9 sposobów na tanie witaminy
Przeprowadziłem więc badania i przeprowadziłem burzę mózgów, w jaki sposób mogę zmniejszyć wydatki na witaminy, a mimo to otrzymywać składniki odżywcze, których potrzebuje moja rodzina, i wymyśliłem sposób na zaoszczędzenie około 150 USD rocznie. Oto 9 sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy na witaminach:
1. Weź Multiwitaminę
Multiwitamina może zaspokoić większość twoich potrzeb żywieniowych, więc porozmawiaj z lekarzem, ponieważ może to być wszystko, czego potrzebujesz. Niektórzy z was mogą myśleć, że to zdrowy rozsądek, ale miałem kolegę na studiach, który miał na wszystko witaminę. Pewnego dnia poszedłem do jej mieszkania, a ona miała na blacie około 10 różnych butelek i żadna z nich nie była multiwitaminami. Kulę się na samą myśl o tym, ile wydała na wszystkie! Teraz nie mówię, że multiwitamina może wyeliminować zapotrzebowanie na inne witaminy, ale może wyeliminować znaczną większość z nich.
2. Przejdź do ogólnych
Jeśli lek generyczny zawiera te same składniki i ilości na porcję co nazwa marki, powinieneś otrzymywać te same korzyści. Spróbuj sprawdzić, czy są jakieś opinie na temat generycznego, które rozważasz, aby wiedzieć, czy jest dobrej jakości. W ten sposób możesz potencjalnie zapisać pakiet.
3. Określ swoje potrzeby, rozmawiając z lekarzem
W zależności od wieku, płci, genetyki i ogólnego stanu zdrowia twoje ciało może potrzebować dodatkowych witamin. Niedawno wybrałem się na coroczną naukę fizyczną, a mój lekarz omówił ze mną znaczenie wapnia dla kobiety w moim wieku, która ma osteoporozę w rodzinie. Wyjaśniła mi, że powinienem brać znacznie więcej wapnia niż to, co zawiera multiwitamina. Więc dla mnie wapń jest dodatkową witaminą, którą warto wziąć. Jednak nie jest to konieczne dla wielu osób, które nie są zagrożone osteoporozą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby określić swoje potrzeby!
4. Łącz suplementy
Niektóre uzupełniające witaminy są sprzedawane w połączeniu z innymi. Na przykład wapń i magnez są często sprzedawane w połączeniu dla zdrowia kości. Olej lniany jest łączony z olejem rybnym dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Po omówieniu swoich potrzeb z lekarzem, sprawdź, czy którykolwiek z połączonych suplementów może zaoszczędzić trochę pieniędzy.
5. Weź witaminy dla dzieci
Kiedy byłam w ciąży, ktoś mnie usłyszał, rozmawiając o wysokich kosztach witamin prenatalnych. Powiedział mi, że zamiast przyjmować prenatalne witaminy, jego żona wzięła dwie witaminy Flintstone. Jeśli porównasz składniki na butelkach prenatalnych i Flintstonów, w rzeczywistości nie ma dużej różnicy w sile działania. Sprawdź u swojego lekarza, czy możesz zastąpić wersję dla dzieci którąkolwiek z twoich witamin.
6. Kupuj online
W Internecie jest wiele sklepów z witaminami. Niektóre witryny oferują bezpłatną wysyłkę i mają kody kuponów. Inni oferują takie oferty jak „Kup 1, uzyskaj 1 za darmo”. Porównaj ceny i sprawdź, czy możesz dostać jakieś oferty. Widziałem dobre oferty na witaminy w LuckyVitamin. Posiadają program członkostwa rabatowego, który daje 10% rabatu na każdy przedmiot, który można układać obok innych sprzedaży i rabatów.
7. Kup luzem
Spróbuj kupić zapas na trzy miesiące lub sześć miesięcy zamiast zapasów na 30 dni. Większe zapasy to zwykle tylko kilka dolarów więcej. Kupowanie witamin luzem nie zaszkodzi. To nie jest jak inne przedmioty, które można kupić luzem, takie jak papier toaletowy, ponieważ zwykle nie ma problemu ze znalezieniem miejsca do przechowywania witamin! Po prostu sprawdź daty ważności i zrób matematykę, aby upewnić się, że wykorzystasz je na czas.
8. Użyj rozdzielacza tabletu
Jeśli kupowanie witamin o większej sile ma sens, po prostu podziel je na potrzebne porcje. W lokalnej aptece możesz kupić dzielniki tabletów.
9. Zdobądź witaminy w naturalny sposób
Pamiętaj, że witaminy pochodzą z natury i istnieją inne źródła witamin niż pigułki. Przygotowując się i organizując na tyle, by jeść zdrowo przy ograniczonym budżecie, możesz uzyskać większość witamin. Upewnij się także, czy masz wystarczającą ilość światła słonecznego na tę witaminę D. Wreszcie to, że biorę suplement wapnia, nie oznacza, że nie próbuję również jeść produktów bogatych w wapń; witaminy nie są pretekstem do złego jedzenia!
Ostatnie słowa
Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia. Dają nam energię, odpierają choroby, zapobiegają chorobom i umożliwiają nam funkcjonowanie jako ludzie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby opracować plan witamin. Dbaj o siebie!
(Źródło zdjęcia: SOCIALisBETTER)
