wychodź, dopóki nie będziesz wolny od gorączki przez 24 godziny bez stosowania leków zmniejszających gorączkę.
• Oczyść często dotykane powierzchnie i przedmioty.

Zacznij ćwiczyć te działania już dziś z rodziną, zwłaszcza jeśli masz młodsze dzieci. Jeśli teraz przyzwyczaisz się do tych nawyków, będą one dla ciebie drugorzędne w przypadku wystąpienia pandemii, zmniejszając ryzyko zachorowania osoby w rodzinie..

Ostatnie słowo

Myśl o doświadczeniu ciężkiej pandemii może być przerażająca. Wiele filmów, takich jak „Zarażenie” i „Epidemia”, gra na tych lękach i pokazuje nam, z przerażającymi szczegółami, jak by to było, gdyby pandemia stała się rzeczywistością. Przygotowanie z wyprzedzeniem jest jednym ze sposobów na złagodzenie niektórych z tych obaw.

Jeśli masz możliwość opieki nad rodziną przez dłuższy czas w domu, nie będziesz musiał się martwić, że pójdziesz do sklepu i narazisz się na wirusa. Nie musisz się też martwić o zapakowane poczekalnie w gabinecie lekarskim lub szpitalu. Im więcej się teraz przygotujesz, tym bardziej będziesz mieć kontrolę nad tym, co najgorsze.

?