6 sposobów dbania o zęby i gryzienia kosztów dentystycznych

Nasze zęby są ważne, nie tylko po to, abyśmy mogli jeść, ale także dlatego, że zły stan dziąseł może wskazywać na wiele gorszych problemów zdrowotnych - dlatego konieczne jest utrzymanie ich w dobrym stanie. Jeśli tego nie zrobisz, możesz wydawać tysiące dolarów w gabinecie dentystycznym.

Jak więc dbać o zdrowie zębów i unikać niepotrzebnych rachunków za zęby? Oto 6 ważnych wskazówek na początek:

Dbanie o zęby

1. Obserwuj, co jesz

Oczywiście, cukierki i guma znajdują się na szczycie listy „nie-nie”, jeśli chodzi o unikanie ubytków, ale inne rzeczy mogą również siać spustoszenie w twoich zębach.

Czerwone wino, papierosy i kawa mogą zabarwić Twoje perłowe białka. Procedury wybielania zębów mogą z łatwością doprowadzić Cię do niezłego tysiąca dolarów, więc warto albo całkowicie ograniczyć te produkty, albo całkowicie je wyeliminować z diety.
Ciasteczka, lody i ciasta powinny być spożywane oszczędnie. Zmniejszenie spożycia tych słodkich smakołyków utrzyma zęby w doskonałym stanie (i pomoże ci również schudnąć).
Gazowane napoje bezalkoholowe są podwójną dawką: dodatkowy cukier powoduje ubytki, a kwasy fosforowy i cytrynowy zużywają szkliwo zębów.
Krople na kaszel i twarde cukierki wydają się wystarczająco nieszkodliwe, ale zawierają szkodliwy cukier. Unikaj lub ogranicz użycie.
Dziąsło może zaszkodzić zębom dzieci i dorosłych. Jeśli koniecznie musisz żuć gumę, kup produkty bez cukru, ale ogranicz to nawet do minimum. Jest lepki, więc jest szansa, że jego kawałki utkną w twoich dziąsłach i zębach, przyspieszając próchnicę.
Skrobie, które ostatecznie rozkładają się na cukier, gromadzą się na zębach i zmieniają w płytkę nazębną, zmniejszając szkliwo ochronne na zębach. Zmniejszenie to może prowadzić do zapalenia przyzębia (tj. Choroby dziąseł, która prowadzi do utraty kości wokół zębów) lub zapalenia dziąseł (tj. Obrzęk dziąseł). Niektóre przykłady obejmują chleb, chipsy ziemniaczane i biały ryż.
Alkohol to kolejna substancja, która nie jest korzystna dla zdrowia zębów. Napoje alkoholowe wysuszają usta, zmiękczając i erodując szkliwo zębów. Emalia miękkiego zęba jest zerowana dla ubytków.
Soki owocowe wydają się wystarczająco nieszkodliwe, ale bez względu na to, czy są słodzone, czy niesłodzone, nadal zawierają cukier powodujący ubytki. Zwłaszcza dzieci nie powinny pić za dużo soku.

2. Obserwuj, co wkładasz do ust

Wyżej wymienione produkty spożywcze są oczywistymi winowajcami, ale wszyscy byliśmy winni używania zębów do otwierania paczek lub zdzierania metki z ubraniami. Nie używaj ust, gdy inne narzędzia (takie jak nożyczki lub otwieracze do butelek) mogą wykonać zadanie. Żucie długopisów i „twardych” potraw, takich jak precle, skórki i lód, są znane z tego, że zużywasz zęby. I zachowaj ostrożność, jedząc mięso takie jak żeberka, podudzia i kotlety wieprzowe, abyś nie wyszczerbił zęba na kości. W przeciwnym razie po prostu błagasz o kosztowną wycieczkę do dentysty.

3. Pędzel i nitka często

Oprócz unikania szkodliwych pokarmów i nawyków, musisz zadbać o zęby i dziąsła dzięki tym zaleceniom dentysty:

Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, przez dwie minuty na raz. Co więcej, po każdym posiłku wyjmij szczoteczkę do zębów, aby usunąć cząsteczki jedzenia, które mogą czaić się w szczelinach zębów. Chociaż szczoteczki elektryczne są zalecane przez wielu dentystów (np. Philips Sonicare FlexCare), ręczne szczoteczki do zębów również sobie z tym poradzą. Tak długo, jak szczotkujesz, Twoje zęby będą niezwykle przydatne.
Nić, nić, nić. Dentyści zalecają co najmniej raz dziennie, ale dzierżąc ten niewielki sznurek po każdym posiłku, możesz zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy na rachunkach dentystycznych. Nici dentystyczne usuwają osad nazębny i resztki jedzenia z zębów i dziąseł, utrzymując je w zdrowiu. Płytka nazębna pozostawiona w jamie ustnej prowadzi do chorób dziąseł i ubytków, co powoduje kosztowną pracę dentystyczną.
Wybierz pastę do zębów zawierającą fluor, który pomaga zębom przeciwdziałać uszkodzeniom powodowanym przez kwaśne pokarmy i wzmacnia szkliwo zębów. Fluor nie jest zawarty we wszystkich pastach do zębów, dlatego przed zakupem należy dokładnie przeczytać etykietę.
Okresowo wymieniaj szczoteczkę do zębów. American Dental Association zaleca nową szczoteczkę do zębów co trzy lub cztery miesiące lub wcześniej, jeśli zauważysz, że włosie zaczyna się strzępić.

4. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Jeden rachunek dentystyczny, którego nie powinieneś unikać? Dokładne czyszczenie zębów i kontrola. Wiele planów ubezpieczenia dentystycznego obejmuje dwa razy w roku. Podczas każdej wizyty higienistka stomatologiczna usunie z zębów nagromadzenie płytki nazębnej i uporczywe pozostałości, a dentysta dokładnie sprawdzi zęby i dziąsła pod kątem objawów choroby. Jeśli dentysta robi znaleźć problem, który wymaga wypełnienia ubytku lub wykonania ekstrakcji lub kanału korzeniowego, mądrze jest postępować zgodnie z tymi procedurami. Jasne, będzie to teraz kosztować, ale warto oszczędzić zęby i uniknąć bólu i cierpienia w przyszłości.

5. Pomiń znieczulenie

Ta wskazówka nie jest dla osób o słabym sercu. Jeśli masz wielką tolerancję na ból, poproś dentystę, aby zrezygnował z Novocain podczas wykonywania tego kanału korzeniowego lub innej pracy dentystycznej. W przypadku trudnych ekstrakcji, takich jak zęby mądrości, możesz być w stanie obniżyć rachunek dentystyczny, odliczając obszar lub używając podtlenku azotu do relaksacji, zamiast otrzymywać pełne znieczulenie, które może kosztować tysiące dolarów.

6. Zapisz się do ubezpieczenia dentystycznego

Składki na ubezpieczenie dentystyczne u pracodawcy mogą kosztować zaledwie 100 USD rocznie. Na przykład nasz plan dentystyczny obejmuje dwa czyszczenia i kontrole rocznie i od 50% do 100% kosztów związanych z zabiegami dentystycznymi, takimi jak kanały korzeniowe, ekstrakcje, korony i mosty. Nasze ubezpieczenie obejmuje nawet operacje dentystyczne w wysokości 50%, co jest dobrą wiadomością dla osób takich jak mój mąż, który musi usunąć wszystkie zęby mądrości. Niektóre z tych procedur mogą kosztować tysiące dolarów w górę, więc mała premia jest warta wydatków w przypadku, gdy pojawi się coś poważnego.

Ostatnie słowo

Prace dentystyczne, takie jak wypełnienia ubytków, kanały korzeniowe i ekstrakcje, mogą być bardzo kosztowne. Aby zaoszczędzić pieniądze, podejmuj środki zapobiegawcze, takie jak regularne obserwowanie tego, co jesz, szczotkowanie i nitkowanie oraz regularne sprawdzanie stanu zdrowia. Jeśli musisz wykonywać poważną pracę dentystyczną, pomijanie znieczulenia i posiadanie ubezpieczenia dentystycznego to dwa sposoby na utrzymanie pieniędzy w portfelu - i uśmiech na twarzy.

Co robisz, aby dbać o zęby i zmniejszyć koszty dentystyczne??