Starzenie się w miejscu - koszty do rozważenia i porady dotyczące oszczędzania pieniędzy
Według serii badań przeprowadzonych przez Clarity i EAR Foundation od 2003 r. Około 90% seniorów w wieku powyżej 65 lat twierdzi, że chce nadal żyć samodzielnie w domu. I pomimo 53% seniorów martwiących się o ich zdolność do starzenia się w miejscu, wielu seniorzy nie przygotowują się odpowiednio, dopóki są zdrowi.
A seniorzy nie są jedynymi, którzy są zaniepokojeni. Ta sama seria badań wykazała, że 82% osób z wyżu demograficznego martwi się, że ich starzejący się rodzice będą źle traktowani w domu opieki, a 89% obawia się, że byliby nieszczęśliwi. Ale ludzie z wyżu demograficznego również coraz częściej odchodzą na emeryturę, a opieka nad starszym rodzicem to nie lada wyczyn.
Na szczęście łatwiej niż kiedykolwiek starzeć się w miejscu. Jeśli Ty lub Twoi rodzice martwicie się o koszty i logistykę starzenia się na miejscu, wypróbujcie te wskazówki, aby zrobić to z ograniczonym budżetem, nie rezygnując z bezpieczeństwa ani jakości życia.
Co starzeje się na miejscu?
Wybór wieku na miejscu oznacza kontynuowanie życia we własnym domu, zamiast przeprowadzki z członkami rodziny lub przeprowadzką do domu spokojnej starości lub domu opieki. Jest to dość łatwe dla zdrowych osób starszych, ale staje się trudniejsze, kiedy i jeśli twoje zdrowie zaczyna się pogarszać. Od ślepoty po demencję, seniorzy cierpią na szereg dolegliwości, które mogą utrudnić samodzielne życie.
Planowanie emerytury nie kończy się na uratowaniu jaja. Część przygotowania do zdrowej, szczęśliwej emerytury obejmuje planowanie fizycznego i prawdopodobnie poznawczego pogorszenia, nawet jeśli jest to ostatnia rzecz, o której ktoś chce pomyśleć.
Jak starzeć się na miejscu w budżecie
Jeśli chcesz się starzeć w miejscu, oto dokładnie to, co musisz zrobić, aby przygotować się, gdy jesteś jeszcze sprawny i zdrowy.
1. Ostrożnie wybierz „Wieczny dom”
Dom, w którym wychowałeś swoje dzieci, jest prawdopodobnie złym kandydatem do starzenia się w miejscu. Najprawdopodobniej jest zbyt duży, zbyt odległy i ma za dużo schodów. Oznacza to, że powinieneś zacząć szukać „wiecznego domu”, dopóki jesteś zdrowy, ponieważ znalezienie domu, przeprowadzka i zamieszkanie wymaga pracy.
Zastanów się nad tym, decydując, gdzie osiedlić się do końca życia.
Życie jednopiętrowe
Schody stają się wyzwaniem w pewnym wieku z powodu bólu stawów, pogorszenia mięśni i ryzyka upadków. Jasne, nie myślisz dwa razy o nich w wieku 60 lat, ale to zmienia się u większości dorosłych w wieku 80 lat, więc zaplanuj to teraz.
Po tym, jak moja teściowa przeszła na emeryturę pod koniec lat 60., kupiła bliźniaczą bliźniak. Nie jest dużo mniejszy niż jej poprzedni dom, ale układ jest zupełnie inny. Apartament główny znajduje się na pierwszym piętrze, więc nie musi wchodzić po schodach, by dotrzeć do sypialni i łazienki. Dom ma drugie piętro zawierające dwie sypialnie, pełną łazienkę i drugi salon - idealny dla odwiedzających dzieci lub młodszych współlokatorów; jej syn obecnie mieszka na tej podłodze.
Wędrowność
W wieku 70 lat jazda samochodem to nic wielkiego, ale co w wieku 90 lat? Zaplanuj życie po jeździe na długo przed faktyczną sprzedażą samochodu.
Idealny dom na zawsze znajduje się w odległości krótkiego spaceru od sklepów spożywczych, restauracji i lokali rozrywkowych, apteki, a najlepiej zakładu opieki zdrowotnej. Być może najważniejsze, to także w odległości spaceru od rówieśników, przyjaciół i znajomych.
Dziwaczni młodzi dorośli nie są jedynymi, którzy mogą czerpać korzyści z życia w mieście, w którym można chodzić pieszo i porzucić samochód. Na długo przed tym, jak jazda staje się kwestią bezpieczeństwa, posiadanie i utrzymanie samochodu jest nadal drogie. Według najnowszego badania AAA na temat kosztów posiadania samochodu, posiadanie samochodu kosztuje średnio około 9 000 USD rocznie, z uwzględnieniem wszystkich wydatków. Jako emeryt, te 9000 $ może mieć duże znaczenie, więc może okazać się, że łatwiej jest w twoim budżecie pozbyć się samochodu na korzyść chodzenia, przejażdżki gradem i transportu publicznego.
Dostęp do starszej „wioski”
W całych Stanach Zjednoczonych istnieją setki starszych „wiosek” lub sieci starszych osób mieszkających blisko siebie, w ramach istniejących społeczności. Łączą się w przyjaźni i dzielą koszty, takie jak pracownicy zatrudnieni w pełnym wymiarze godzin, którzy obsługują członków wsi. Pracownicy ci świadczą usługi od sprzątania po opiekę medyczną.
Jedna wczesna wioska, Beacon Hill Village w centrum Bostonu, zaczęła rekrutować członków w 2002 roku. Obecnie wioska liczy ponad 400 członków mieszkających w skupisku dzielnic w centrum Bostonu i zatrudnia siedem osób do obsługi swoich członków. Członkowie organizują imprezy i wyjazdy towarzyskie, koordynują działania z lokalną opieką zdrowotną i innymi organizacjami w celu organizowania usług dla członków i wzajemnej troski.
Możesz przeczytać więcej o rozwoju ruchu wiejskiego dla seniorów w Home Health Care News.
Koszt i konserwacja
Jeśli jesteś emerytem i emerytem, czy naprawdę będziesz musiał mieszkać w czteropiętrowym podmiejskim domu o powierzchni 3000 stóp kwadratowych na pół akrze ziemi?
Zmniejszenie rozmiarów nie tylko pomaga obniżyć koszty utrzymania, ale także zmniejsza potrzeby w zakresie konserwacji, pielęgnacji trawników i kształtowania krajobrazu oraz ogólnej konserwacji. Tak, dom, w którym wychowałeś swoje dzieci, ma miłe wspomnienia i wartość sentymentalną. Ale zmniejszając koszty mieszkania, możesz również zmniejszyć ilość pieniędzy, które musisz zaoszczędzić na emeryturę.
Opcja „Mieszkanie babci”
Inną opcją do rozważenia w przypadku starzenia się w miejscu jest „mieszkanie babci” lub mieszkanie z akcesoriami, w którym przebywa jedno z twoich dzieci.
Mieszkanie babci to oddzielna, samodzielna jednostka mieszkalna z własnym wejściem, kuchnią, łazienką, sypialnią i przestrzenią mieszkalną. Znajduje się w tej samej nieruchomości, co dom dziecka, dzięki czemu możesz odwiedzać się tak często (lub rzadko), jak chcesz, a oni mogą okresowo sprawdzać twoje zdrowie.
Jest to również potencjalnie o wiele tańsze niż zakup nowego domu lub przeprowadzka do domu opieki.
2. Doposaż swój dom na zawsze
Po wybraniu domu na zawsze czas wprowadzić kilka modyfikacji, aby uczynić go bezpieczniejszym dla starszego dorosłego.
Według National Council on Aging upadki są główną przyczyną obrażeń i śmierci wśród seniorów. Oznacza to, że zapobieganie upadkom staje się najwyższym priorytetem przy modernizacji domu na zawsze.
Najpierw zainstaluj pod prysznicem antypoślizgowe podkładki i kierownicę. Oba są tanie i łatwe w instalacji. Zastanów się nad pójściem o krok dalej, aby Twój prysznic był „bezstopniowy”, usuwając wannę, aby stworzyć kabinę prysznicową.
Jeśli masz krok lub dwa przy drzwiach wejściowych, upewnij się, że masz przy nich poręcz. Ostatecznie możesz zastąpić te kroki rampą, ale nie jest to decyzja, którą musisz natychmiast podjąć.
Ponieważ siła uścisku spada u starszych osób, drzwi można łatwiej otwierać, zastępując klamki dźwigniami.
Możesz również wycenić poszerzone drzwi na poziomie głównym, aby pomieścić wózki inwalidzkie i piesze, chociaż może to nigdy nie być konieczne. Przeczytaj więcej wskazówek dotyczących przebudowy domu i pomysłów na starzenie się w miejscu.
3. Kup w gotówce lub spłać hipotekę
Gdy dorośli zbliżają się do przejścia na emeryturę, powinni coraz częściej przenosić swoje inwestycje z aktywów o wysokim ryzyku i dużej zmienności, takich jak akcje, w kierunku aktywów o niższym ryzyku, takich jak obligacje. Wynika to z faktu, że ryzyko załamania rynku na wcześniejszym etapie przejścia na emeryturę, znane jako ryzyko sekwencji zwrotów, może być katastrofalne dla emerytów.
Ostateczna inwestycja niskiego ryzyka spłaca jednak długi.
Jeśli masz niezabezpieczone długi, nie musisz się spłacać, zamiast inwestować pieniądze gdzie indziej. Nawet niskooprocentowane kredyty samochodowe i hipoteki mają zwykle sens dla osób pełnoletnich, aby spłacić je w całości. Lub jeszcze lepiej, całkowicie pomiń drogie opłaty hipoteczne i kup na zawsze swój dom za gotówkę.
Pomyśl o tym. Jeśli obligacje niskiego ryzyka zwracają 4%, a oprocentowanie kredytu hipotecznego wynosi 4%, nie ma powodu, aby przyjmować jakiekolwiek ryzyko związane z obligacjami, gdy można po prostu spłacić hipotekę i uzyskać gwarantowany zwrot w wysokości 4%. Zwrot z amerykańskich obligacji rządowych jest zwykle niższy niż stopa procentowa pobierana przez kredytodawców hipotecznych, co czyni decyzję jeszcze łatwiejszą.
Zamiast próbować zarobić trochę więcej na inwestycjach, obniż koszty utrzymania, spłacając wcześniej kredyt hipoteczny.
Plan awaryjny dotyczący nieruchomości
Wyobraź sobie, że siadasz z doradcą finansowym i pytasz, ile pieniędzy możesz co roku wypłacić z jajka. Doradca finansowy wyjaśnia pojęcie bezpiecznych stawek wypłaty: jaki procent swojego portfela możesz bezpiecznie sprzedać każdego roku bez ryzyka wyczerpania pieniędzy przed śmiercią.
Jednak doradcy finansowi dla emerytów zazwyczaj opierają swoje rekomendacje na najgorszym scenariuszu. Dążą do zerowego ryzyka braku pieniędzy, więc kwota, którą, jak twierdzą, możesz bezpiecznie wypłacić, jest bardzo niska.
Załóżmy, że masz jajo w wysokości 1 miliona dolarów i spodziewasz się życia przez kolejne 20 lat. Profesor planowania emerytur Wade Pfau ilustruje, w jaki sposób portfel połowy akcji, połowy obligacji ma 99% szans na przeżycie przez 20 lat, jeśli wycofasz 5% z nich co roku, 79% szansy na 20 lat, jeśli wycofasz 6% co roku oraz 62% szansy na 20 lat, jeśli wypłacisz 7% rocznie.
Powszechną mądrością doradcy finansowego byłoby wypłacanie tylko 5% rocznie, czyli 50 000 USD w tym przykładzie. Ale możesz wypłacić więcej - powiedzmy od 60 000 do 70 000 USD rocznie - i nadal masz duże szanse, że nigdy nie zabraknie Ci pieniędzy.
Aby zminimalizować dodatkowe ryzyko, kluczem jest zapasowe źródło dochodu, do którego możesz się zwrócić, jeśli twoje portfolio osiąga słabe wyniki i zaczynasz martwić się o brak pieniędzy. To wtedy pomaga mieć swój dom wolny i przejrzysty; da ci plan awaryjny na zaciągnięcie odwróconej hipoteki, aby w razie potrzeby wygenerować dodatkowy dochód.
To jeszcze jeden powód, aby spłacić kredyt hipoteczny przed przejściem na emeryturę.
4. Rozważ współdzielenie domu
Młodzi, samotni dorośli mają wolny czas i dużo witalności. To, czego często nie mają, to tysiące dolarów miesięcznie na wynajem mieszkania z jedną sypialnią.
Wpisz: współdzielenie domu, w którym starszy właściciel wynajmuje pokój młodszej osobie dorosłej, która dzieli rachunki za media, pomaga w pracach domowych, zapewnia interakcje społeczne i może wezwać pomoc w nagłych wypadkach.
Moja teściowa wynajmuje pokój swojemu synowi, ale coraz częściej nieznajomi międzypokoleniowi chowają się za współlokatorami, by starzeć się na miejscu, gdy nie mają dziecka, które mogłoby im.
Istnieje nawet usługa online, Nesterly, która dopasowuje młodych dorosłych szukających niskich czynszów do starszych, którzy oferują tanie pokoje w zamian za pomoc w całym domu. Miasto Boston nawiązało współpracę z Nesterly, aby stworzyć program pilotażowy w 2018 r., Który będzie pasował do studentów i starszych właścicieli domów. Spośród uczestników programu nie zarejestrowano żadnych skarg, a 89% stwierdziło, że poleciłoby program innym osobom.
Nawet domy opieki coraz częściej otwierają tanie lub bezpłatne pokoje dla młodych dorosłych w zamian za obowiązki domowe i interakcje społeczne z mieszkańcami, jak opisuje Smithsonian w tym studium przypadku domu opieki w Ohio.
Ta interakcja społeczna jest warta więcej niż większość ludzi zakłada. W jednym badaniu z 69 domów opieki z 2018 r. Stwierdzono, że zaledwie jedna godzina interakcji na tydzień z młodszymi osobami znacznie zmniejszyła objawy demencji i pobudzenie u seniorów. National Institute on Aging podsumowuje kilka badań, w których stwierdzono, że samotność wiąże się nie tylko z depresją, ale także z objawami fizycznymi, takimi jak wyższe ciśnienie krwi i wyższa śmiertelność.
I hej, pieniądze z czynszu też są miłe.
5. Skorzystaj z technologii
Podczas gdy starsi dorośli niechętnie przyjmują nowe technologie, istnieje obecnie bardzo pomocna technologia dla seniorów. Oto tylko kilka przykładów, w jaki sposób technologia może pomóc seniorom bezpiecznie starzeć się w miejscu.
Ręczne alarmy awaryjne
Dzisiejsze powiadomienia alarmowe „przycisk pomocy” stały się bardziej wyrafinowane, ale ich obsługa jest równie prosta. Zamiast jednostek przymocowanych do ściany w domu, firmy takie jak MobileHelp oferują smartwatche i inne urządzenia do noszenia, które pozwalają seniorom, którzy wpadają, natychmiast wezwać pomoc z dowolnego miejsca. Wiele z nich ma nawet funkcję GPS, dzięki czemu rodzina i inni respondenci dokładnie wiedzą, gdzie znaleźć swoich bliskich.
Zautomatyzowane alarmy awaryjne
Niektóre z lepszych urządzeń do noszenia i inteligentne technologie, w tym MobileHelp, obejmują automatyczne wykrywanie upadku. To uspokajająca funkcja, biorąc pod uwagę, że upadki często pozostawiają ofiary nieprzytomne na wiele godzin.
Oprócz urządzeń do noszenia wiele firm oferuje inteligentne czujniki, które można zaprogramować, aby ostrzegały członków rodziny, jeśli senior nie wykonał ostatnio wspólnej akcji. Na przykład czujniki mogą informować, czy dana osoba wstała z łóżka w określonym czasie lub z niego wyszła. Czujniki mogą śledzić drzwi wejściowe, ulubione krzesło, ekspres do kawy lub drzwi lodówki, a bliscy mogą nawet oglądać w czasie rzeczywistym za pośrednictwem aplikacji mobilnej, kiedy ostatnio używane były te wspólne przedmioty.
Przykłady produktów Wellness.com firmy Alarm.com.
Zautomatyzowane dozowniki pigułek i przypomnienia
Jednym z najczęstszych problemów starzejących się seniorów jest pamiętanie o przyjmowaniu tabletek - i pamiętanie, czy już je wzięli tego dnia.
Inteligentne dozowniki pigułek mogą uwalniać pigułki codziennie, wraz z migającymi światłami, alarmami dźwiękowymi, alarmami na smartfonach lub wszystkimi trzema. Mogą również ostrzegać członków rodziny o używaniu za pośrednictwem aplikacji mobilnej, aby dzieci mogły stwierdzić, czy ich rodzice wzięli tabletki tego dnia.
Zobacz na przykład MedMinder lub opcję mikrozarządzania mniejszą, Przypomnienie Rosie oferuje zegary, które można zaprogramować za pomocą przypomnień głosowych o różnych porach dnia.
Tagi lokalizatora
Są już od jakiegoś czasu, ale stały się mądrzejsze i mniejsze. W przypadku krytycznych, ale niewielkich przedmiotów, takich jak klucze, portfele i smartfony, dołącz lokalizator, aby je szybko znaleźć. Wypróbuj Tile, aby uzyskać dobrze sprawdzoną linię produktów.
Samochody samojezdne
Samochody samobieżne istnieją już od około dekady, a one są bardzo powolne, wprowadzając programy pilotażowe w zakresie nawoływania i dostarczania pojazdów. W grudniu 2018 r. Autosamochodowy odgałęzienie Google Waymo uruchomił w Phoenix program pilotażowy bez kierowcy. Ford i Walmart uruchomili podobny pilot w Miami pod koniec 2018 r., Który obejmuje dostawę artykułów spożywczych i towarów, według CBS News.
Samochody samojezdne nie są science fiction, choć mogą jeszcze nie być powszechne. Starsze osoby dorosłe mogą skorzystać z usług związanych z powitaniem i dostawą, z ludzkim kierowcą lub bez niego, aby utrzymywać łączność ze światem zewnętrznym długo po tym, jak oddadzą klucze.
6. Ćwicz, aby pozostać młodym
Aktywność fizyczna chroni nie tylko zdrowie fizyczne, ale także zdrowie psychiczne. Badanie z Rush University Medical Center opublikowane w 2019 r. Wykazało, że starsi dorośli, którzy są bardziej aktywni, znacznie rzadziej zapadają na demencję i inne zaburzenia poznawcze w miarę starzenia się.
Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że ćwiczenia nie tylko pomagają utrzymać zdrowie dłużej, ale mogą także przedłużyć życie. W badaniu opublikowanym w British Journal of Sports Medicine badacze śledzili poziomy aktywności starszych mężczyzn za pomocą akcelerometru. Na każde pół godziny codziennej „lekkiej aktywności”, takiej jak spacer z psem lub ogrodnictwo, mężczyźni byli o 17% bardziej skłonni do pozostania przy życiu pod koniec pięcioletniego badania - tym bardziej jest to powód do życia na piechotę okolicę, porzuć płatności za samochód i idź, aby kupić artykuły spożywcze.
7. Stwórz plan pomocy
Kiedy się starzejesz, masz nadzieję pozostać całkowicie niezależnym do końca. Ale nawet jeśli masz nadzieję na najlepsze, powinieneś planować na najgorsze.
Zatrudnienie pomocy nie jest krępujące. Zacznij od skorzystania z pomocy prawnej przy planowaniu osiedla w celu sporządzenia testamentu lub utrzymania zaufania - ponownie, gdy będziesz nadal zdrowy.
Oprócz pomocy prawnej, napisz plan, w jaki sposób zapewnisz pomoc w domu. Wspólne korzystanie z domu to świetny sposób na rozpoczęcie, ponieważ ktoś płaci za mieszkanie i opiekuje się niektórymi obowiązkami w umowie.
Kiedy i jeśli odmówisz fizycznie, będziesz potrzebować czegoś więcej niż tylko pomocy w pracach domowych. Możesz potrzebować pomocy przy gotowaniu posiłków, a nawet kąpieli i jedzeniu. Jeśli nie zamierzasz przeprowadzać się do domu spokojnej starości lub domu opieki, musisz zaplanować taką pomoc fizyczną w swoim domu.
W pewnym momencie może zaistnieć potrzeba wymiany współmałżonka na opłaconego opiekuna mieszkającego na stałe. Z finansowego punktu widzenia jest to często tańsze niż dom opieki; zgodnie z ankietą Genworth Financial z 2018 r. Koszt opieki, średni roczny koszt prywatnego pokoju w domu opieki wynosi 100 375 USD.
Zaplanowanie pomocy, której będziesz potrzebować później, ułatwi jej przywołanie w odpowiednim czasie.
Ostatnie słowo
Pomyśl o swoim planowaniu na koniec życia w taki sam sposób, jak myślisz o planowaniu emerytury lub majątku: musisz to zrobić z wyprzedzeniem. Kiedy tego potrzebujesz, często jest już za późno.
Ostrożnie wybieraj dom na zawsze, gdy jesteś zdrowy, i wyposażyć go w funkcje bezpieczeństwa, zanim naprawdę ich potrzebujesz. Upewnij się, że masz dużo wsparcia społecznego i logistycznego, w tym od rówieśników w ramach „wioski”, od rodziny, od współlokatorów, od technologii, a ostatecznie od opiekunów.
Starzenie się w miejscu jest praktyczną i niedrogą opcją, ale tylko wtedy, gdy planujesz swoje potrzeby na wiele lat wcześniej.
Jakie są Twoje największe obawy dotyczące starzenia się w miejscu? Jakie kroki podjąłeś, aby przygotować się na późniejsze lata??
