Włączanie uzależnień w relacjach - przykłady i jak znaleźć pomoc

W tej skomplikowanej sytuacji niezbędne jest podjęcie bezpośrednich kroków w celu rozwiązania problemu. Jeśli uzależnienie nie zostanie rozwiązane, negatywne konsekwencje prawdopodobnie nasilą się.

Przykłady włączania uzależnienia

Kiedy słowo „włączanie” jest używane z uzależnieniem, większość ludzi myśli o oczywistych uzależnieniach, takich jak uzależnienie od alkoholu lub narkotyków. Ale wiele uzależnień nie jest tak oczywistych z zewnątrz, a włączanie nie zawsze dotyczy uzależnienia.

Oto kilka przykładów rzadziej uzależnionych lub problematycznych zachowań oraz towarzyszących im możliwości:

1. Hazard. Granie w pokera z przyjaciółmi może być nieszkodliwe i zabawne, ale niektórzy ludzie mogą wziąć całą wypłatę, a nawet całe życie oszczędności na torze wyścigowym lub w kasynie, i przejść przez to wszystko. W tej sytuacji aktywator może zapewnić pieniądze na czynsz lub zakupy, zamiast pozwolić ekshibicjonistom na eksmisję, co może być konieczną konsekwencją pozbycia się wszystkich funduszy.
2. Kradzież. Kleptomania jest rozpoznanym zaburzeniem psychicznym, które zmusza osoby do kompulsywnego kradzieży. Ukochana kleptomanka może okłamywać policję, aby ukryć przestępstwa, zamiast pozwolić osobie uzależnionej na stawienie się przed zarzutami kryminalnymi.
3. Seks lub pornografia. Osoba uzależniona od seksu lub pornografii jest kontrolowana przez swój przymus i znajduje ulgę w wyniku niewłaściwego wykorzystywania swoich naturalnych popędów seksualnych. Małżonka uzależnionego od pornografii może umożliwić zachowanie poprzez zminimalizowanie własnych odczuć związanych ze szkodami, jakie powoduje, lub może wydawać się obojętna, że ​​małe dzieci mogą znaleźć materiał w domu. Włączanie może przybierać formę nonszalancji nad uzależnieniem, nawet jeśli powoduje wiele wewnętrznego bólu.
4. Pracujący. Ludzie muszą pracować, aby płacić rachunki, ale praca może również stać się kamieniem węgielnym życia jednostki. Uaktywniający może się wewnętrznie obwiniać pracodawcę o jego nieuczciwe oczekiwania, zamiast bezpośrednio zajmować się wyborem pracoholika, aby co wieczór spóźniał się do biura.

Włączanie nie jest czymś, co dzieje się z wrogości lub lekceważenia; raczej jest to zestaw zachowań, które zwykle zaczynają się od miejsca troski i troski.

W klasycznym przykładzie żona alkoholika umożliwia mężowi dalsze picie poprzez usprawiedliwienie swojego zachowania lub uzupełnianie lodówki piwem, aby zapobiec wybuchowi. Na pierwszy rzut oka zachowanie żony wydaje się przyjazne i troskliwe. Uniemożliwiła mężowi cierpienie w pracy z powodu niewygodnych konsekwencji z powodu kaca, jeśli wezwie go na chorobę. Ponadto odepchnęła także gniewny wybuch skierowany do dzieci, gdy w lodówce zabrakło piwa.

Jednak pozwoliła również, aby kilka podstępnych i szkodliwych wzorców trwało bez końca. W tym przykładzie najbardziej oczywistym negatywnym wzorcem jest to, że mąż pozostaje alkoholikiem pomimo jej widocznej troski i troski, narażając w ten sposób swoje zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne / emocjonalne całej rodziny..

Powyższe jest tylko przykładem i wiele sytuacji uzależnienia występuje ze znacznie większą złożonością, niż ma to miejsce tutaj. Wielu małżonków alkoholików radzi sobie również z zagrożeniem fizycznym lub emocjonalnym, jeśli umożliwiają problemy z piciem. W takim przypadku małżonek powinien skontaktować się z krajową infolinią ds. Przemocy domowej pod numerem 1-800-799-7233 przed podjęciem jakichkolwiek kroków w celu zaprzestania zachowania.

Emocjonalna i finansowa opłata za umożliwienie

Uzależnienie to jednak nie tylko indywidualna tragedia. W powyższym przykładzie alkoholowym istnieje kilka bolesnych następstw, które mogą falować w całej rodzinie, jeśli żona alkoholika umożliwi małżonkowi kontynuowanie jego problemu z piciem. Żona dowie się, że istnieje, aby pozostać o krok przed uzależnieniem, które głęboko hamuje jej zdrowie osobiste i emocjonalne.

Ale umożliwienie problematycznego zachowania wiąże się również z dużym obciążeniem finansowym. Pozostaje o krok przed uzależnionym, który to zrobi byle co zaspokojenie jego potrzeb może okazać się bardzo kosztowne - czasami prowadzące do ruiny finansowej.

Rozważ kilka rzeczywistych przykładów:

1. Wsparcie finansowe uzależnienia. Bliscy alkoholików lub narkomanów czasami zastawiają cenne przedmioty, podejmują dodatkowe prace, nie płacą czynszu lub rezygnują z własnych marzeń i celów wspierających uzależnienie. Aktywator nie próbuje wspierać samego uzależnienia; on lub ona próbuje zapłacić rachunki za uzależnionego, który wykorzystał wszystkie zasoby, aby zapłacić za nawyk. Problem polega jednak na tym, że nałogowiec nie dba o osobistą ofiarę ani nie zauważa jej tak długo, jak długo osiąga to, co jest potrzebne do zaspokojenia uzależnienia.
2. Debet na karcie kredytowej. Zaufanie uzależnionemu od informacji finansowych lub dostępu może powodować ogromne zadłużenie karty kredytowej i inne rodzaje zadłużenia, które mogą wystąpić z dnia na dzień. W jednym z przykładów uzależniony od hazardu w ciągu jednego dnia w kasynie zebrał 100 000 USD długu z karty kredytowej. Chociaż ten przykład jest skrajny, mąż uzależnionego miał skłonność do problemów z żoną, ale nigdy nie odmawiał jej dostępu do ich finansów.
3. Utrata pracy. Uzależnieni mogą kontynuować swoje dysfunkcyjne zachowania przez lata, ale czasem świat uzależnionego może upaść z dnia na dzień. Wyobraź sobie stratę finansową dla rodziny, jeśli główny żywiciel rodziny dostanie wypadek samochodowy podczas jazdy pod wpływem. Katastrofa może dodatkowo spowodować zawieszenie lub zwolnienie z pracy, a tym samym spowodować poważne problemy finansowe dla rodziny.

Jeśli emocjonalne koszty związane z uzależnieniem są zbyt abstrakcyjne, aby je uchwycić, miejmy nadzieję, że bardzo realne reperkusje finansowe będą wpływać na umożliwianie bezpośredniego rozwiązywania problematycznych zachowań.

Ocena związku

Oczywiście nikt nie wchodzi w związek myśląc o tym, jak fajnie jest emocjonalnie i finansowo wesprzeć uzależnionego. Czasami uzależniony jest ukochanym członkiem rodziny, który cierpi z powodu niemożliwego do opanowania problemu. Innym razem związek wchodzi się swobodnie z powodu wspólnej emocjonalnej satysfakcji z współzależności. A niektórzy ludzie są ślepi na ukryty nałóg, gdy już są w dobrym związku. Wszystkie te scenariusze mogą bardzo utrudnić wydobycie się z niezdrowych wzorców umożliwiających.

Jeśli zaczynasz się zastanawiać, czy umożliwiasz komuś, kogo kochasz, zadaj sobie następujące pytania:

• Boisz się, że Twój ukochany będzie krzyczeć, krzyczeć lub stać się brutalny, jeśli nie zrobisz czegoś, aby mu pomóc?
• Czy masz skłonność do ignorowania zachowań, które cię krzywdzą??
• Jak często czujesz się urażony rosnącą listą obowiązków?
• Czy czujesz się niekomfortowo ćwicząc samoopiekę, czy też pozwalasz czasem na własne potrzeby??
• Jak wygodne jest ci wyrażanie swoich emocji?
• Czy kiedykolwiek kłamiesz, aby ukryć zachowanie ukochanej osoby??
• Czy raczej winisz kogoś lub coś za swoją sytuację, niż winisz ukochaną osobę??
• Czy cierpisz finansowo z powodu zachowania ukochanej osoby??

Chociaż twoje odpowiedzi na te pytania nie mają charakteru diagnostycznego, powinny one dać ci wskazówkę, jak się czujesz w związku i czy musisz podjąć działania, aby chronić siebie i swoją ukochaną osobę przed ich problemowym zachowaniem lub uzależnieniem.

Znajdowanie pomocy

Tworzenie i egzekwowanie granic

Granica to limit lub wytyczna, którą możesz stworzyć, aby zidentyfikować zachowania i działania, które są dopuszczalne w kontekście relacji. Aby być skutecznym, granica musi być egzekwowana przez naturalne konsekwencje. Ustalanie granic może wydawać się trudne, bez względu na otoczenie - czy to z klientami w pracy, dziećmi, czy nawet w kontekście zdrowego małżeństwa - ale gdy jesteś w związku z uzależnionym, tworzenie i egzekwowanie ścisłych granic wymaga dużej kreatywności, siła i wsparcie społeczne.

Jeśli zaczynasz czuć, że umożliwiasz ukochanej osobie, ważne jest, aby najpierw ustalić granicę, którą uzależniony przekracza. Wiele osób aktywujących traci poczucie granic z powodu emocjonalnego znużenia opieką się problematycznymi zachowaniami. Usiądź sam lub z zaufanym przyjacielem i zrób spis sposobów, w jaki czujesz się wykorzystywany i lekceważony. Na przykładzie żony alkoholika może być konieczne sporządzenie listy sposobów, w jakie jej mąż wykorzystuje ją do podtrzymania swojego uzależnienia, i ustalenie, że używanie nie może być kontynuowane. Może zdecydować, że nie będzie już uzupełniać lodówki piwem ani usprawiedliwiać męża w pracy, ani pozostać w domu z dziećmi, dopóki nie rozwiąże problemu. Każda lista jest wysoce osobista, w zależności od relacji i zachowania, o którym mowa.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że egzekwowanie granic może być bolesne. Uzależnieni nie lubią, gdy ich uzależnienia są kwestionowane, i często denerwują się na drodze do „dna”. Ale ludzie i relacje nie mogą i nie zmienią się, dopóki nie będzie bardziej bolesne pozostanie bez zmian, a egzekwowanie granic to jeden ze sposobów zwiększenia wewnętrznego (a czasem zewnętrznego) dyskomfortu uzależnionego od jego zachowania.

Bez względu na to, jakie granice wyznaczysz, trzymaj się swoich zasad i pozwól, by naturalne konsekwencje dotarły do ​​ukochanej osoby. Czasami ich życie zależy od twojej siły.

Wydostać się

Jeśli próbujesz ustalić granice, a twój ukochany nadal cię męczy lub nie ma sposobu na egzekwowanie granicy, pozostając w związku, być może będziesz musiał rozważyć, jak usunąć się z zasięgu uzależnionego. To może wydawać się zimne, ale czasami rozwiązanie związku jest ostatnią naturalną konsekwencją, która musi dotrzeć do uzależnionego. Usunięcie związku powoduje dwie rzeczy: chroni cię przed dalszą szkodą emocjonalną i komunikuje uzależnionemu, że nie może mieć zarówno ciebie, jak i uzależnienia.

Zerwanie związku musi być wyborem dokonanym przede wszystkim w celu samoopieki. Jeśli rozstanie jest motywowane jedynie chęcią zmuszenia uzależnionego do zmiany, prawdopodobne jest, że stracisz postanowienie lub że uzależniony przejrzy.

Wreszcie, jeśli czujesz, że z jakiegokolwiek powodu będziesz w niebezpieczeństwie fizycznym, jeśli rozwiążesz problem uzależnienia przez granice lub porzucisz związek, ważne jest, aby poprosić o pomoc specjalistę przed egzekwowaniem swoich granic.

Profesjonalna pomoc

Wiele czynników wspomagających jest tak zmęczonych uzależnieniem, że nie są w stanie tworzyć i egzekwować granic bez pomocy osoby z zewnątrz. Jeśli masz trudności ze zrozumieniem, jak rozwiązać problematyczne zachowania poprzez wyznaczanie granic (lub jeśli w ogóle martwisz się o swoje bezpieczeństwo), stwórz system wsparcia dla siebie dzięki profesjonalnej pomocy.

Istnieje kilka miejsc, do których możesz się zwrócić:

1. Al-Anon. Podobnie jak Anonimowy Alkoholik, grupy Al-Anon oferują wsparcie dla osób dotkniętych uzależnieniem. Jednak w przeciwieństwie do Anonimowego Alkoholika, grupy Al-Anon mają na celu pomóc członkom rodziny uzależnionych, ponieważ grupa uznaje, że uzależnienie jest chorobą rodzinną i że umożliwienie często występuje w kontekście uzależnienia. Grupy te pomagają aktywatorom ustalić granice, jednocześnie wspierając powrót do zdrowia uzależnionego.
2. Doradztwo. Wielu terapeutów specjalizuje się w uzależnieniach i rozumie emocjonalne zamieszanie doświadczane przez bliskich uzależnionych. Dobry doradca może pomóc ci stworzyć i egzekwować granice w otoczeniu jeden na jednego, i pomóc, jeśli będziesz musiał usunąć się ze związku.
3. Interwencyjny. Bliscy uzależnionego mogą zdecydować się na interwencję z pomocą rodziny, przyjaciół i profesjonalisty. Interwencjonista może pomóc ci ustalić, jak ustalić konsekwencje dla uzależnionego, a także może cię otoczyć wsparciem, aby zmniejszyć nieodłączny lęk związany z zachowaniami problemowymi. Na przykład rodzina uzależnionego od narkotyków dzwoni do profesjonalnego interwencjonisty, który następnie prywatnie spotyka się z rodziną uzależnionego i przyjaciółmi, aby przygotować ich do procesu, a także bezpośrednio odnieść się do wzorców umożliwiających rodzinę. Następnie interwencjonista organizuje spotkanie w obecności uzależnionego, w którym każdy z ukochanych dzieli swoje obawy, obawy i obietnice w bezpiecznym emocjonalnie i fizycznie środowisku. Celem jest podżeganie do zmiany u uzależnionego, a często po nim następuje odwyk w rehabilitacji lub terapii, w zależności od tego, czy uzależniony zgadza się na interwencję.

Ostatnie słowo

Uzależnienia i zachowania problemowe są potężnymi problemami zarówno dla uzależnionych, jak i ludzi, którzy je kochają. Jeśli wpadłeś w pułapkę umożliwiania problematycznych zachowań, niezwykle ważne jest ustanowienie i egzekwowanie granic zarówno dla zdrowia emocjonalnego, jak i finansowego. Uzyskaj pomoc od znajomych, rodziny lub profesjonalnych pomocników, jeśli nie masz pewności, jak odzyskać kontrolę nad sytuacją niemożliwą do opanowania.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bolesnej straty finansowej z powodu umożliwienia?