Jak odkażać kuchnię w 5 łatwych krokach, aby zaoszczędzić pieniądze

Kuchnia stanowi centralne miejsce w naszym życiu, dlatego często jest to najbardziej zagracony pokój w domu. I ten bałagan wpływa na nas na wiele różnych sposobów. Może powodować przejadanie się, robienie impulsywnych zakupów oraz odczuwanie stresu i niepokoju.

Co możesz z tym zrobić? Dużo. Spójrzmy, jak boli cię bałagan, dlaczego warto poświęcić czas na uproszczenie i jak odkurzyć kuchnię w pięciu łatwych krokach.

Jak wpływa na nas bałagan

Jeśli kuchnia jest jednym z najbardziej niechlujnych pomieszczeń w domu, ten bałagan może spowodować, że zjesz więcej.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Environment and Behaviour wykazało, że ludzie w zagraconych, chaotycznych kuchniach spożywali dwa razy więcej kalorii niż w schludnych, schludnych kuchniach. Podczas gdy bałagan jest częściowo winny, sposób myślenia odgrywa również pewną rolę. Ludzie, którzy czują się chaotyczni i wymykają się spod kontroli - co może pogorszyć bałagan w otoczeniu - mają tendencję do spożywania większej ilości jedzenia, zwłaszcza śmieciowego, niż ci, którzy mają kontrolę.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Comprehensive Psychiatry wykazało, że osoby o wysokich zachowaniach nabywczych - innymi słowy ludzie, którzy lubią kupować lub zdobywać rzeczy za darmo - doświadczają niższej jakości życia i gorszego funkcjonowania pracy, niż ci, którzy nie wykazują takich zachowań zachowania Jak można sobie wyobrazić, ludzie, którzy przejawiają takie zachowania, mają bardziej zagracone domy niż ci, którzy tego nie robią.

Inne badanie, opublikowane w International Journal of Cognitive Therapy, wykazało silną korelację między gromadzeniem a zachowaniami nabywczymi i stresem. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej obiektów w domu, tym wyższy poziom stresu.

Jak oczyszczanie może zaoszczędzić pieniądze

Czysta, zorganizowana kuchnia może zaoszczędzić pieniądze na kilka sposobów.

Po pierwsze, może się zdarzyć, że rzadziej będziesz jeść przekąski i zdrowsze wybory w porządnej kuchni. Im zdrowiej jesz, tym mniej kosztów medycznych prawdopodobnie będziesz mieć, co może zaoszczędzić setki, a nawet tysiące dolarów rocznie. Przekonasz się również, że masz więcej energii, a nawet możesz mieć bardziej pozytywne nastawienie, jeśli będziesz jeść zdrowo i konsekwentnie.

Zaśmiecona kuchnia może również powodować marnowanie pieniędzy na niepotrzebne zakupy. Jeśli nie możesz znaleźć konkretnego narzędzia kuchennego lub urządzenia, możesz je kupić, aby je wymienić, gdy w rzeczywistości oryginał jest pochowany gdzieś w bałaganie.

Po uporządkowaniu i uporządkowaniu kuchni chcesz, aby pozostała w ten sposób, co oznacza, że ​​prawdopodobnie unikniesz bałaganu dzięki nowym zakupom w sklepach takich jak Bed Bath & Beyond i TJ Maxx, które sprzedają nieskończoną różnorodność singli -przeznaczone narzędzia kuchenne, których nie potrzebujesz.

Sprzątanie i porządkowanie kuchni może być również impulsem do gotowania w domu. Istnieje wiele sposobów zdrowego odżywiania przy ograniczonym budżecie, ale gotowanie w domu jest jednym z najlepszych. Gotowanie z dziećmi to także świetny sposób na budowanie ich zaufania do kuchni i rozpoczęcie ich od zdrowego odżywiania.

Wreszcie, uproszczona kuchnia to czystsza kuchnia. Kiedy musisz przenosić góry bałaganu, aby zetrzeć blaty, czyścisz rzadziej. W rezultacie kuchnia może stać się pożywką dla zarazków i bakterii, zwiększając prawdopodobieństwo zachorowania Ciebie i Twojej rodziny. Czysta, zorganizowana kuchnia może po prostu trzymać cię z dala od gabinetu lekarskiego.

Jak odlutować i uprościć swoją kuchnię

Spójrz na swoją kuchnię. Prawdopodobnie tam, gdzie ty i twoja rodzina wyrzucacie pocztę, plecaki i teczki. Blaty mogą być zapchane urządzeniami, owocami, które nadal trzeba jeść, oraz elektroniką, która wymaga naładowania.

W kuchni jest pełno rzeczy, a to może sprawić, że sprzątanie i porządkowanie przestrzeni będzie wielkim wyzwaniem. Ale obiecuję, że to jest warte wysiłku. Włącz ulubioną muzykę i zacznijmy.

Krok 1: Ustaw licznik czasu

O ile nie jesteś naprawdę zmotywowany, sprzątanie kuchni prawdopodobnie nie stanie się w ciągu jednego popołudnia. Najlepiej pracować w odstępach półgodzinnych. Przerwanie zadania na kilka dni pomoże utrzymać energię i zapobiegnie zmęczeniu decyzją, które można szybko włączyć podczas sortowania dużej liczby przedmiotów.

Zanim zaczniesz, zbierz kilka pudeł, aby przechowywać przedmioty do przekazania, przedmioty do sprzedania i przedmioty do przeniesienia. Będziesz także potrzebował worków na śmieci i śmieci, aby posortować resztę do utylizacji. Ustaw zegar na 30 minut i skupiaj się uważnie, gdy zegar tyka.

Czy możesz iść dłużej? Oczywiście. Ale jeśli spojrzysz na swoją kuchnię i poczujesz się przytłoczony ilością pracy, zacznij od 30 minut.

Krok 2: Skoncentruj się na jednym obszarze na raz

Łatwo jest zacząć losowo otwierać szafki i chwytać rzeczy, ale to szybko stworzy jeszcze większy chaos i bałagan.

Lepszą strategią jest zacząć od jednej szuflady lub jednej szafki. Przejrzyj każdy tam przedmiot i zdecyduj, czy powinien zostać, czy odejść. Jeśli pozostanie w kuchni, czy to najlepsze miejsce? Kontynuuj, aż przetworzysz każdy element w tej szufladzie lub szafce.

Ponownie spróbuj oprzeć się pokusie, by „paść się” przez kuchnię, rozmyślając przypadkowo. Możesz to szybko zniechęcić.

Krok 3: Zapytaj o każdy odebrany przedmiot

Przechodząc przez przedmioty w kuchni, zadaj sobie następujące pytania.

• Czy korzystam z tego?? Nie „Czy kiedyś tego użyję?”, Ale „Czy będę tego teraz używać?” Wszyscy mamy urządzenia, z których chcielibyśmy korzystać, ale często nasze prawdziwe życie nie pasuje do naszego wymarzonego życia. Te narzędzia i urządzenia, które trzymasz „na jeden dzień”, prawdopodobnie zajmują tylko miejsce i dodają bałaganu w kuchni. Pozwól im iść do kogoś, kto z nich skorzysta, i zyskaj więcej miejsca na życie, w którym żyjesz teraz.
• Ile mam? Często gromadzimy „dodatki” do niektórych rzeczy, zwłaszcza drewnianych łyżek, miksujących misek, filiżanek kawy, plastikowych pojemników na żywność i blach do pieczenia. Z ilu z nich regularnie korzystasz? Zachowaj swoich ulubionych i przekaż resztę.
• Czy kupiłbym to dzisiaj?? Nasze style dekoracji i style gotowania zmieniają się z czasem. Spójrz na każdy przedmiot i zadaj sobie pytanie: „Czy kupiłbym to dzisiaj?” Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, sprzedaj lub przekaż darowiznę.

Możesz odczuwać stres lub niepokój związany z pozbyciem się niektórych przedmiotów w kuchni. Na przykład, co robisz z tą drogą maszyną do chleba, którą kupiłeś w zeszłym roku? Kosztuje setki dolarów i prawdę mówiąc, używałeś go tylko kilka razy. Czy naprawdę zamierzasz pocałować te pieniądze na pożegnanie, pozbywając się ich??

Odpowiedź brzmi tak. Tak, jesteś.

Często mamy dobre intencje, kiedy coś kupujemy. Ale jeśli nie używasz regularnie narzędzia lub urządzenia, nie musi ono znajdować się w kuchni. Nie ma teraz żadnej wartości; pieniądze, które wydałeś, zniknęły i nie pomagają ci w życiu. I masz kilka opcji odzyskania części tego, co wydałeś. Możesz sprzedawać przedmioty na eBayu lub Craigslist, organizować wyprzedaże w garażu lub przekazywać przedmioty na ulgi podatkowe.

Krok 4: Usuń rzeczy, które nie należą

W twojej kuchni prawdopodobnie jest wiele rzeczy, które w ogóle tam nie pasują. Jedno szybkie spojrzenie na moje blaty kuchenne ujawniło trzy samochody Matchbox, dwie książki do kolorowania, jeden nieprzeczytany magazyn, stos poczty, którego jeszcze nie otworzyłem, jedną szczoteczkę do zębów, puszkę odstraszającą kleszcze i pięć gumek. W duchu pełnego ujawnienia było więcej, ale zatrzymamy się tutaj.

Chodzi o to, że bałagan przyciąga bałagan, a blaty kuchenne są niesławne, ponieważ są głównym miejscem zrzutu dla wszystkich w domu.

Umieść wszystko, co nie należy do kuchni, w pudełku, aby przenieść się po zakończeniu czyszczenia. Nie trać teraz czasu na relokację; jest to zadanie łatwiejsze do wykonania po zakończeniu usuwania zanieczyszczeń. Jeszcze lepiej, przekaż zadanie relokacji małżonkowi, partnerowi, dziecku lub organizatorowi.

Krok 5: Przygotuj się na sukces

Nawet najbardziej błyszcząca, uproszczona kuchnia nie pozostanie tak bez codziennej konserwacji. Dlatego tak ważne jest, aby dysponować systemami umożliwiającymi przechwytywanie bałaganu w nadchodzącym momencie - i nadejdzie.

Zacznij od spojrzenia na to, co ty i twoja rodzina robicie w kuchni. Tak, gotujesz i jesz tutaj. Ale co jeszcze? Możesz także skorzystać z kuchni, aby płacić rachunki i sprawdzać przepisy. Twoje dzieci mogą odrabiać lekcje podczas gotowania. Twoje systemy muszą uwzględniać zadania wykonywane w tym pokoju.

Na przykład, jeśli płacisz rachunki w kuchni, poświęć kosz, kosz lub kieszeń na ścianie do przechowywania poczty, aż będziesz mógł samodzielnie ją posortować.

Jeśli Twoje dzieci odrabiają lekcje lub bawią się w kuchni podczas gotowania, przygotuj dla nich specjalne miejsce. Ołówki, długopisy, notesy i inne powiązane narzędzia przechowuj w szufladzie lub szafce, do której mogą łatwo dotrzeć.

Zrób, co możesz, aby zdobyć potrzebne przedmioty do różnych innych czynności w kuchni.

Więcej wskazówek dotyczących organizowania uproszczonej kuchni

• Wykorzystaj swoje Szafki. Decluttering da ci więcej miejsca w szafkach kuchennych. Jeśli to możliwe, przenieś przedmioty, które nie są używane codziennie, z blatów do szafek. Przejrzyste, uporządkowane blaty zmienią wygląd Twojej kuchni. Jeśli masz miejsce w kuchni, możesz zbudować wyspę kuchenną taką jak ta tutaj. Pomoże ci to uzyskać dodatkowe miejsce do przechowywania.
• Zmniejsz swoje produkty czyszczące. Prawdopodobnie masz więcej środków czyszczących niż potrzebujesz. Posortuj je wszystkie i zachowaj tylko to, czego używasz najczęściej (czyli prawdopodobnie tylko dwa lub trzy produkty). Resztę należy wyrzucić lub dostarczyć na miejsce zrzutu odpadów niebezpiecznych w Twojej społeczności. Rozważ zastosowanie naturalnych środków czyszczących, takich jak soda oczyszczona, ocet i cytryna, aby jeszcze bardziej uprościć.
• Zawieś przedmioty pod zlewem. Użyj sprężynowego karnisza do zawieszenia butelek ze sprayem pod zlewem kuchennym. Uchwyty idealnie pasują do pręta. Pozwoli to zwolnić miejsce pod zlewem na inne przedmioty, które chcesz mieć pod ręką. Możesz także powiesić dużą filiżankę kawy z pręta, aby przechowywać dodatkowe gąbki; wystarczy przełożyć pręt przez uchwyt.
• Oszczędzaj na zaopatrzeniu imprezowym. Jeśli trzymasz dużo dodatkowych talerzy i kieliszków do wina na „któregoś dnia” przyjęcie, spędź to, czego faktycznie używasz na co dzień. Jeśli w przyszłości zorganizujesz dużą kolację, możesz zapytać przyjaciół i sąsiadów, czy możesz pożyczyć jakieś dania lub polegać na witrynie pożyczającej, takiej jak Peerby, na wszystko, czego nie masz.
• Odłóż naczynia kuchenne. Użyj wieszaków samoprzylepnych 3M do zawieszenia przyborów kuchennych po wewnętrznej stronie szafek. Na przykład miarki i miseczki można zawiesić, przywiązując kawałek sznurka do ich uchwytów; zwalnia to przestrzeń w szufladzie i ułatwia znalezienie tego, czego potrzebujesz.
• Odłóż plecaki. Daj plecakom dzieci dom z hakami zawieszonymi na ich poziomie. Pozwoli to utrzymać torby z dala od podłogi i ułatwi dzieciom dostęp do książek i zadań podczas odrabiania lekcji.

Ostatnie słowo

Jak większość rodzin, moja rodzina spędza większość czasu w kuchni. Chociaż reszta naszego domu pozostaje względnie nieuporządkowana, kuchnia wymaga ciągłego sprzątania i utrzymania, a ja wciąż nie jestem na bieżąco. Ale za każdym razem, gdy kończę sprzątać i porządkować kuchnię, czuję się lepiej. A schludna kuchnia z pewnością ułatwia przygotowywanie posiłków.

Jakie masz wskazówki i porady dotyczące sprzątania i organizowania kuchni? Z jakimi problemami zmagasz się najbardziej, jeśli chodzi o utrzymanie porządku w kuchni?