Jak oszczędzać na naturalnej żywności, holistycznych produktach zdrowotnych i środkach zaradczych

Jestem w tej łodzi razem z tobą. Ponieważ jednak cierpię na problemy autoimmunologiczne (celiakię i ITP), nie stać mnie na to nie jeść zdrowe, naturalne jedzenie i stosować naturalne środki zaradcze. Na szczęście istnieją sposoby na maksymalne wykorzystanie ciężko zarobionych dolarów, nawet w trudnych czasach.

Oszczędzanie pieniędzy na naturalnej żywności

Dobre zdrowie zaczyna się od jedzenia, które wkładasz do swojego ciała. Jeśli próbujesz zaoszczędzić pieniądze, jeżdżąc przez większość wieczorów samochodem, w rzeczywistości robisz swoje zdrowie - i swój portfel - wielką nieszczęście. Jesteś zajęty, masz ograniczony budżet, a menu dolara kusi. Ale wierz lub nie, możesz zaoszczędzić pieniądze i nadal podawać pożywne jedzenie każdego dnia tygodnia.

1. Kup lokalnie
Jeśli jesteś jak większość ludzi, kupujesz produkty w sklepie spożywczym. Jest wygodny, dobrze zaopatrzony i wygląda dobrze. Ale jest pewien haczyk: zwykle jest oznaczony bardzo wysoką ceną.

Zamiast uderzać w sklep spożywczy, rób zakupy lokalnie. Większość rynków rolników sprzedaje świeże produkty, które same uprawiają, więc marża jest bardzo niewielka. Co więcej, jedzenie jest wybierane, gdy jest dojrzałe, więc jest zdrowsze niż w sklepie.

Robiąc zakupy na stoisku rolniczym lub targu rolników, pamiętaj o kilku wskazówkach, które mogą cię jeszcze bardziej uratować:

• Spróbuj czegoś nowego. Poszerz swój repertuar kulinarny, dodając przedmioty, których nigdy wcześniej nie próbowałeś, takie jak owoce gwiaździste, papaja lub białe szparagi. Niektóre egzotyczne owoce i warzywa mogą być zastraszające, ale kiedy będą w sezonie, pozwolą ci zaoszczędzić sporo pieniędzy. Jeśli nie wiesz, jak je przygotować, zapytaj rolnika. Zazwyczaj chętnie Ci pomogą, a nawet otrzymasz zniżkę.
• Rozpowszechniaj komplementy. Kiedy robisz zakupy na targu rolniczym, masz do czynienia z prawdziwymi ludźmi, którzy wyhodowali kupowane przez ciebie produkty. Porozmawiaj z nimi: powiedz im, jak bardzo podobały ci się pomidory, które kupiłeś w zeszłym tygodniu, lub jak dobrze ich jabłka pracowały na twoje ciasto. Gdy dowiedzą się, jak bardzo lubisz ich produkty, mogą cię zawrzeć.
• Kupować hurtowo. Gdy owoce i warzywa są w sezonie, rolnik będzie miał nadwyżkę. Im bardziej chcesz zdjąć ręce, tym lepsza oferta.
• Nie kupuj sam. Zakupy z przyjaciółmi i rodziną to kolejny świetny sposób na kupowanie hurtowo. Jeśli chcesz zabrać skrzynie z towarami naraz, otrzymasz niesamowitą cenę.

2. Zatrzymaj
Innym sposobem na cieszenie się dobrym zdrowiem bez wydawania fortuny jest zamrożenie kupowanych produktów, zwłaszcza jeśli kupujesz je luzem. Umyj, pokrój i przechowuj w workach do zamrażania, aby zapobiec poparzeniu w zamrażarce. Wiele owoców i warzyw pozostaje świeżych przez okres do 12 miesięcy.

Możesz zaoszczędzić dodatkowe pieniądze, przygotowując jedzenie luzem, a następnie zamrażając je na kilka posiłków w ciągu tygodnia. Dla zapracowanych rodziców ta technika może uratować życie.

3. Rozwijaj własne
Możesz zaoszczędzić pieniądze, zakładając własny ogród warzywny i ziołowy, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Wszystko, czego potrzebujesz, to sadzenie ziemi, duże donice do ogrodnictwa na patio i odrobina cierpliwości. Najłatwiejszymi warzywami i ziołami do uprawy w ogrodowym pojemniku są sałata, szpinak, pomidory, papryka, ziemniaki, squash letni, bazylia i oregano.

4. Skontaktuj się ze swoimi ulubionymi firmami
Kiedy naprawdę lubię produkt bezglutenowy lub ekologiczny, wysyłam do firmy szybki e-mail z informacją. Co więcej, ilekroć poproszę o kupony, prawie zawsze je otrzymuję. Komplementuj swoje ulubione firmy, a możesz zostać nagrodzony.

Oszczędzanie na naturalnych środkach zaradczych

1. Kup suplementy online
Sklepy spożywcze i apteki często sprzedają suplementy niskiej jakości po wysokich cenach. Jeśli regularnie bierzesz multiwitaminy, olej z kryla, witaminę D lub inny naturalny suplement, możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy i uzyskać lepszą jakość, kupując online. Rozejrzyj się - zdziwisz się, ile możesz zaoszczędzić, nawet biorąc pod uwagę koszty wysyłki.

2. Zajrzyj do swojego gabinetu
Wierz lub nie, możesz mieć pod ręką mnóstwo naturalnych środków. Na przykład łyżka posiekanego organicznego czosnku i miodu jest jednym z najtańszych naturalnych środków na przeziębienie. Paprykę cayenne można mieszać z jedzeniem lub wodą w celu uzyskania trwałej naturalnej ulgi w zapaleniu stawów. Imbir zmielony łagodzi mdłości, poranne mdłości i choroby lokomocyjne bez skutków ubocznych. Soda oczyszczona to doskonały peeling do twarzy, środek zobojętniający kwas i wybielacz do zębów.

Oszczędzanie na alternatywnej opiece medycznej

1. Uzyskaj niedrogi masaż
Masaż jest nie tylko relaksujący, ale również pomaga wzmocnić układ odpornościowy i łagodzi przewlekły ból. Zaoszczędź trochę pieniędzy i zachowaj zdrowie, otrzymując bezpłatny lub tani masaż od studenta masażu. Poszukaj szkół masażu w swojej okolicy i zaoszczędź ponad połowę kosztów profesjonalnego masażu.

2. Odwiedź kręgarza z ruchomą skalą
Jeśli masz do czynienia z przewlekłym bólem pleców lub szyi i nie chcesz brać środków odurzających, kręgarz może zapewnić ci odpowiednie dostosowanie. Wyszukaj online „kręgarz z ruchomą skalą”. Będziesz zaskoczony, ilu lekarzy jest gotowych pracować w ramach twojego budżetu.

3. Uzyskaj bezpłatne leczenie Reiki
Reiki jest formą leczenia energią. Większość wyszkolonych uzdrowicieli Reiki pobiera opłaty od 50 $ do 100 $ za sesję, ale możesz poprosić o bezpłatne leczenie dystansu Reiki. Wyszkolony mistrz Reiki potrzebuje tylko twojego imienia, dolegliwości, na którą cierpisz, i być może twojego zdjęcia, by wskazać kierunek energii. Jeśli nie masz pewności co do tego rodzaju praktyki, możesz także odwiedzić lokalną szkołę społeczną, która szkoli uzdrowicieli Reiki i negocjować z uczniem zniżkę na leczenie.

Ostatnie słowo

Bez względu na to, czy cierpisz na przewlekły problem zdrowotny, czy po prostu chcesz wychować bardziej dbającą o zdrowie rodzinę, możesz prowadzić holistyczne życie bez rozbijania banku. I pamiętaj, im więcej inwestujesz teraz w swoje zdrowie, tym mniej pieniędzy będziesz musiał przeznaczyć na leczenie chorób.

Jakie inne wskazówki możesz zasugerować, aby zaoszczędzić pieniądze na całościowym leczeniu i naturalnej zdrowej żywności?