8 dobrych porad rodzicielskich dla nowych mam i tatusiów

Psychologowie dziecięcy uważają, że pierwsze trzy lata życia są najbardziej krytyczne dla rozwoju mózgu dziecka. Mózg trzyletniego malucha jest dwa razy bardziej aktywny niż mózg osoby dorosłej i ma ponad 1000 bilionów połączeń między komórkami mózgu, o wiele więcej niż kiedykolwiek będzie potrzebne. Te komórki mózgowe i połączenia między nimi stanowią podstawę rozwoju emocjonalnego, intelektualnego i fizycznego. We wczesnych latach wiele z tych połączeń zostanie wzmocnionych i rozwiniętych, podczas gdy inne z powodu braku użycia umrą. Rodzice powinni pomagać dzieciom pielęgnować i utrzymywać te więzi, aby były lepiej przygotowane na intelektualne, społeczne i fizyczne rygory, z którymi będą musieli się zmierzyć w szkole i przez całe życie.

Wskazówki dla każdego rodzica

1. Daj swojemu dziecku bezwarunkową miłość

Pokazanie dzieciom, że je kochasz za to, kim są, a nie za to, co robią, ma ogromne znaczenie dla ich poczucia własnej wartości. Wymaga to oddzielenia dziecka od jego zachowania. Na przykład małe dzieci często krzyczą, płaczą, dąsają się, strajkują i dąsają się, gdy są zmęczone, niewygodne, sfrustrowane, głodne lub znudzone. W tych momentach nie jest łatwo być w pobliżu, ale jest to najlepszy czas, aby pokazać im, że ich kochasz. Jeśli są wystarczająco duże, aby zrozumieć, wyjaśnij, że ich zachowanie powoduje, że jesteś nieszczęśliwy lub zły, ale bez względu na to, jak źle się zachowują, nadal ich kochasz.

Psychologowie zgadzają się, że nie można zepsuć ani nadmiernie pobłażać dziecku, więc wykorzystaj każdą okazję, aby je trzymać i pieścić. Dotyk fizyczny jest ważny.

2. Codziennie spędzaj czas ze swoim dzieckiem

Zarządzanie czasem w zatłoczonym świecie może być wyzwaniem, a istnieją niezliczone powody, aby odłożyć lub pominąć nieustrukturyzowane sesje jeden na jednego z dzieckiem. W rezultacie samo mówienie i patrzenie w oczy dziecku staje się czynnością, która musi być traktowana priorytetowo, a czasem nawet zaplanowana. To skupienie przekazuje ci ważność twojego dziecka bardziej niż jakiekolwiek słowa.

Spędzając czas ze swoim niemowlęciem lub małym dzieckiem, warto pamiętać o kilku rzeczach:

• Użyj Baby Talk. Nie bój się używać dziecięcego gadania z przesadną intonacją śpiewu i wysokim tonem. Badania wskazują, że dzieci wolą słuchać dziecięcych rozmów niż dorosłych. Ponadto wysokie dźwięki przekazują emocje dzieciom, dzięki czemu są bardzo komunikatywne i pomagają dzieciom zrozumieć, jak działa język. Niektórzy rodzice czują, jak dziecko mówi o kaskaderskich wzrostach. Przeciwnie, istnieją dowody na to, że rozmowa dziecka zwiększa uwagę niemowląt na język i jego właściwości.
• Grać. W miarę rozwoju wyobraźni dziecka będzie się on bawić. Nie wahaj się grać. W prawdziwym świecie będzie wystarczająco dużo czasu, gdy dziecko dorośnie. Do trzeciej, on lub ona zacznie mówić w zdaniach składających się z trzech do czterech słów, zapewniając ci możliwość rozpoczęcia nauczania szacunku dla innych. Można to zrobić za pomocą przykładu. Kiedy twoje dziecko do ciebie mówi, zatrzymaj się, popatrz i słuchaj. To skupienie pokazuje, że kochasz i szanujesz swoje dziecko, a ono nauczy je szanować innych.

3. Zapewnij zdrową dietę

To, co je dziecko, jest szczególnie ważne przed trzecim rokiem życia. W rzeczywistości badania dowodzą, że istnieje bezpośrednia korelacja między późniejszą inteligencją a wczesną dietą. Przetworzona żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru zmniejsza późniejsze IQ u malucha, podczas gdy „zdrowa” dieta z produktami takimi jak ryż, makaron, ryby i owoce podnoszą IQ.

Specjaliści od żywienia zalecają, aby niemowlęta i małe dzieci spożywały przede wszystkim domowe jedzenie dla niemowląt, które jest świeżo przygotowane, niesolone i niesłodzone, aby ćwiczyć kubki smakowe w zakresie wybierania zdrowej żywności w późniejszym życiu. Podczas gdy wszystkie dzieci rodzą się z preferencjami dotyczącymi słodyczy (mleko z piersi jest bardzo słodkie), reszta ich preferencji smakowych jest uczona, gdy zaczynają jeść puree i stałe pokarmy. To, co są karmione, staje się standardem, z którym porównywane są wszystkie późniejsze produkty. W rezultacie dzieci odstawione od karmy w puszkach i sztucznej żywności wolą niezdrową dietę do końca życia.

Niestety rodzice pracują tutaj w niekorzystnej sytuacji. „Przyjazne dzieciom” produkty mają na ogół dużo cukru, tłuszczu i soli, takie jak słodzony jogurt, sok jabłkowy, krakersy Goldfish oraz makaron i ser. Staraj się używać tych potraw tylko jako okazjonalne przysmaki; nie powinny być podstawą diety twojego dziecka. Zdrowa żywność i przekąski obejmują niskotłuszczowy jogurt, jajecznicę, pieczone słodkie chipsy ziemniaczane, hummus, rodzynki, owoce (bez soków owocowych o wysokiej zawartości cukru), masło orzechowe z bananem, pełnoziarniste zboża i orzechy.

4. Przeczytaj swojemu dziecku

Kiedy czytasz swoim dzieciom, uczysz, że czytanie książek jest zabawne, że znaki na stronie reprezentują litery i słowa oraz że każda litera lub kombinacja liter ma inny dźwięk. Czytanie dzieciom ogromnie zwiększa ich słownictwo. W rzeczywistości badania pokazują, że przeciętne dziecko w domu, który nie czyta, słyszy 600 słów na godzinę, podczas gdy dzieci z rodzicami, którzy je czytają, słyszą ponad trzy razy więcej słów. Regularne czytanie daje 48 milionów słów według wieku czterech lat dla dzieci z drugiej grupy w porównaniu z 13 milionami, czyli o 73% mniej słów, dla pierwszej.

Eksperci przedstawili szereg sugestii:

• Ustal dzienny czas czytania. Zrób to, gdy dzieci są zranione, a nie podskakiwane - zaraz po przebudzeniu, po kąpieli lub tuż przed snem.
• Bądź elastyczny w czasie, który spędzasz na czytaniu. Małe dzieci mają krótką uwagę, więc krótkie książki i krótsze sesje czytania mogą być konieczne od czasu do czasu. Przygotuj się na zakończenie historii za każdym razem, gdy uwaga Twojego dziecka zacznie wędrować.
• Nie ograniczaj się do dokładnych słów w książce. Unikaj długich zdań, używaj słów, które dziecko może zrozumieć, i dodawaj komentarze lub efekty dźwiękowe, kiedy tylko chcesz. I zdecydowanie pokaż swojemu dziecku wszystkie zdjęcia towarzyszące historii.
• Niech sesja będzie interaktywna. Książki „Dotknij i poczuj” oraz „Drapanie i wąchanie” są szczególnie popularne wśród małych dzieci, podobnie jak podręczne książki z obrazkami. Małe książki scholastyczne są popularne w wielu gospodarstwach domowych ze swoimi grubymi stronami.

5. Podziel się pięknem muzyki

Chociaż narażanie wcześniaków na Mozarta w celu poprawy inteligencji zostało obecnie obalone, istnieją pewne dowody, że praktyka ta może prowadzić do zmian metabolicznych, które ułatwiają zdrowy przyrost masy ciała i lepsze wyniki medyczne w późniejszym życiu. Śpiewanie kołysanek i rymowanek, śpiewanie i taniec podczas trzymania dziecka w ramionach lub za rękę oraz tworzenie melodii razem z rogami, bębnami lub harmonijkami jest zabawą, a także edukacją. Ponadto istnieją dowody na to, że ten wstępny interaktywny trening muzyczny prowadzi do małego dziecka, które uśmiecha się więcej, lepiej się komunikuje, łatwiej jest uspokoić i łatwiej przystosowuje się do zmian.

Nauka wykazała również, że dzieci w wieku zaledwie dziewięciu miesięcy mogą zaklasyfikować muzykę jako melodię szczęśliwą lub smutną, co jest przykładem tego, jak rozumieją świat na długo przed rozmową.

6. Wykonuj ćwiczenia fizyczne razem

Z ćwiczeń fizycznych korzystają ludzie w każdym wieku, w tym małe dzieci i małe dzieci. Niemowlęta w wieku zaledwie sześciu miesięcy zaczynają podnosić i wspierać swoje ciało stopami i rękami, a następnie szybko postępują w koordynowaniu ruchu kończyn w celu czołgania się i rozwijania równowagi do stania i chodzenia.

Czynności takie jak wchodzenie i schodzenie po schodach (z pomocą rodziców), kopanie i rzucanie piłek, bieganie i jazda na trójkołowu powinny być zachęcane do korzystania fizycznego z korzyści dla dzieci, ale także do uczenia ich związku między porażką a sukcesem. Chociaż ważne jest, aby nie wypychać dzieci poza ich granice, lekcja upadku i wstawania, aby spróbować drugi i trzeci raz, jest integralna dla zdrowego rozwoju i pokonywania przeszkód, które napotkają w późniejszym życiu.

7. Wyłącz telewizor

Oglądanie telewizji stało się dominującą działalnością w wielu amerykańskich gospodarstwach domowych. Chociaż większość rodziców wie, że nie jest to szczególnie zdrowa aktywność dla nikogo, jest szczególnie niekorzystna dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat. Najnowsze badania sugerują, że małe dzieci oglądające telewizję mają wiele cech:

• Są mniej aktywne niż inne dzieci w ich wieku
• Częściej unikają kontaktów towarzyskich
• Mają tendencję do opóźnień w rozwoju języka
• Rzadziej rozwijają pełny zakres rozwoju wzroku
• Bardziej prawdopodobne jest, że będą mieć problemy z koncentracją

W konsekwencji American Academy of Pediatrics (AAP) zaleca ograniczenie telewizji dla dzieci poniżej drugiego roku życia, zwłaszcza że nie ma dowodów na to, że telewizja ma jakikolwiek wpływ na rozwój mózgu dziecka. Jeśli jednak zdecydujesz się zezwolić dziecku na oglądanie telewizji, zawsze najlepiej jest oglądać je razem z dzieckiem, aby omówić to, co widzą. Ale lepiej jest zastąpić czas spędzony wcześniej na oglądaniu telewizji regularnymi sesjami czytania.

8. Daj swojemu dziecku dyscyplinę

Dzieci powinny nauczyć się brać odpowiedzialność za swoje czyny, przyznając się do błędów, poprawiając je i akceptując konsekwencje swoich czynów. Jednak jako rodzic musisz wiedzieć, że dzieci w wieku poniżej dwóch lat nie mają jeszcze zdolności poznawczych do zapamiętania wcześniejszych instrukcji przed podjęciem działań lub do refleksji nad nimi. Powtarzanie jest nie tylko wymagane, ale niezbędne do nauczenia zasad i oczekiwanego zachowania.

• Bądź konsekwentny. Spójność i przejrzystość to dwa kluczowe elementy dyscypliny. Na przykład słowo „kiedyś” oznacza dla dziecka „tak”. Rozsądne jest oczekiwanie, że małe dzieci będą wykonywać zadania w domu, takie jak zbieranie i odkładanie zabawek podczas zabawy. Bądź spójny z takimi zadaniami i jasno określ, czego się oczekuje. To powiedziawszy, prawdopodobnie będziesz musiał wziąć udział w zadaniu, szczególnie na początku. Chociaż wykonywanie pracy samemu może być łatwiejsze, jest to okazja do nauczenia się odpowiedzialności i poznania granic.
• Bądź uczciwy, stanowczy i kochający. Kiedy dziecko źle się zachowuje lub nie postępuje zgodnie z twoimi wskazówkami, bądź uczciwy i stanowczy wobec swojej dyscypliny, ale zawsze działaj z miłości. Połącz dyscyplinę z zachowaniem, nawet jeśli początkowo niemowlę może mieć trudności ze zrozumieniem. Pamiętając, że zachowanie jest korygowane, twoje dziecko będzie wiedziało, że go kochasz, nawet gdy korygujesz działania. Jeśli będziesz konsekwentny w swoich reakcjach, twoje dziecko w końcu będzie przestrzegać zasad, ponieważ przede wszystkim chce cię zadowolić.
• Unikaj dyscypliny fizycznej. Rodzice często spierają się o to, czy kara fizyczna - klapsy czy wiosłowanie - jest odpowiednia. Liczne badania wykazały, że klapsy mogą skutkować krótkotrwałą zgodnością, ale kara fizyczna wiąże się ze wzrostem przemocy fizycznej, długotrwałymi zachowaniami aspołecznymi oraz spadkiem sumienia i empatii wobec innych. W rezultacie kara cielesna przez kogokolwiek jest nielegalna w 29 krajach na całym świecie, a 113 krajów zabrania jej w szkołach. Istnieją znacznie lepsze, bardziej skuteczne sposoby dyscyplinowania dzieci, w tym „przerwy” i usuwanie ulubionych zabawek.

Ostatnie słowo

Wychowywanie dzieci jest najtrudniejszym i najbardziej satysfakcjonującym zadaniem, jakie człowiek może wykonać. Jak powiedziała Joyce Maynard: „Rosną nie tylko dzieci. Rodzice też. Chociaż jesteśmy zaniepokojeni tym, co dzieci robią ze swoim życiem, obserwują nas, aby zobaczyć, co robimy z naszym. Nie mogę powiedzieć moim dzieciom, by sięgnęły po słońce. Wszystko, co mogę zrobić, to sięgnąć po to. ”

Bez względu na różnice płci, pochodzenia etnicznego, wieku lub narodowości łączy nas jedno - chcemy, aby nasze dzieci były jak najlepsze.

Jaki jest najtrudniejszy problem, z jakim miałeś do czynienia jako rodzic?