25 sposobów, aby nauczyć swoje dzieci o wdzięczności w to Święto Dziękczynienia

Wdzięczność jest istotnym elementem zarówno naszego ogólnego szczęścia, jak i relacji z pieniędzmi. Przypomina nam, że nasze życie jest bardziej obfite, niż nam się wydaje. To z kolei może prowadzić do zmniejszenia nacisku na materializm, inspirując nas do przywiązywania mniejszej wagi do nabywania „rzeczy” niż do wartości niematerialnych, takich jak doświadczenia i powiązania.

Wdzięczność może również zmniejszyć tendencję do porównywania społecznego lub „nadążania za Jonesami”. Poczucie, że inni mają więcej niż my, prowadzi bezpośrednio do poczucia, że ​​nie mamy „dość”. Może to stanowić prawdziwy problem dla naszych finansów, ponieważ konsekwentne poczucie braku może skutkować złymi decyzjami finansowymi, takimi jak nadmierne wydatki. Wierzenie, że nie mamy wystarczającej ilości, może stać się samospełniającą się przepowiednią, gdy zdobywamy dług okaleczający życie poprzez konsekwentne życie poza naszymi możliwościami.

Poczucie niedoboru może również skutkować mniejszą liczbą pozytywnych ruchów pieniężnych, takich jak oszczędzanie na emeryturę lub tworzenie oszczędności nadzwyczajnych. Może się wydawać, że nie mamy wystarczającej ilości pieniędzy na te rzeczy, niezależnie od tego, czy to rzeczywiście prawda.

Co więcej, badania konsekwentnie wykazały, że koncentracja na materializmie i porównaniach społecznych może prowadzić do głębokiego poczucia niezadowolenia z naszego życia. Według Greater Good Science Center w UC Berkeley (GGSC), materializm pozwala nam wierzyć, że nasze szczęście zależy od nabywania rzeczy. Kiedy odkrywamy, że kupienie jednego pożądanego produktu nas nie cieszy, projektujemy nasze szczęście w zdobyciu następnej rzeczy, a następnej, konsekwentnie myśląc: „Gdybym tylko miał tę nową rzecz, byłbym szczęśliwy”.

Badania GGSC pokazują również, że ci, którzy koncentrują się na materializmie i porównaniach społecznych, doświadczają większego niepokoju i depresji. Może to wynikać z tego, że te sposoby myślenia utożsamiają wartość własną z wartością netto. W kulturze, która w tak dużym stopniu koncentruje się na materializmie, naturalne jest, że kiedy czujemy, że mamy mniej, czujemy także siebie są mniej.

Istnieje jednak antidotum na materializm i pułapkę porównań społecznych. GGSC odkryła również, że bardziej materialistyczni ludzie zgłaszają bardzo niski poziom wdzięczności, a badanie opublikowane w The Journal of Positive Psychology wykazało istotny związek między wdzięcznością a szczęściem. Dodatkowe badania przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady konsekwentnie pokazują, że ludzie praktykujący wdzięczność są szczęśliwsi i mniej przygnębieni niż ci, którzy tego nie robią.

Wdzięczność polega na uznaniu dobrych rzeczy w naszym życiu, od czasu spędzonego z rodziną po radość z dobrej książki po śmiech z przyjaciółmi. Wdzięczność pomaga nam rozkoszować się tym, co pozytywne w naszym życiu, zamiast koncentrować się na braku i ciągle tęsknić za więcej. Jeśli naprawdę jesteś wdzięczny za to, co masz, o wiele rzadziej zazdroszczę tym, którzy mają więcej, stan, który może ustanowić cię na całe życie niezadowolenia.

W końcu, ponieważ odgrywa tak ogromną rolę w ogólnym szczęściu, praktykowanie wdzięczności jest niezbędnym elementem życia w „dobrym życiu”.

Nauczanie dzieci o wdzięczności

Wdzięczność jest tak samo ważna dla dzieci, jak i dla dorosłych. Wynika to częściowo z tego, że lekcje - w tym finansowe - nabyte w dzieciństwie przenoszą się w dorosłość. Wdzięczność nie tylko zmniejsza poczucie niedoboru i zwiększa ogólne szczęście, ale może także wspierać empatię dzieci wobec innych i ograniczać uprawnienia.

Międzykulturowe badanie 7-14-latków wykazało, że wdzięczność jest wyrazem empatii i świadomości emocjonalnej. Im większa świadomość dziecka na temat uczuć innych, tym głębiej wyrażają wdzięczność, szczególnie to, co naukowcy nazywają „łączną wdzięcznością” lub okazując podziękowanie w sposób, który był znaczący dla osoby otrzymującej podziękowanie. Wcześniejsze badania wykazały podobny związek między świadomością emocjonalną a wdzięcznością. Z drugiej strony zachowanie związane z przywiązaniem wiąże się z brakiem empatii i świadomości emocjonalnej, co może być bezpośrednią reakcją na poczucie niedoboru i zazdrości.

Wdzięczność jest istotną cechą, którą należy kultywować u dzieci, ale jest to również koncepcja abstrakcyjna, co oznacza, że ​​dzieci mogą mieć trudności z jej zrozumieniem. I chociaż z pewnością możemy porozmawiać z naszymi dziećmi o wdzięczności, uczą się one najlepiej, robiąc to. Zatem najlepszym sposobem na przekazanie lekcji wdzięczności są zajęcia, w których dzieci mogą bezpośrednio uczestniczyć.

Poniżej znajduje się 25 propozycji działań, które zainspirują twoje dzieci. Niektóre mają być praktykowane podczas święta Dziękczynienia, a inne mają na celu pomóc w lekcji wdzięczności przez cały rok.

Dziękczynienie Działania inspirujące wdzięczność

Święto Dziękczynienia to świetny czas na zaangażowanie dzieci w tworzenie trwałych tradycji rodzinnych. Od robienia znaczących rzemiosł, poprzez aktywne uczestnictwo w spotkaniach rodzinnych, po wkład w ich społeczności, wakacje są pełne możliwości dla dzieci, aby dowiedzieć się i ćwiczyć wdzięczność.

Działalność rzemieślnicza

Działania te można wykonać w dowolnym momencie w listopadzie i wykorzystać do dekoracji domu na wielki dzień. Jest to korzystne dla obu stron; możesz zaangażować się w znaczącą aktywność ze swoimi dziećmi i stworzyć domowy, nisko budżetowy wystrój na Święto Dziękczynienia.

1. Drzewo wdzięczne

Wspaniałym projektem rzemieślniczym, z którego można korzystać i dodawać go przez cały listopad, jest „drzewo wdzięczne”. Twoja rodzina może zdecydować o utworzeniu tego drzewa na wiele sposobów. Możesz zbierać gałęzie lub kupować je w sklepie rzemieślniczym i układać je w słoiku lub wazonie, aby zrobić „drzewo”. Możesz także narysować drzewo na papierze lub wyciąć pień drzewa z brązowego papieru i przykleić go do ściany.

Możesz tworzyć liście dla swojego drzewa na wiele sposobów, na przykład wycinać liście papieru lub śledzić ręce dzieci na papierze budowlanym i wycinać je, aby tworzyć liście.

W listopadzie ustaw pojemnik z tymi liśćmi obok drzewa dziękczynnego. Ilekroć członek rodziny myśli o czymś, za co jest wdzięczny, poproś go, aby napisał swój przedmiot na liściu i przymocował lub zawiesił liść na drzewie. W Święto Dziękczynienia otrzymasz wspaniałą rodzinną dekorację, która wyraża również znaczenie wakacji.

2. Wianek na odcisk dłoni

Podobnie jak drzewo wdzięczne, w tym także chodzi o pisanie tego, za co jesteś wdzięczny, na poszczególnych „liściach”. Jednak wdzięczny wieniec działa lepiej jako jednorazowy projekt rzemieślniczy na popołudnie.

W tym celu prześledź ręce dzieci na papierze budowlanym. Papier może mieć dowolny kolor, ale odciski dłoni będą wyglądać szczególnie świątecznie, jeśli wybierzesz kolory jesienne, takie jak czerwony, brązowy i złoty. Podobnie jak w przypadku drzewa dziękczynnego, napisz po jednym elemencie wdzięczności na każdym z odcisków dłoni.

Małe dzieci szczególnie uwielbiają rękodzieło odcisków dłoni, więc ta czynność i ta poniżej są świetne dla dzieci w wieku od 3 do 8 lat. Jeśli twoje dziecko nie jest jeszcze w stanie pisać, możesz poprosić, aby powiedziały ci, za co są wdzięczne, i zapisz je dla nich.

Aby zrobić wieniec, wytnij środek z papierowego talerza; to będzie działać jako podstawa wieńca. Następnie przyklej odciski dłoni wokół wieńca. Zawieś wieniec gdzieś w środku lub na drzwiach wejściowych, aby uzyskać inną znaczącą dekorację na Święto Dziękczynienia.

3. Odcisk dłoni Turcja

Na kawałku papieru budowlanego prześledź rękę dziecka. Kciuk stanie się głową i szyją indyka, a palce będą piórami indyka. Daj im kredki i każ im napisać jedną rzecz, za którą są wdzięczni w każdym z czterech piór.

Aby uczynić to rzemiosło szczególnie znaczącym, możesz powtarzać je co roku i zbierać indyki z odciskami dłoni w notatniku jako rodzaj kapsuły czasu Dziękczynienia.

4. Wdzięczność Turcja

W przypadku tego rzemiosła zamiast wycinać rękę, wycinasz pojedyncze pióra z papieru konstrukcyjnego i każesz swoim dzieciom pisać jedno, za co są wdzięczne na każde pióro. Następnie możesz przykleić pióra do dowolnego ciała indyka, które wybierzesz, na przykład:

• Wycinanka z płaskiego papieru
• Malowane kule styropianowe (ułóż ciało z większej kuli, a głowę z mniejszej i przymocuj je wykałaczkami)
• Duży brązowy pompon
• Szyszka

Możesz także bawić się tym statkiem, dodając dodatki, takie jak googly oczy, nogi i stopy, oraz watolina z indyka z papieru budowlanego i innych materiałów.

5. Dynia wdzięczności

Jest to odmiana dyni pasków papieru. Najpierw wytnij jednolite paski z pomarańczowego papieru konstrukcyjnego. Możesz je pokroić na dużą długość (dzięki czemu mają 11 cali długości) na dużą dynię lub na krótką drogę (dzięki czemu mają 8,5 cm długości) na małą dyni.

Ułóż paski i użyj dziurkacza, aby przebić otwór u góry, przechodząc prosto przez wszystkie paski, a następnie przebij kolejny otwór przez spód wszystkich pasków. Poproś dzieci, aby napisały coś, za co są wdzięczne na każdym pasku, a następnie ułóż wszystkie paski na stosie, tak aby oświadczenia wdzięczności były skierowane w tym samym kierunku.

Weź zielony środek do czyszczenia rur, połóż go wzdłuż tylnej części pasków (z boku bez pisania) i przebij końce środka do czyszczenia rur przez otwory w górnej i dolnej części pasków. Wciśnij paski w dół do środka do czyszczenia rur, aż będą tak okrągłe, jak chcesz, a następnie przekartkuj paski wokół urządzenia do czyszczenia rur, aby uzyskać sferyczny kształt. Wyrazy wdzięczności powinny kończyć się na zewnątrz. Po uzyskaniu kształtu dyni zawiąż dolny koniec środka do czyszczenia rur, aby przytrzymać paski na miejscu.

Następnie wytnij liście z zielonego papieru konstrukcyjnego, w każdym z nich wywierć dziurę i przesuń je po górnym końcu urządzenia do czyszczenia rur. Po przymocowaniu przekręć węzeł w górnym końcu środka do czyszczenia rur, pozostawiając trochę środka do czyszczenia rur na górze, aby zwinąć się w trzon.

Aktywności rodzinne

Chociaż niektóre z poniższych działań są również projektami rzemieślniczymi, wszystkie mają być wykonane razem z rodziną wraz z gośćmi w Święto Dziękczynienia.

6. Wdzięczny obrus

Kup nowy biały obrus i trwałe markery. Ostry działają najlepiej i nie wypadają podczas prania. Kiedy rodzina i goście gromadzą się na obiedzie, niech wszyscy użyją znaczników, aby napisać to, za co są najbardziej wdzięczni na obrusie.

Z roku na rok możesz rozłożyć ten obrus, co czyni z tej rodziny tradycję. Członkowie rodziny mogą spojrzeć wstecz i zastanowić się nad tym, co napisali w poprzednich latach. Użyj znacznika w innym kolorze dla każdego roku, abyś wiedział, z którego roku pochodzi każde oświadczenie.

Aby uzyskać odmianę tego działania, możesz zamiast tego uruchomić bieżnik. Lub, jeśli wolisz nie mieć czegoś trwałego, możesz zrobić obrus lub bieżnik z tkaniny tablicowej, którą można wymazać i użyć ponownie.

7. Wdzięczna girlanda

Ustaw stację wdzięczności z pojemnikiem wypełnionym papierowymi wycięciami z liści, słojem markerów i spinaczami do bielizny. W jadalni lub wszędzie tam, gdzie planujesz Święto Dziękczynienia, odłóż sznurek lub ozdobną wstążkę. Gdy goście przybywają, mogą używać liści do zapisywania rzeczy, za które są wdzięczni, a następnie przyczepiać je do wstążki spinaczami do bielizny. Kiedy wszyscy skończą, będziesz mieć świąteczną, znaczącą dekorację, która zdobi Twoją ucztę.

8. Słoik z indyka

Znajdź słoik z przezroczystego szkła, a następnie użyj kształtów papieru wyciętych z papieru konstrukcyjnego, aby ozdobić go wyglądem ciała indyka.

Podobnie jak wdzięczna girlanda, ustaw stację ze znacznikami i wyciętym papierem, aby wyglądały jak pióra. Poproś gości, aby napisali na piórach, za co są wdzięczni, a następnie umieść je w słoju z indykiem. Dla dodatkowej zabawy przeczytaj pióra podczas posiłku w Święto Dziękczynienia i niech wszyscy zgadną, kto co napisał.

9. Startery do rozmowy wdzięczności

To jest spin klasycznej praktyki chodzenia za stołem i zachęcania wszystkich do dzielenia się czymś, za co są wdzięczni. Ta aktywność wykorzystuje ukierunkowane pytania w celu pogłębienia rozmowy.

Przed świętem napisz konkretne pytania na paskach papieru. Mogą to być zwykłe białe paski, paski w różnych kolorach, a nawet paski w kształcie piór. Przykłady potencjalnych pytań obejmują:

• Za jakie wydarzenie lub doświadczenie w ciągu ostatniego roku jesteś najbardziej wdzięczny?
• Kto najbardziej wpłynął na twoje życie w ubiegłym roku i dlaczego?
• Za jaką część dnia jesteś najbardziej wdzięczny?

Staraj się unikać pytań typu „za co jesteś najbardziej wdzięczny?” ponieważ zachęcają do skupienia się na materializmie, co jest sprzeczne z wdzięcznością. Zamiast tego zadaj pytanie typu „Gdybyś mógł dać coś komuś, kogo kochasz, co by to było?” To kładzie nacisk na dawanie i na to, co może mieć znaczenie dla osoby otrzymującej prezent.

Po skomponowaniu pytań umieść przystawki do rozmowy gdzieś na stole, na którym będziesz jeść. Możesz umieścić je wszystkie w słoiku na środku stołu lub schować je w strategiczne miejsca, takie jak serwetki.

10. Kapsuła czasu dziękczynienia

Znajdź słoik, najlepiej szklany, z hermetyczną pokrywką. Nie używaj pojemnika, który mógłby się rozkładać w ciągu roku, takiego jak pudełko na buty. Poproś wszystkich gości, aby napisali oświadczenia wdzięczności na paskach papieru i włożyli je do słoika. Dzieci mogą następnie pomóc w wykopaniu dziury na podwórku i zakopaniu słoika. Jeśli nie masz podwórka lub nie chcesz wykopać dziury, możesz umieścić słoik w szafce.

W następne Święto Dziękczynienia każdy może wykopać słoik i zobaczyć, jak zmieniło się w ciągu roku.

Projekty usługowe

Podczas gdy rzemiosło i gry mogą być świetną zabawą dla dzieci, nic nie pomaga rozwinąć wdzięczności tak jak dawanie. Bogate w usługi zajęcia dają dzieciom możliwość empatii wobec innych, zobaczenia z pierwszej ręki, jak żyją inni, głębszego zastanowienia się nad sytuacjami innych oraz uświadomienia im dobrych rzeczy w ich własnym życiu.

11. Zamień wdzięczność na działania

Uznanie tego, za co jesteśmy wdzięczni, może z pewnością pomóc w pogłębieniu świadomości o wszystkim, co dobre w naszym życiu, ale możesz przenieść je na wyższy poziom, zamieniając wszystkie te wdzięczności w działania oparte na usługach. Na przykład:

• Jeśli twoje dziecko jest wdzięczne tacie, może zrobić dla niego coś miłego.
• Jeśli Twoje dziecko jest wdzięczne za swoje zabawki, może przekazać je na Goodwill lub pomóc w zakupie zabawki na przejażdżkę Toys for Tots.
• Jeśli twoje dziecko jest wdzięczne za ciasto, może pomóc ci upiec ciasto, aby zabrać je do sąsiada.
• Jeśli twoje dziecko jest wdzięczne Babci i Dziadkowi, może namalować obraz.

12. Napisz podziękowania

Ponownie, jedną rzeczą jest zauważenie tego, za co jesteśmy wdzięczni, i całą drugą rzeczą, aby wyrazić tę wdzięczność.

Dzieci mogą ćwiczyć wyrażanie wdzięczności, sporządzając listę wszystkich osób, za które są wdzięczni, od nauczyciela po przewoźnika, a następnie napisz do każdego z nich notatkę z informacją, dlaczego są im wdzięczni.

13. Dostarcz lub podaj posiłki potrzebującym

Wiele osób jest tragicznie samotnych, nieobecnych w domu lub potrzebujących o tej porze roku. Dzieci mogą pomóc w przygotowaniu lub dostarczeniu posiłków na usługi takie jak Posiłki na kółkach lub podać posiłek na Święto Dziękczynienia mniej szczęśliwym w lokalnym kościele, schronisku lub kuchni zupowej.

Udział w tego rodzaju działaniach zachęca dzieci do rozwijania empatii i ogranicza uprawnienia, pokazując im, jak żyją mniej szczęśliwe osoby. Może także nauczyć ich o dobrych uczuciach, które mogą wynikać z uczestnictwa w ich społecznościach i pomagania innym.

14. Wyślij list z podziękowaniami do członka wojska

Wielu żołnierzy pełniących służbę może nie być w stanie wrócić do domu na wakacje. Dzieci mogą pomóc wysłać świąteczną atmosferę, pisząc list z podziękowaniami dla tych, którzy służą, przygotowując kartkę świąteczną lub pakując pudełko cukierków, przedmiotów osobistych lub innych upominków.

Wiele organizacji specjalizuje się w wysyłaniu pakietów opieki do wojska. Jednym z nich, z wdzięcznością w nazwie, jest Operacja Wdzięczność. Aby wysłać list, wypróbuj A Million Thanks.

15. Podaruj koce lub płaszcze

Jedzenie nie jest jedyną rzeczą, której mniej szczęścia potrzebują o tej porze roku. Wielu bezdomnych brakuje również ciepłych ubrań i koców. Możesz przekazać nowy lub delikatnie używany płaszcz przez organizację taką jak One Warm Coat lub wziąć udział w lokalnej jeździe na płaszcz.

Jeśli zdecydujesz się podarować płaszcz jako projekt usługowy, koniecznie porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, co robisz, i przekonaj się, jak ważne jest dawanie.

Działania inspirujące wdzięczność przez cały rok

Łatwo jest myśleć o wdzięczności w Święto Dziękczynienia, ale jest to ważna cecha do kultywowania przez cały rok. Ćwiczenie wdzięczności przez cały rok może pomóc w lekcji. Naucz się dzieci, że wdzięczność nie dotyczy tylko Święta Dziękczynienia, biorąc udział w tych zajęciach.

16. Prowadź osobisty dziennik wdzięczności

Prowadzenie dziennika wdzięczności stało się popularną czynnością wśród dorosłych i może być równie przydatne dla dzieci. Pomóż im wybrać specjalny dziennik tylko do nagrywania rzeczy, za które są wdzięczni, i niech zapisują od jednej do trzech rzeczy każdej nocy.

Skoncentrowanie się na swoich błogosławieństwach zamiast na wszystkich rzeczach, które chcieliby mieć, może pomóc dzieciom, tak jak dorosłym, poczuć mniej niedoboru i zazdrości, a bardziej ogólne szczęście.

17. Prowadź rodzinny dziennik wdzięczności

Możesz również prowadzić dziennik wdzięczności razem jako rodzina. W czasie, gdy wszyscy są razem, na przykład na obiedzie, każdy członek rodziny na zmianę pisze w dzienniku z podziękowaniami. Możesz połączyć tę aktywność z codziennymi pytaniami z wdzięczności, omówionymi poniżej, każąc każdemu pisać odpowiedź w dzienniku na codzienne pytanie.

W Święto Dziękczynienia możesz czytać z dziennika rodzinnego, aby zapamiętać wszystkie dobre rzeczy, które podobały Ci się przez cały rok.

18. Zadaj pytanie dotyczące codziennej wdzięczności

Jako początek rozmowy podczas kolacji lub przed snem stwórz codzienną rutynę, pytając dzieci: „Za co jesteś dziś najbardziej wdzięczny?”

Samo zadanie pytania może skłonić dzieci do skupienia się na najważniejszych wydarzeniach dnia, a nie na nocnych laurach, i może doprowadzić do lepszych rozmów niż standardowe „Co robiłeś dzisiaj w szkole?”

19. Korzystaj z mediów społecznościowych

Jako jednorazowy projekt, coś, co robisz co roku w listopadzie lub całoroczny cel, publikowanie wdzięczności w mediach społecznościowych może być świetnym sposobem, aby dzieci mogły skoncentrować się na tym, za co są wdzięczne.

Jeśli pozwolisz swoim dzieciom na korzystanie z mediów społecznościowych, mogą one tworzyć regularną procedurę publikowania codziennej wdzięczności na Facebooku lub robienia zdjęcia czegoś, za co są wdzięczne i zamieszczania ich na Instagramie.

20. Wdzięczność modelowa

Badania wykazały, że wdzięczni rodzice wychowują wdzięczne dzieci. Według badań profesora psychologii Uniwersytetu Cornell, Thomasa Gilovicha, im bardziej rodzice czują wdzięczność, tym bardziej wzbudzają wdzięczność u swoich dzieci.

Dzieci częściej uczą się na podstawie tego, co robisz, niż tego, co mówisz. Tak więc, aby wychować wdzięczne dzieci, upewnij się, że modelujesz dla nich wdzięczność. Znajdź sposoby okazania uznania innym, pisania notatek z podziękowaniami i szukania okazji do dawania. Im więcej wyrażasz wdzięczności, tym więcej dzieci to odbierze.

21. Pokaż uznanie

Innym sposobem modelowania wdzięczności dla dzieci jest pokazanie im, jak bardzo doceniasz ich wysiłki. Na przykład możesz powiedzieć coś w rodzaju „Dziękujemy za usunięcie potraw ze stołu. Jesteś świetnym pomocnikiem! lub „Twój pokój wygląda tak ładnie ze wszystkimi książkami na półkach. Cieszę się, że pamiętasz, jak je odłożyć!

22. Ćwicz dobre nawyki wydawania pieniędzy

Wzbudzanie wdzięczności u dzieci jest odwrotnie związane z realizacją ich pragnień. Oprócz zachęcania do skupienia się na materializmie, kupowanie dzieciom wszystkiego, czego chcą, prowadzi również do zachowania uprawniającego. Uniemożliwia im także naukę ważnej lekcji opóźnionego gratyfikacji, co jest nieocenione w uczeniu ich dobrych nawyków finansowych.

Trudno nie poddać się prośbom dzieci, zwłaszcza gdy tak łatwo jest zapłacić kilka dolarów za małą zabawkę. Ale uczenie dzieci czekania jest o wiele bardziej cenne niż poddawanie się każdej kaprysowi. Więc następnym razem, gdy będziesz robić zakupy ze swoimi dziećmi i błagają o zabawki, powiedz im, że jest to tylko dzień „patrzenia” zamiast dnia „kupowania”. Na początku mogą nie reagować dobrze, ale jeśli powiesz to konsekwentnie, wpadną na pomysł. Możesz także spróbować użyć listy życzeń. Kiedy natrafią na coś, czego chcą, daj im znać, że to nie jest dzień zakupu, ale że mogą dodać wszystko, co zobaczą, co chcą, do swojej listy.

To, na co dzieci wydają pieniądze, jest również ważne, jeśli chodzi o zachęcanie do wdzięczności i tworzenie szczęścia. Według badań Gilovicha ludzie są szczęśliwsi, gdy wydają pieniądze na doświadczenia, a nie na rzeczy. Ludzie zgłaszają również, że czują się bardziej wdzięczni za zakupy empiryczne niż materialne. Spróbuj więc zachęcić swoje dzieci, by ceniły wydatki na doświadczenia.

23. Spraw, by obsługa stała się stałym nawykiem

Od serwowania posiłków po darowizny zabawek, możliwości dawania obfitości podczas wakacji. Ale ci, którzy mają mniej szczęścia, mają potrzeby przez cały rok i zawsze są możliwości świadczenia usług.

Nawyk dawania i wolontariatu może być sposobem na zachęcenie rodziny do wdzięczności i empatii przez cały rok. Jednym ze sposobów włączenia go do rutyny rodziny jest odłożenie zabawek i odzieży w dobrym stanie i dostarczenie ich razem do centrum dawstwa. Pamiętaj, aby porozmawiać z dziećmi o tym procesie i dlaczego dawanie jest ważne.

Możesz odkryć różne cele charytatywne za pośrednictwem organizacji takiej jak GlobalGiving i jako rodzina zdecydować, co będzie przyczyną wsparcia. Możesz też poszukać okazji do wolontariatu w swojej społeczności. Możesz wybrać je samodzielnie lub zaangażować swoje dzieci w znalezienie okazji, które mają dla nich szczególne znaczenie. Na przykład, jeśli twoje dziecko jest miłośnikiem zwierząt domowych, może cieszyć się pomocą w lokalnym schronisku dla zwierząt.

24. Ćwicz losowe akty dobroci

Losowe akty dobroci są kolejnym wspaniałym sposobem na zachęcenie ducha dawania. Przeprowadź burzę mózgów ze swoimi dziećmi na temat różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby polepszyć czyjś dzień, a następnie wybierz coś, co możesz wdrożyć.

Na przykład, możesz złożyć torby z osobistymi dostawami, takie jak pasta do zębów, aby trzymać się w samochodzie i rozdać potrzebującym. Możesz dostarczyć anonimowy prezent komuś, kto potrzebuje rozweselić. Lub możesz zapłacić rachunek za przejazd samochodem za tobą. Ktoś zrobił to kiedyś dla mojej rodziny i to naprawdę sprawiło, że nasz dzień.

Te akty nie muszą być duże; ważne jest, aby zachęcały dzieci do myślenia o innych przez cały rok.

25. Czytaj książki razem

Czytanie książek o pojęciach, których chciałbyś nauczyć swoje dzieci, jest zawsze dobrym sposobem na udzielenie lekcji, szczególnie w przypadku bardzo małych dzieci. Dzieci mogą odnosić się do bohaterów i historii, a Ty możesz czuć się dobrze z powodu przesłania.

Oto kilka książek o pojęciach dawania i wdzięczności:

• „Proszę, panie Panda” i „Dziękuję, panie Panda” Steve'a Antony'ego
• „Dające drzewo” Shel Silverstein
• „Czy napełniłeś dziś wiadro?” Carol McCloud
• „Mama Panya's Pancakes” Mary Chamberlin

Ostatnie słowo

Święto Dziękczynienia to czas, aby policzyć nasze błogosławieństwa i wyrazić wdzięczność za wszystkie dobre rzeczy w naszym życiu. W inne dni roku przesłanie wdzięczności może czasem zagubić się w niekończącej się pogoni za Jonesami, dlatego ważne jest, aby się zatrzymać i pamiętać o kultywowaniu.

Jest tyle korzyści z wdzięczności, z których nie mniej ważne jest to, że kiedy konsekwentnie poszukujemy dobra i przyjmujemy „postawę wdzięczności”, życie jest o wiele szczęśliwsze. Jest to godna lekcja, aby zaszczepić nasze dzieci, ponieważ mogą zwiększyć ich szczęście i zmniejszyć ich zazdrość i uprawnienia. Co więcej, jako rodzice, szczególnie wzruszające jest świadczenie przez nasze dzieci aktów wdzięczności.

Jeśli jednak chcemy wychowywać wdzięczne dzieci, musimy pamiętać, że wdzięczność to umiejętność i jako umiejętność należy ją ćwiczyć - nie tylko w Święto Dziękczynienia, ale przez cały rok.

Co robisz, aby zaszczepić dzieciom wdzięczność? Jak ćwiczysz wdzięczność przez cały rok?