Jak pomóc swoim dzieciom zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków w szkole?

Średnio ponad 22 miliony dni szkolnych jest traconych każdego roku z powodu choroby zakaźnej. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć liczbę zarazków, które dostają się do twojego domu i jak często twoje dzieci są narażone na te zarazki.

Wskazówki dotyczące walki z zarazkami

1. Umyj ręce
Jest dobry powód, dla którego lekarze ciągle podkreślają znaczenie dbania o czystość rąk: to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby.

Naucz swoje dzieci, jak ważne jest mycie rąk w domu. Powinni umyć ręce przez 20 sekund lub ile czasu zajmuje im dwukrotne zaśpiewanie piosenki „Happy Birthday”. Możesz zachęcać do mycia rąk, myjąc ręce, gdy tylko będą musiały umyć swoje ręce.

Dzieci też muszą wiedzieć gdy do mycia: po skorzystaniu z łazienki, po dotknięciu zwykłych zabawek lub narzędzi do nauki lub po kaszlu lub kichaniu. Oczywiście w środowisku szkolnym częste mycie rąk nie zawsze jest możliwe. Na szczęście istnieje alternatywa.

2. Użyj dezynfekcji rąk
Badania pokazują, że odkażacz do rąk działa, nawet jeśli nie zawiera alkoholu. W jednym z badań opublikowanym w czasopiśmie Family Medicine lekarze stwierdzili, że odkażacz dłoni zmniejsza absencję chorobową u dzieci w szkole podstawowej o ponad 40%.

Dzieciom często łatwiej jest używać środków dezynfekujących niż myć ręce, ponieważ jest to szybsze i bardziej realistyczne, gdy są w klasie. Daj każdemu swojemu dziecku butelkę do przechowywania przy biurku lub w plecaku i poinstruuj go, jak prawidłowo go używać.

3. Nie dotykaj!
Spróbuj przekazać, jak ważne jest, aby twoje dzieci nie dotykały nosa, twarzy, oczu ani uszu w ciągu dnia. Zarazki mogą szybko zarazić Cię przez te punkty dostępu.

Oczywiście, jeśli twoje dzieci są małe, będzie to prawie niemożliwe. Po prostu nie zamierzają o tym myśleć (ani o regularnym myciu rąk) w ciągu dnia. Dlatego powtórzenie jest tak ważne.

Możesz także spróbować zagrać w tę grę, gdy jesteś razem. Powiedz swoim dzieciom, że będziesz obserwował, co robią, gdy jesteś razem w centrum handlowym lub na meczu baseballu (lub na jakiejkolwiek innej imprezie rodzinnej). Za każdym razem, gdy złapiesz ich dotykania twarzy, oczu, ust lub nosa nieczystymi rękami, zadokujesz ich. Ktokolwiek ma najmniejszą liczbę punktów zadokowanych do końca dnia, otrzymuje nagrodę specjalną lub upominek.

Chociaż możesz grać w tę grę tylko wtedy, gdy jesteś z nimi, jest to dobry sposób na zachęcenie do pożądanego zachowania. Mamy nadzieję, że w końcu ograniczą dotykanie tych obszarów w czasie i ograniczą swoją ekspozycję na zarazki.

Porady domowe

Oczywiście jest tylko tyle, co możesz zrobić, aby nauczyć swoje dzieci walki z zarazkami w szkole. Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby mieć pewność, że zarazki będą się dobrze rozwijać:

• Codziennie czyść powierzchnie chusteczkami antybakteryjnymi lub wybielaczami. Jest to szczególnie ważne w przypadku klamek, pilotów, klawiatur komputerowych oraz biurek lub stołów, w których dzieci siedzą, aby odrabiać lekcje.
• Trzymaj chusteczki w łatwo dostępnych miejscach i poinstruuj dzieci, aby używały chusteczek za każdym razem, gdy muszą kichnąć lub wydmuchać nos. Zachęć ich do natychmiastowego wyrzucenia tkanki. Ponowne użycie lub postawienie blatu stwarza ryzyko rozprzestrzeniania się zarazków.
• Upewnij się, że ty i twoje dzieci pozostaniecie nawodnieni. Picie dużej ilości wody, zwłaszcza podczas suchej zimy, utrzymuje wilgotność błon śluzowych. Śluz pomaga powstrzymać rozwój bakterii i bakterii w ciele.
• Regularnie dezynfekuj gąbkę kuchenną. Niewinna gąbka kuchenna jest prawdopodobnie jednym z najbardziej zarodkowych przedmiotów w twoim domu - okazało się, że gąbki kuchenne przenoszą ponad 134 000 bakterii na cal kwadratowy. Wymieniaj gąbki co tydzień lub dezynfekuj je w kuchence mikrofalowej (na wysokim poziomie przez dwie minuty). Codzienne używanie świeżej miski zamiast gąbki zmniejszy również rozprzestrzenianie się bakterii.

Gdzie jest najwięcej zarazków?

A więc, gdzie twoje dzieci najczęściej wychwytują zarazki w szkole? Istnieje kilka naprawdę zaraźliwych sprawców, którzy mogą cię zaskoczyć:

1. Plecaki
Zastanów się, dokąd idą plecaki dzieci: na podłodze w szkole lub w szafce, która prawdopodobnie jest czyszczona raz w roku. A jeśli jadą autobusem lub korzystają z transportu publicznego, ten plecak jest narażony na niezliczoną ilość brudnych rzeczy na podłodze. Plecaki noszą również jedzenie, mokre lub spocone ubrania na siłownię i wiele innych rzeczy oprócz prac domowych. Co najgorsze, nie są tak często myte.

Nie pozwól dzieciom rzucać plecakami na stół - najlepiej trzymać je z dala od głównego budynku. Rozważ trzymanie ich w błocie lub przy tylnym wejściu. Ilekroć dzieci wyciągają przedmioty z plecaka, zachęcaj je do umycia rąk. I pamiętaj, aby regularnie myć plecaki.

2. Przenośne urządzenia elektroniczne
Przenośne urządzenia elektroniczne, takie jak telefony komórkowe, czytniki e-booków i tablety, często mają poziomy bakterii, które są poza planami. W jednym badaniu przeprowadzonym przez London School of Hygiene w Wielkiej Brytanii naukowcy odkryli, że 16% testowanych telefonów komórkowych miało E. coli, bakterię pochodzącą z kału i mogącą powodować skurcze, nudności i biegunkę już po jednym ekspozycja. Mimo że 95% ankietowanych osób myło ręce regularnie, 92% telefonów komórkowych było zanieczyszczonych bakteriami.

Telefony komórkowe i inna elektronika ułatwiają rozmnażanie się bakterii i zarazków, ponieważ istnieje wiele zakamarków, rzadko są czyszczone i są ciepłe. Kiedy dzieci dotykają tych urządzeń, a następnie dotykają czegoś innego, jak ołówek, pulpit lub inna osoba, szybko rozprzestrzeniają zarazki.

Naucz swoje dzieci, w jaki sposób zarazki mogą łatwo rozprzestrzeniać się za pomocą urządzeń elektronicznych. Naucz ich, aby nie zabierali tych urządzeń do łazienki (a przynajmniej nie korzystali z nich, gdy są w łazience) i nie dotykali ich przed, w trakcie lub po jedzeniu. Codziennie wycieraj wszystkie podręczne urządzenia elektroniczne chusteczkami antybakteryjnymi.

3. Klawiatury komputerowe
Pomyśl, ile dzieci dotyka klawiatury komputera w klasie lub laboratorium komputerowym. Większość klawiatur komputerowych zawiera 200 razy więcej zarazków niż deska sedesowa. Dlaczego? Ponieważ toalety są czyszczone częściej niż klawiatury.

Regularnie czyść klawiatury i myszy w domu za pomocą chusteczek antybakteryjnych. A podczas czyszczenia komputerów szkolnych jesteś poza twoim zasięgiem mogą poinstruuj dzieci, aby umyły ręce lub odkażyły ​​zarówno przed, jak i po użyciu szkolnych komputerów.

4. Stoliki w stołówkach
Stoły do ​​stołówek są idealną pożywką dla zarazków. Są narażeni na wiele różnych rąk w krótkim czasie, a resztki jedzenia pozostawione na stołach ułatwiają rozmnażanie się zarazków.

Srebrna zastawa stołowa jest również idealnym miejscem do rozprzestrzeniania zarazków, szczególnie jeśli „koniec jedzenia” jest skierowany do góry. Dzieci często dotykają wielu przyborów, nawet przypadkowo, kiedy sięgają po jeden widelec lub łyżkę.

To kolejny czas, kiedy należy pouczyć dzieci, aby umyły ręce przed i po jedzeniu. Sanitizer jest również szczególnie przydatny w porze lunchu. Możesz także ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków, pozwalając dzieciom zabrać ze sobą sztućce wielokrotnego użytku do jedzenia. Wiele firm produkuje przenośne przybory kuchenne z bambusa, w kolorowych skrzyniach, tylko do tego celu.

5. Komputery stacjonarne
Czy jesteś gotowy na to? Według lekarzy, z którymi rozmawiał MSN, przeciętny komputer stacjonarny ma 400 razy więcej bakterii niż sedes. Jest to szczególnie niepokojące w szkołach średnich i średnich, w których dzieci zmieniają klasy co godzinę. Zarazki mogą szybko rozprzestrzeniać się po dotknięciu tych biurek.

Jeśli twoje dzieci są wystarczająco dorosłe, wyślij je do szkoły z przenośnymi chusteczkami Clorax, aby codziennie czyścić swoje biurko. Zachęcaj ich do mycia rąk w ciągu dnia lub używania środków dezynfekujących po dotknięciu pulpitu. Ponownie może to być trudny obszar do kontrolowania, szczególnie w przypadku młodszych dzieci, ponieważ stale dotykają pulpitu.

Ostatnie słowo

Lista zaraźliwych zarazków, na które dzieci są często narażone, jest wręcz przerażająca: choroby dłoni, stóp i jamy ustnej, przeziębienia, wirusy oddechowe, paciorkowce, grypa, wszy i wiele innych. Jeśli weźmiesz pod uwagę, ile pracy ty i twoja rodzina tracicie z powodu choroby (opiekę nad chorym dzieckiem lub samemu zachorowanie), łatwo jest wejść na pokład myjąc ręce i dezynfekując powierzchnie.

Co robisz, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków w ciągu roku szkolnego??