5 przykładów tego, jak wielozadaniowość może być zła

Czasami jesteśmy zbyt zajęci wielozadaniowością, aby naprawdę docenić drobne przyjemności życia, a to może kosztować czas, pieniądze i jakość życia. Dzisiejszy dynamiczny, napędzany informacjami świat często wymaga od nas zostania ekspertem w wielozadaniowości. Może to być świetny sposób na wydajniejsze spędzanie czasu. W końcu, kto nie znalazł pracy przy biurku podczas posiłku lub pomagania dziecku w odrabianiu lekcji podczas kolacji? W rzeczywistości wielozadaniowość jest jedną z kluczowych umiejętności zawodowych, których szukają pracodawcy.

Nie ma wątpliwości, że wielozadaniowość może być świetnym sposobem na wypełnienie naszych obowiązków, abyśmy mieli więcej czasu na zabawę. Możemy surfować po Internecie, odpowiadać na e-maile i planować harmonogram na naszych telefonach komórkowych, siedząc w poczekalni lub stojąc w kolejce. Czy widziałeś kiedyś nastolatka na Facebooku, który jednocześnie słucha iTunes, gra w grę wideo i wysyła SMS-y do znajomych? Cała ta wielozadaniowość nasuwa ważne pytanie:

Gdzie rysujesz linię?

W pewnym sensie zależy to od osoby.

Na przykład, na jednym końcu spektrum, ostatnie badania pokazują, że odnoszący sukcesy wielozadaniowcy potrafią szybko przenosić swoją uwagę z jednego zadania na drugie, podobnie jak w przypadku wielozadaniowości komputerów. Są znacznie bardziej niezawodne w perspektywie krótko- i długoterminowej, jeśli mają skłonność do wielozadaniowości. Niektóre rodzaje miejsc pracy wymagają tej umiejętności, a naukowcy pracują nad sposobami zidentyfikowania potencjalnych pracowników, którzy są dobrzy w wielozadaniowości. Te ul

Na końcu spektrum znajdują się badania, które łączą wielozadaniowość ze zwiększonym poziomem stresu i ostatecznym wypaleniem. Niektórzy ludzie po prostu nie są przygotowani do wielozadaniowości i działają znacznie efektywniej, poświęcając czas i wykonując każde zadanie indywidualnie. Poproszenie ich, aby zrobili zbyt wiele naraz, prowadzi do obniżenia jakości, obniżenia wydajności, a także może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Ale niezależnie od tego, jakiego rodzaju osobą jesteś, wciąż istnieją sytuacje, w których nie powinieneś wykonywać wielu zadań.

5 sposobów wielozadaniowości może cię kosztować

Wielozadaniowość może być świetnym narzędziem, szczególnie dla tych, którzy się nią wyróżniają. Ale podobnie jak wszystkie dobre narzędzia, należy pamiętać, że istnieją przypadki, w których jest on bardzo skuteczny, oraz inne przypadki, w których jego skuteczność jest ograniczona. Oto kilka rzeczy, na które należy uważać podczas wykonywania wielu zadań przez cały dzień:

1. Niektórych zadań nie należy łączyć z niczym. Bez względu na to, jak dobry jesteś w pracy wielozadaniowej, robienie wszystkiego podczas jazdy może być dla ciebie śmiertelne lub dla osób w drodze. Rozmowy przez telefon, pisanie SMS-ów, nakładanie makijażu i golenie podczas jazdy samochodem to wszystko, czego nie możesz kosztować dużo to więcej niż konieczność pobrania pieniędzy z funduszu ratunkowego, aby naprawić ding w samochodzie.

2. Wielozadaniowość obejmująca jedzenie powinna być stosowana oszczędnie. Wielu z nas je lunch podczas pracy lub ogląda telewizję podczas jedzenia. Pamiętaj jednak, że badania pokazują, że zwykle jemy więcej, gdy robimy inne rzeczy podczas jedzenia. Może to cię kosztować pod względem obniżonego zdrowia i dobrego samopoczucia, a także zmniejszenia przyjemności i wyższych wydatków na jedzenie. Wielozadaniowość może poważnie zaszkodzić próbom zachowania nawyków zdrowego stylu życia.

3. Zwiększona produktywność może prowadzić do obniżenia jakości. Może możesz osiągnąć znacznie więcej, wykonując dwie lub więcej rzeczy naraz, ale jak wygląda gotowy produkt? Czy wielozadaniowość jest naprawdę bardziej wydajna, jeśli musisz wykonać niektóre z tych zadań, lub gdy klient lub szef jest niezadowolony?

4. Wielozadaniowość może ukraść przyjemność z chwili. Zwrócenie szczególnej uwagi na utwór muzyczny, tekst, kęs jedzenia, a nawet zadanie związane z pracą może zapewnić poziom satysfakcji i radości, który czasami jest tracony, jeśli robimy coś innego w tym samym czasie . Oczywiście, niektóre zadania niekoniecznie mają sprawiać przyjemność, ale ważne jest, aby upewnić się, że nie jesteśmy tak dobrzy w wielozadaniowości, że zapomnimy spróbować tych, które są.

5. Prawdziwy relaks może stać się przestarzały. Nasze „zawsze aktywne” społeczeństwo straciło uznanie dla potrzeby czasami się wyłączać. Wielu z nas uważa za niedopuszczalne, aby poświęcać czas na nic, aby się naładować, ale czasami szydzimy z tych, którzy wykonują tylko jedno zadanie na raz. Czy słyszałeś kiedyś, że ktoś chwali się, że przeżyjesz 4 godziny snu? To nie jest zabawne!

Wielozadaniowość z umiarem

Nie ulega wątpliwości, że w niektórych sytuacjach wielozadaniowość może zwiększyć naszą wydajność i dać nam więcej czasu pod koniec dnia na robienie rzeczy, które naprawdę kochamy. Może to być jednak kosztowne pod względem jakości, przyjemności, zdrowia, a nawet pieniędzy. Jeśli jesteśmy zajęci próbą wyciśnięcia produktywności z każdej minuty dnia, możemy zapomnieć o poświęceniu niezbędnej ilości czasu na odmłodzenie się na jutrzejsze wyzwania.

Odpoczynek może być świetną inwestycją. Tak więc następnym razem, gdy będziesz psuć przekąskę podczas czytania ważnego dokumentu, zastanów się, czy lepiej poświęcić pięć minut, aby naprawdę skosztować przekąski. Następnie możesz wrócić do swojego dokumentu ze świeżym spojrzeniem i wyraźniejszą perspektywą.

Czy masz jakieś wskazówki dotyczące korzystania z wielozadaniowości z umiarem??