Jak chronić swoje dziecko przed prześladowcami i budować ich pewność siebie

Znęcanie się istnieje od czasu, gdy ludzie zaczęli się towarzysko, i prawdopodobnie będą kontynuowane pomimo wysiłków szkół i rodziców, aby interweniować i przerwać cykl. Niefortunnym faktem jest to, że wielu Amerykanów nie traktuje zastraszania bardzo poważnie.

Konsekwencje zastraszania

Bycie ofiarą znęcania się może emocjonalnie ranić małe dzieci przez lata. Według Centrum Kontroli Chorób ofiara jest od dwóch do dziewięciu razy bardziej skłonna do rozważenia samobójstwa niż osoba niebędąca ofiarą, a badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, że co najmniej połowa samobójstw wśród młodych ludzi była związana z zastraszaniem. Istnieją również dowody na to, że poczucie nieadekwatności wynikające z zastraszania może generować nie tylko samotność, ale także trwającą przez całe życie depresję.

Badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA udokumentowało podwyższone ryzyko w szerokim zakresie wyników w zakresie zdrowia psychicznego przez długi czas, w tym agorafobię (strach przed tłumem i miejscami publicznymi), uogólniony niepokój i panikę. Sprawcy masowych strzelanin, takich jak te, które miały miejsce w Columbine, Chardon High School w Cleveland i Pearl High School w Mississippi, padły ofiarą wielokrotnego szykanowania, ostatecznie starając się wyrównać z prześladowcami. Oczywiste jest, że zastraszanie jest poważnym problemem, sytuacją, w której każde dziecko powinno być przygotowane na spotkanie i przezwyciężenie.

Napastnicy i ich ofiary

Według Dana Olewusa, profesora psychologii na Uniwersytecie w Bergen w Norwegii i założyciela uznanego programu zapobiegania znęcaniu się Olewus, osoby znęcające się mogą atakować każdego do około siedmiu lat. Następnie wyróżniają określone dzieci lub „biczujących chłopców”.

Według raportu StopBullying.gov, dzieci, które najprawdopodobniej będą zastraszane, są postrzegane jako różniące się od swoich rówieśników - z nadwagą lub niedowagą, niskie lub wysokie, w okularach, nowe w szkole - i uważane za słabe i niezdolne do obrony. Prześladowcy nie mogliby istnieć bez ofiar i nie atakują tylko nikogo. Osoby wyróżnione nie mają asertywności i promieniują strachem na długo przed spotkaniem z tyranem.

Olewus stwierdza, że osoby, które padły ofiarami, mają określony zestaw cech fizycznych i psychicznych:

Prawdopodobnie będą mniejsze lub młodsze od łobuza i źle przygotowane do walki
Są bardziej wrażliwe, ostrożne i cichsze niż inne dzieci
Mają negatywny pogląd na przemoc, wycofują się z wszelkiego rodzaju konfrontacji i mogą płakać podczas ataku
Promieniują „niespokojną podatnością”
Szybko i łatwo dostosowują się do żądań znęcania się, takich jak rezygnacja z mienia, działanie wzmacniające psychologię atakującego

Chroniczne ofiary często nie mają wsparcia społecznego od innych i nie mają środków na wsparcie podczas epizodów zastraszania. Często są osobami spoza społeczności i zostały odrzucone przez wielu w ramach ustalonej grupy rówieśniczej. Wyniki badań nad zastraszaniem w czasopiśmie Child Development wykazały, że ofiarami są zwykle nieagresywni studenci, którzy często są nieśmiali i mają trudności z obroną. Badania wskazują, że większość ofiar zastraszania ma bliskie relacje z rodzicami (a nie rówieśnikami), którzy wydają się być nadopiekuńczy. W rezultacie nie mają praktyki w radzeniu sobie z konfliktami i nie mają zaufania do samodzielnego negocjowania świata.

Obrona przed zastraszaniem

Przygotowanie dziecka do radzenia sobie w świecie nieznanych skojarzeń, pokus i zagrożeń w przyszłych interakcjach społecznych powinno być celem każdego rodzica. Na szczęście rodzice, którzy odgrywają aktywną rolę, mogą pomóc swoim dzieciom przygotować się na traumatyczne lata dojrzewania.

Rozwijanie umiejętności społecznych

Nie można przecenić znaczenia interakcji z innymi w młodym wieku i uczenia się nawiązywania przyjaźni i budowania relacji. Badacze ogólnie zgadzają się, że rozwój umiejętności społecznych - zdolność do pozytywnego i harmonijnego współdziałania z innymi - jest kluczem do pozytywnych, niemęczących relacji z innymi, czy to dzieckiem, czy dorosłym. Uczenie się umiejętności „akceptowalności” rozpoczyna się już w wieku dwóch lub trzech lat i trwa przez okres dojrzewania. Liczne badania dowiodły, że dzieci w wieku przedszkolnym, które mają pozytywne relacje z rówieśnikami, prawdopodobnie utrzymają je przez całe życie, podczas gdy dzieci, które mają trudności z dogadaniem się z innymi przedszkolakami, są równie często odrzucane przez rówieśników, jak się starzeją, co jest wczesnym bodźcem do później relacje z ofiarą łobuza.

Rodzice mogą pozytywnie wpłynąć na rozwój umiejętności społecznych maluchów, organizując częste nieformalne zajęcia z rówieśnikami z innymi dwu- i trzylatkami oraz pośrednio monitorując ich aktywność, umożliwiając tym samym dzieciom samodzielne nauczenie się, jak sobie z tym radzić. bez interwencji dorosłych. Niektóre badania sugerują, że aktywny udział rodzica w zajęciach rówieśniczych może hamować rozwój umiejętności społecznych.

Rozmowa z dzieckiem na temat jego relacji społecznych i podejście do rozwiązywania problemów społecznych pokazuje, na czym Ci zależy, ucząc je, jak rozważać różne rozwiązania i różne perspektywy, gdy pojawia się konflikt („Jak myślisz, dlaczego Sara jest podła? ”;„ Jak myślisz, co poprawiłoby jej samopoczucie? ”;„ Jak się czułeś? ”;„ Co zamierzasz zrobić? ”;„ Jak myślisz, co zrobi Sara? ”).

Znaczenie pewności siebie

„Zaufanie jest najlepszą ochroną przed zastraszaniem” - mówi dr David Perry, profesor psychologii na Florida Atlanta University. Strach jest wrodzoną emocją obecną u wszystkich ludzi, dziedzictwem naszej ewolucji, w której wrażliwość na ból lub niebezpieczeństwo była kluczem do naszego przetrwania. Według neuronaukowców i psychologów uczymy się pokonywać lęki, konfrontując je w bezpieczny sposób, ucząc się przewidywać i kontrolować budzący lęk obiekt lub sytuację. Powtarzające się doświadczenie lub praktyka w konfrontacji z naszymi lękami buduje pewność siebie, stan emocjonalny, w którym mamy wiedzę o potencjalnych wynikach i psychiczną pewność, że wybrany przez nas kierunek działania jest najbardziej skuteczny. W ten sposób dwu- lub trzyletnie dziecko uczy się poprzez zabawę z innymi dziećmi na temat konfliktów i jak najlepiej radzić sobie z sytuacją, aby osiągnąć pożądany rezultat.

Znęcanie się dotyczy władzy - dominacji jednej osoby nad drugą. Prześladowcy atakują poczucie własnej wartości i rabują swoje ofiary pewności siebie, jeśli przypadki zastraszania powtarzają się i nie można im przeciwstawić. Wszystkie dzieci podlegają atakom łobuza; jednak pewne siebie i pewne siebie dzieci nie pozwalają prześladowcy przejmować od nich władzę i unikać stania się regularną ofiarą.

Młodsze lub mniejsze dzieci są zwykle zastraszane fizycznie lub przez groźbę przemocy fizycznej. Dla wielu, zwłaszcza tych, którzy mają ograniczone umiejętności społeczne, możliwość przemocy fizycznej jest wystarczająca, aby zmniejszyć pewność siebie wciąż rozwijaną przez ofiarę. Przekazanie dziecku umiejętności ochrony przed konfrontacją fizyczną może budować pewność siebie i uzupełniać umiejętności społeczne nabyte i praktykowane w kontaktach z rówieśnikami.

Wartość treningu sztuk walki

Trening sztuk walki polega na uczeniu się i wielokrotnym ćwiczeniu określonych pozycji ciała i ruchów w ćwiczeniach solo (zwanych „kata” w sztukach walki) i kontrolowanych zawodach. Każda forma sztuk walki polega na nauczeniu się, jak unikać obrażeń fizycznych podczas konfrontacji, czy to poprzez blokowanie ciosu, unikanie uderzenia, zsuwanie się z drogi, czy sprawdzanie pięści, zanim osiągnie ona pełną siłę. Pierwsza zasada samoobrony brzmi: „Jeśli nie chcesz zostać trafionym, zejdź mu z drogi”.

Jeszcze lepiej jest nauczyć się, jak unikać konfrontacji. Tak jak dzieci ćwiczą umiejętności społeczne, przebywając z innymi dziećmi, ćwiczą umiejętności samoobrony w pozornych konfrontacjach, aby zyskać pewność siebie, że są przygotowane na atak łobuza. Programy telewizyjne, takie jak „Wojownicze Żółwie Ninja” i filmy takie jak „Kung Fu Panda”, wprowadziły tysiące dzieci do sztuk walki, a połączenie biegania, skręcania, skakania i spadania może być świetną zabawą i dobrym ćwiczeniem.

Większość nauczycieli lub „zmysłów” w terminologii judo lub karate sugeruje, że dzieci w wieku czterech i pięciu lat mogą nauczyć się szeregu podstawowych umiejętności i wartości:

Dyscyplina. Thomas Huxley, angielski biolog, stwierdził, że dyscyplina - umiejętność zmuszania się do robienia tego, co musisz robić, czy ci się to podoba, czy nie - jest największą wartością edukacji. Regimentacja i koncentracja treningu sztuk walki pobudza samodyscyplinę i okazała się szczególnie korzystna dla uczniów z zaburzeniami deficytu uwagi (ADD).
Ustalanie celów. Wiele sztuk walki rozpoznaje umiejętności według rang. Uczniowie awansują na kolejne poziomy, pokazując swoje ulepszenia i większą biegłość w sztuce walki. Jest to doskonały przykład tego, jak małe kroki jeden po drugim mogą pokonywać duże odległości.
Koleżeństwo. Aktywne uczenie się i uprawianie sztuk walki z dziećmi w różnym wieku i na różnych poziomach umiejętności w jednym pokoju może pomóc rozwinąć poczucie wspólnoty w oparciu o wspólne doświadczenie.
Samoocena. Poczucie zdolności i pewności siebie jest niezbędne dla wysokiej samooceny. Gdy dzieci opanowują różne poziomy biegłości, stawiając czoła wyzwaniom na każdym poziomie i budując sukcesy, lepiej się czują i potrafią radzić sobie w nowych sytuacjach.
Szacunek do innych. Wszystkie sztuki walki opierają się na szacunku dla innych i doceniają wiek, rangę, wiedzę i doświadczenie. Kłanianie się sobie nawzajem i instruktorowi jako znak szacunku jest powszechne.
Ćwiczenia fizyczne. Trening sztuk walki rozwija sprawność sercowo-naczyniową, siłę mięśni i zwiększa poczucie równowagi. Wszystkie stawy i grupy mięśniowe są ćwiczone poprzez ustalony proces rozgrzewki, odcinków, intensywnych ćwiczeń, większej liczby odcinków i okresu odpoczynku.
Ochrona osobista. Wiedza, że potrafisz się bronić, zapewnia spokój ducha i wzrost świadomości sytuacyjnej. Sparingi na siłowni (dojo) zapoznają uczniów z tym, jak dochodzi do ataków i decydują, które z nich są najlepsze - w tym odejść.

Wybór odpowiedniej sztuki walki i instruktora

Istnieje wiele sztuk walki popularnych wśród dzieci, od japońskiego karate po koreańskie taekwondo. Niektóre są znane jako „twarde” sztuki, w których nacisk kładzie się na uderzanie (kopanie i kopanie), podczas gdy inne są uważane za „miękkie” sztuki, które kładą nacisk na chwytanie (rzucanie i trzymanie). Zainteresowanie Twojego dziecka określonym stylem będzie oparte na jego osobowości, przyjaciołach i konkurencyjności. Podczas gdy wszystkie style są defensywne, „twarde” style są bardziej obraźliwe. Aikido lub jujutsu, „miękkie” style, zostały zaprojektowane tak, aby zejść z drogi atakującego, a następnie użyć własnej siły i pędu, aby go pokonać. Dzieci w wieku czterech i pięciu lat mogą zapoznać się z miękkimi stylami, podczas gdy twarde style karate lub kung fu zaczynają się zwykle w wieku siedmiu lub ośmiu lat.

„Większość stylów (sztuk walki) jest bardzo odpowiednia dla dzieci, więc to nie styl jest ważny - to jakość szkolenia, której szukasz”, mówi Nick Gracenin, właściciel Martial Arts Center w Sharon w Pensylwanii. Wybór dobrej szkoły i instruktora jest niezwykle ważny i zależy w dużej mierze od tego, czego chcesz i czego oczekujesz od szkolenia. Niektóre szkoły mogą być bardzo dobre w nauczaniu pewności siebie, ale zawodzą w samoobronie. Tradycyjne szkoły koncentrują się na dyscyplinie i szkoleniu, ale mogą nie mieć tyle radości, co prowadzi dzieci do porzucenia nauki.

Wartością instrukcji jest postawa nauczyciela i doświadczenie w pracy z małymi dziećmi. Najlepszym sposobem na wybranie szkoły i nauczyciela jest odwiedzenie placówki podczas klasy lub dwóch. Obserwuj, co się dzieje i jak uczestniczą dzieci w twoim wieku. Zawsze rozsądnie jest rozmawiać z innymi rodzicami, których dzieci biorą udział w sztukach walki, aby mieć realistyczne oczekiwania co do treningu i korzyści, jakie dziecko może otrzymać.

Ostatnie słowo

Wielu dorosłych pamięta czasy z dzieciństwa, kiedy łobuz zaatakował ich lub jednego z ich przyjaciół. To okropne uczucie i mamy nadzieję, że nasze własne dzieci będą w stanie tego uniknąć. Wzmacnianie umiejętności społecznych, budowanie pewności siebie i rozwijanie umiejętności samoobrony może poprawić zdolność twojego dziecka do odpowiedniego radzenia sobie z tyranem, gdy się pojawi.

Czy byłeś prześladowany w gimnazjum lub liceum? Co zrobiłeś i co chciałbyś zrobić inaczej??